Как помочь поджелудочной железе вырабатывать инсулин

Восстановление поджелудочной железы

Как помочь поджелудочной железе вырабатывать инсулин

Поджелудочная железа – очень уязвимый орган пищеварительной системы, ведь именно на нее оказывается больше всего нагрузки при употреблении человеком пищи. Кроме того, она занимается выработкой гормонов и прочих веществ, необходимых для поддержания обменных процессов в организме.

И когда функциональность железы выходит из строя, естественно, что это негативным образом сказывается на работе всего организма. Поэтому каждый человек должен регулярно проходить обследование в клиниках, чтобы отслеживать функциональность железы и в случае ее нарушения, сразу же начать проводить лечебные мероприятия, которые предотвратят дальнейшее развитие болезни.

А что делать в этом случае и как восстановить поджелудочную железу, вы сейчас и узнаете.

Функции поджелудочной железы

Прежде чем говорить о том, восстанавливается ли поджелудочная железа и как это делается, необходимо несколько слов сказать о функциональности этого органа. Поджелудочная железа – это самая большая железа в человеческом организме, на которую возложено сразу несколько функций:

  • выработка пищеварительных ферментов, способствующих нормальному перевариванию и усвоению белков, жиров и углеводов;
  • синтез гормонов, необходимых для поддержания углеводного, жирового и белкового обмена в организме.

Условно поджелудочную железу подразделяют на 3 части:

  • головка находится около селезенки;
  • тело располагается за желудком;
  • хвост находится рядом с 12-перстной кишкой.

По всей поджелудочной проходят протоки, через которые осуществляется выброс панкреатического сока. А ее клетки подразделяют на эндокринные и экзокринные функции.

Бета-клетки (экзокринные) составляют всего 2% органа и являются ответственными за выработку гормонов – инсулина, глюкагона, соматостатина и полипептина. Все они являются ответственными за обменные процессы, происходящие в организме человека.

Остальные же 98% органа состоят из эндокринных клеток, которые занимаются синтезом пищеварительных ферментов – липазы, амилазы и протеазы.

Строение поджелудочной железы

Если же по каким-то причинам происходит сбой в работе этих клеток, поджелудочная перестает выполнять свои функции в полном объеме. В результате этого в ней возникают воспалительные и застойные явления, которые провоцируют развитие некротических процессов, при которых отмечается отмирание ее клеток.

Все это, естественно, негативным образом сказывается на самочувствии человека.

И если своевременно не помочь поджелудочной железе, то это может обернуться развитием серьезных заболеваний, при развитии которых наблюдается дисфункция органа и нарушение пищеварительных, а также обменных процессов в организме.

Причины, провоцирующие нарушение работы поджелудочной железы

Функции поджелудочной железы могут быть нарушены по разным причинам. Самыми распространенными из них являются:

  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкогольными напитками);
  • травмы железы, полученные во время хирургических вмешательств, падений или ударов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • рак поджелудочной;
  • кисты поджелудочной;
  • панкреатит (воспаление тканей железы) и т.д.

Но самой распространенной причиной, почему поджелудочная железа может не работать, является неправильное питание.

Злоупотребление жирными и жареными продуктами питания провоцирует усиление выработки поджелудочной железой пищеварительных ферментов, что, конечно же, оказывает на нее сильную нагрузку.

А если железа постоянно перегружается, со временем она «изнашивается», ее клетки повреждаются и воспаляются, что и приводит к нарушению функциональности поджелудочной.

Симптомы нарушения работы поджелудочной железы носят различный характер. В этом случае степень проявления болезни зависит от тяжести протекания и масштабности распространенности патологических процессов.

Если поджелудочная плохо работает, то это первым делом сказывается на пищеварении, что проявляется различными расстройствами со стороны ЖКТ. Человека могут беспокоить следующие симптомы:

  • изжога;
  • тошнота;
  • длительное ощущение тяжести в желудке после употребления пищи;
  • рвота;
  • отрыжка с привкусом горечи;
  • диарея или запор.

При воспалении поджелудочной всегда возникают боли в правом или левом подреберье

Если воспалительные процессы в поджелудочной привели к спазмам протоков и сужению их просвета, то это становится причиной застоя в ней панкреатического сока и активизации процессов самопереваривания, что сопровождается сильным болевым синдромом. При этом боль всегда носит опоясывающий характер. Одновременно с ней открывается рвота и отмечается сильная слабость. Такая симптоматика свидетельствует об остром панкреатите и требует немедленной госпитализации больного.

При этом его не стоит везти самостоятельно в клинику. Нужно вызвать на дом бригаду врачей. А пока она добирается, больному нужно оказать первую помощь. Заключается она в следующем:

  • больного нужно усадить таким образом, чтобы его верхняя часть туловища была немного наклонена вперед;
  • сделать внутримышечную инъекцию Но-шпы (таблетки давать ни в коем случае нельзя!);
  • приложить к области поджелудочной железы холодный компресс.

Остальные лечебные мероприятия проведут врачи, как только доберутся до места. Как правило, в таких ситуациях они сразу же отвозят пациента в стационар, где ему проводится следующее лечение:

  • назначается голодная диета;
  • ставятся капельницы с участием спазмолитиков, обезболивающих, антиферментных препаратов.

Все лекарства для лечения поджелудочной должен назначать только врач с учетом индивидуальных особенностей организма больного

После выписки пациенту назначается лечение, которого он должен придерживаться на протяжении длительного времени.

Что делать, если функции поджелудочной нарушены?

Сразу же стоит отметить, что восстановить работу поджелудочной железы, если она уже нарушена, невозможно. Поэтому если у вас были выявлены проблемы с этим органом, вам придется приготовиться к тому, что препараты и диета станут для вас лучшими друзьями.

Принимать лекарства, поддерживающие поджелудочную, придется постоянно. Речь сейчас идет о ферментных препаратах, способствующих нормализации пищеварительных процессов. В их составе находится такое вещество, как панкреатин, имеющий животное происхождение.

Среди таких препаратов самыми распространенными являются:

  • Панкреатин,
  • Мезим,
  • Креон 1000,
  • Панзинорм,
  • Фестал и т.д.

При нарушении функций поджелудочной такие препараты необходимо принимать несколько раз в день во время или после еды. Но так как в них, помимо панкреатина, содержатся и другие вспомогательные вещества, на которые у больного может быть аллергия, назначать такие медикаменты должен только врач после проведенного анамнеза.

Ферментные препараты

Помимо ферментных препаратов, расстройства поджелудочной железы лечатся также и при помощи спазмолитических средств.

Их принимают при периодических болях, так как они эффективно снимают спазмы в протоках железы, тем самым нормализуя отток панкреатического сока.

Среди таких медикаментов наиболее распространенным является такое лекарство, как «Но-шпа». Ее прием рекомендуется осуществлять также на протяжении длительного времени.

Важно! При обострении болезни и возникновении острого болевого синдрома осуществлять прием Но-шпы в таблетках ни в коем случае нельзя! Таблетки попадают в желудок, стимулируя тем самым выработку пищеварительных ферментов, что приводит только к усилению боли. Поэтому в таких ситуациях спазмолитические препараты должны вводиться либо внутримышечно, либо внутривенно!

Ферментные и спазмолитические препараты – это основные медикаменты, которые назначаются больным для восстановления поджелудочной. Остальные лекарственные средства (противовоспалительные, блокаторы рецепторов и т.д.), чтобы не нагружать печень, используются только по мере необходимости и подбираются строго в индивидуальном порядке.

Питание при нарушенной работе поджелудочной

Восстановление поджелудочной железы – это сложный и трудоемкий процесс, который требует от больного не только систематический прием лекарственных препаратов, но и некоторых ограничений в питании. В данном случае назначается лечебная диета №5, которая полностью исключает из рациона больного продукты питания, которые оказывают раздражающее действие на поджелудочную. Среди таковых находятся:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • молочные и кисломолочные продукты питания с высоким процентом жирности (более 2,5%);
  • сдобная свежая выпечка;
  • кондитерские изделия;
  • копчености;
  • соленья;
  • колбасные изделия;
  • полуфабрикаты;
  • острые приправы и соусы;
  • жареные блюда;
  • консервы;
  • газированные напитки;
  • фаст-фуд;
  • шоколад;
  • грибы;
  • крепкий кофе и чай;
  • спиртные напитки.

Основные правила диеты при дисфункции поджелудочной

Вместо этого рекомендуется употреблять продукты, улучшающие работу поджелудочной. К ним относятся:

  • фрукты и овощи;
  • крупы;
  • вторичные рыбные и мясные бульоны;
  • рыбные и мясные блюда, приготовленные на пару;
  • творог, сыр, йогурт, кефир, ряженка и прочие кисломолочные продукты с низким содержанием жиров;
  • компоты, кисели;
  • сухари;
  • галетное печенье;
  • травяные чаи.

Несмотря на небольшой список разрешенных продуктов, при хорошей фантазии из них можно готовить различные блюда, которые разнообразят рацион больного. И если их употреблять постоянно, это позволит быстро улучшить работу поджелудочной железы и стабилизировать состояние больного.

Поддерживать поджелудочной железу можно не только правильным питанием и лекарствами, но и средствами нетрадиционной медицины. Действуют они следующим образом:

  • снимают спазмы в протоках железы;
  • купируют воспалительные процессы;
  • стимулируют выработку пищеварительных ферментов;
  • активизируют регенерационные процессы;
  • улучшают усвоение питательных веществ и т.д.

Однако чтобы нормализовать работу поджелудочной народными средствами, применяться они должны только после предварительного согласования с лечащим врачом. При этом их прием должен обязательно сочетаться с диетой и медикаментозной терапией.

Картофель

Если больного постоянно беспокоят признаки плохой работы поджелудочной (тошнота, боль, рвота и т.д.), то в этом случае может помочь обычный сырой картофель. Из него готовится сок, который затем необходимо пить перед каждым приемом пищи в количестве ½ стакана. Готовить такой сок предварительно не нужно, так как максимальный срок его хранения составляет всего 15 минут.

Пить картофельный сок можно только в свежем виде

Картофельный сок для улучшения работы поджелудочной готовится так: берутся клубни картофеля, тщательно промываются под проточной водой и пропускаются через соковыжималку. Если ее нет, то на помощь придет обычная терка. Нужно натереть картофель, а после отжать из него сок.

При воспалении поджелудочной также помогает картофельный сок, который смешивается с морковным в пропорции 1:1. Такой напиток следует выпивать по 200 мл за раз перед употреблением пищи (за 15-20 минут) 2-3 раза в день.

Ромашка и бессмертник

Эти травы также помогают поддерживать функцию железы. Они обеспечивают быстрое купирование воспалительных процессов и болевого синдрома. Из этих трав готовится настой.

Для этого берут ромашку и бессмертник (по 1 ст.л.), заливают кипящей водой (двумя стаканами) и настаивают около 30 минут.

Полученный напиток процеживают, делят на 3 равные части и выпивают в течение дня за 10-15 минут до еды.

Травяные отвары можно пить вместо чая, но они обязательно должны быть свежими

Овес

Чтобы устранить неприятные симптомы, которыми проявляется дисфункция поджелудочной, рекомендуется регулярно употреблять отвар из неочищенного овса. Для этого потребуется 1 стакан овса и 1 л воды.

Ингредиенты смешиваются, а после кипятятся на медленном огне на протяжении 15 минут. Затем готовый отвар настаивают 1-2 часа и процеживают. Принимают его по ½ стакана перед каждым употреблением пищи.

Полынь

Из этой травы готовится настой, который затем принимается внутрь по ¼ стакана 3-4 раза в день за 15-20 минут до употребления пищи. Чтобы его сделать, потребуется в термосе заварить 2 ст. л. измельченной полыни, залив ее 0,5 л крутого кипятка. Настаивать средство нужно на протяжении часа, после чего его следует процедить.

Помните, что поврежденные клетки поджелудочной не восстанавливаются. Поэтому если у вас появились первичные признаки нарушения работы данного органа, следует сразу же начинать лечение. Но прежде чем это делать, нужно сначала посетить врача. Ведь только грамотно подобранное лечение позволит избежать дальнейшего нарушения функций железы и возникновения проблем со здоровьем.

Источник: https://schsite.ru/raznoe/vosstanovlenie

Какие продукты помогают поджелудочной железе вырабатывать инсулин?

Как помочь поджелудочной железе вырабатывать инсулин

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 13.12.2019

Инсулин – белковый гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Его основная роль – транспортировать глюкозу в ткани организма и поддерживать её уровень в крови на оптимальном уровне.

Недостаточная выработка инсулина приводит к нарушению процессов обмена в организме и развитию сахарного диабета.

Как организовать правильное питание, чтобы предотвратить заболевание и какие продукты помогут поджелудочной железе вырабатывать инсулин, узнаем далее.

Основные причины инсулиновой недостаточности

Нормальная поджелудочная железа вырабатывает около 200 единиц инсулина в сутки. При нарушениях её функционирования синтез гормона может существенно снизиться или полностью прекратиться. Глюкоза, поступающая с пищей, будет накапливаться в крови, не преобразуясь в гликоген – запасной источник энергии, откладывающийся в печени и мышцах. А это прямой путь к развитию сахарного диабета.

Если к диабету I типа (инсулинозависимому) приводят врождённые патологии поджелудочной железы или аутоиммунные расстройства, то приобретению инсулиновой недостаточности способствуют несколько факторов.

Факторы, способствующие инсулиновой недостаточности:

  1. Несбалансированное питание: синтез гормона нарушается при недостатке белков в рационе и при дефиците цинка, марганца и железа в употребляемых продуктах питания.
  2. Атеросклероз сосудов, при котором ухудшается кровообращение в поджелудочной железе и её нормальная работа.
  3. Острые и хронические воспаления поджелудочной железы (панкреатит).
  4. Нарушения образования ферментов.
  5. Злоупотребление продуктами, содержащими большое количество простых углеводов (сладости, изделия из муки высшего сорта).

Все факторы, которые могут привести к недостаточной выработке инсулина так или иначе связаны с неправильным питанием. Чтобы избежать проблем с поджелудочной железой и помочь её нормальному функционированию, необходимо придерживаться несколько правил.

Основные правила питания

Составление правильного рациона – важный момент в профилактике инсулиновой недостаточности и диабета II типа. Особенно внимательно следует относиться к своему питанию людям, имеющим наследственную предрасположенность к этому заболеванию. Сбалансированный рацион и употребление некоторых продуктов поможет избежать его развития, сохранить здоровой поджелудочную железу.

При диабете I типа для нормальной жизнедеятельности необходимы инъекции инсулина. Никакими продуктами питания наладить полноценный синтез гормона невозможно. Но их употребление может способствовать снижению дозы лекарственных препаратов и избежать осложнений болезни.

Специалисты по здоровому питанию дают несколько рекомендаций тем, кто следит за своим здоровьем или имеет проблемы с поджелудочной железой. Советы актуальны и для тех, у кого уже есть первые симптомы инсулиновой недостаточности и сахарного диабета II типа.

Следуя им, можно избежать перехода на инсулиновые инъекции:

  1. Придерживаться принципов дробного питания: есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
  2. Включать в ежедневный рацион свежие овощи, зелень и фрукты. Они богаты грубыми волокнами и не содержат глюкозы. Клетчатка замедляет всасывание быстрых углеводов из других продуктов питания, предотвращая резкий скачок сахара в крови.
  3. Избегать термической обработки овощей и фруктов (для максимального сохранения витаминов и клетчатки).
  4. Для профилактики атеросклероза необходимо исключить источники насыщенных жиров в рационе (маргарин, жирное мясо, субпродукты, колбасные изделия) и заменить их на полезные полиненасыщенные кислоты (нерафинированные растительные масла, рыбу, орехи и семечки). Употреблять только постное мясо.
  5. Полностью отказаться от магазинных сладостей, соусов, изделий из муки высшего сорта (сдобы, выпечки, белого хлеба).
  6. Из молочных продуктов следует выбирать кефир, нежирный творог, твёрдые сорта сыра.

Самое важное для профилактики диабета – соблюдать регулярность в питании. Регулярный приём пищи позволяет поджелудочной железе вырабатывать инсулин равномерно и предупреждает резкие скачки уровня сахара в крови.

К запрещенным и нежелательным продуктам при инсулиновой недостаточности относятся:

  • Фрукты с высоким содержанием фруктозы: виноград, ананас, хурма, бананы, инжир.
  • Сухофрукты.
  • Картофель (разрешен в ограниченном количестве).
  • Манка, кукурузная крупа, белый рис.

Таким образом, главные принципы питания для поддержки работы поджелудочной железы – это сбалансированность рациона, умеренность и исключение продуктов с высоким содержанием простых углеводов и насыщенных жиров.

Продукты, способствующие выработки инсулина

Регулярное включение в рацион полезной для работы поджелудочной железы пищи может нормализовать выработку инсулина и стать хорошим средством профилактики диабета. Употребление некоторых продуктов способствует также очищению органа от шлаков и токсинов, что имеет большое значение для его полноценного функционирования.

Продукты питания не должны рассматриваться в качестве альтернативы назначенным врачом лекарственных препаратов для выработки инсулина: они не заменяют медикаментозное лечение, а помогают поддержать функционирование организма.

Яблоки

Яблоки содержат большое количество витаминов, минеральных веществ, пектина и органических кислот. Входящие в состав фрукта вещества принимают участие в синтезе инсулина, нормализуют пищеварение и растворяют накопленные отложения шлаков в организме. Специалисты советуют принимать сладкие зелёные сорта яблок.

Для стимуляции работы поджелудочной железы полезен яблочный сок, который можно выпивать до трёх литров в день.

Для людей с инсулиновой недостаточностью, страдающих ожирением, рекомендуется лечение яблочным уксусом. Благодаря фруктовым кислотам, употребление уксуса снижает тягу к сладкому и расщепляет жировые клетки, выводя их из организма. Принимать по 2 ст.л. уксуса, растворённого в стакане воды, 3 раза в день во время еды в течение двух недель.

Клюква

Содержит много витаминов и минеральных солей. Лидер по количеству марганца среди растительной пищи. Употребление свежих или замороженных ягод и клюквенных морсов оказывает благотворное влияние на поджелудочную железу, улучшает кровообращение, нормализуя её деятельность. Рекомендуется ежедневно съедать 0,5 стакана ягод или выпивать до 1 л клюквенного морса.

Чтобы приготовить морс с максимальным сохранением всех его полезных свойств, нужно размять ягоды и залить их кипячёной водой, охлаждённой до 500 С (стакан клюквы на 1 л воды). Настоять в течение 3-4 часов. Вместо сахара можно положить немного мёда.

Орехи

Орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, предупреждающими атеросклероз сосудов. Вкупе с большим количеством магния, марганца, белка и клетчатки орехи незаменимы в диетическом рационе больных с инсулиновой недостаточностью и сахарным диабетом.

Для оздоровительного эффекта достаточно съедать ежедневно по горсти миндаля, арахиса или грецких орехов.

Сельдерей

Входящие в состав сельдерея вещества способствуют очищению организма, предупреждают атеросклероз и нормализуют деятельность поджелудочной железы. При инсулиновой недостаточности полезен сельдереевый сок – принимать его нужно по полстакана утром натощак. Он благоприятно действует на сосуды, улучшает пищеварение, активизирует деятельность поджелудочной железы.

Морская капуста

Полезны при недостаточной выработке инсулина морские водоросли. Кобальт, марганец и цинк, содержащиеся в их составе, предотвращают нарушения в работе поджелудочной железы, способствуют синтезу гормона.

Ламинарию добавляют в салаты, каши, овощные блюда или используют измельчённые сушёные водоросли вместо соли.

Противопоказанием к употреблению морской капусты являются обострения хронического гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Овёс

В овсе содержатся ценные липотропные компоненты и ферменты, способствующие улучшению пищеварения. Зерновая культура обладает отличными абсорбирующими и детоксикациоными свойствами.

За счёт очищающего действия на организм употребление овсяной каши или настоя улучшает функционирование поджелудочной железы.

В лечебных целях применяют только неочищенный овёс (хлопья быстрого приготовления практически лишены полезных свойств).

Для помощи работе поджелудочной железе специалисты по естественному оздоровлению организма советуют принимать овсяное молочко.

Готовится оно по следующему рецепту:

  • 100 г овса помыть проточной водой и залить в кастрюле 1,5 л воды.
  • Поставить на плиту, довести до кипения и варить в течение часа на медленном огне.
  • Перемолоть размягчённый овёс прямо в кастрюле с помощью блендера.
  • Варить ещё 20 минут.
  • Откинуть отвар на мелкое сито, слив жидкость (это и есть лечебное овсяное молочко).

Принимать отвар нужно по полстакана три раза в день до еды. Хранить в холодильнике не более двух суток.

Фасоль

Содержит в большом количестве клетчатку, белки, витамины и микроэлементы. Обладает сахароснижающим свойством, облегчая работу поджелудочной железы.

Целебные для организма свойства имеет настой из фасоли. Для его приготовления нужно вечером положить в термос 3 ст. л. стручков фасоли и залить двумя стаканами кипятка.

Утром настой процедить, разделить на 3 равные части и принимать за полчаса перед основными приёмами пищи.

Артишоки

Артишок – полезная овощная культура, мякоть которой богата ценными белковыми соединениями и грубыми волокнами.

Кроме того, в составе имеется резервный полисахарид инулин, который быстро усваивается организмом, снижая нагрузку на поджелудочную железу.

Благодаря содержащимся в составе артишоков природным гепатопротекторам силимарину и цинарину, употребление овоща в пищу защищает клетки печени и поджелудочной железы от негативного влияния неблагоприятных факторов.

Очищенную мякоть артишока добавляют в салат, в мясные или овощные блюда. Можно принимать сок – 2 ст.л. утром за 20 минут до завтрака.

Блюда, полезные для работы поджелудочной железы

Даже при сахарном диабете рацион питания может быть вкусным и разнообразным. Сохранить сахар в крови на стабильном уровне и стимулировать функционирование поджелудочной железы помогут диетические блюда. Ниже приведён пример меню на день (с рецептами приготовления).

Завтрак

Овсяная каша с клюквой и яблоком. 100 г овсяных хлопьев «Геркулес» залить 2 стаканами воды и варить на медленном огне 20 минут. По готовности добавить 30 г клюквы и половину порезанного на кусочки яблока.

Второй завтрак

Салат из моркови с орехами. Одну крупную морковь очистить и натереть на мелкой тёрке. Добавить измельчённые орехи и ложку оливкового масла.

Обед

Суп из сельдерея. 100 г измельчённого стебля или корня сельдерея обжарить вместе с порезанной головкой репчатого лука. Залить обжарку 1 литром кипятка, поварить 5-7 минут. Добавить в суп тонкой струйкой сырое яйцо, лимонный сок, зелень и соль по вкусу.

Куриные котлеты с цветной капустой. 500 г куриного филе прокрутить на мясорубке вместе с очищенной луковицей, добавить по 1 ст.л. отрубей и молока. Сформировать котлеты и запечь их в духовке или приготовить на пару вместе с 300 г цветной капусты.

Полдник

Омлет с творогом. 70 г нежирного творога растереть и перемешать с яйцом до однородной массы. Поджарить на сковороде под крышкой. При подаче посыпать зеленью.

Ужин

Салат из огурцов и артишоков с брынзой. Порезать кубиками по 100 г овощей и 50 г брынзы, смешать с измельчённой зеленью, ложкой оливкового масла, добавить семечки подсолнуха.

Лосось с овощами. Нарезать мелкими кубиками кабачок, морковь, стручковую фасоль, болгарский перец и помидор. Тушить в течение 20 минут в собственном соку. 200 г филе лосося полить лимонным соком, посолить и запечь в духовке. После приготовления сверху полить соусом из измельчённого сваренного вкрутую яйца, зелени, горчицы и оливкового масла.

Употребление рекомендуемых продуктов и соблюдение правил рационального питания крайне важны для любого человека, входящего в группу риска по развитию сахарного диабета.

Но и абсолютно здоровым людям они пойдут только на пользу. Самоконтроль связан с некоторыми ограничениями в питании и образе жизни, но в силах каждого подняться над болезнью, не позволяя ей распоряжаться жизнью.

При написании статьи использовались следующие источники информации:

  • Дубровская С. «Питание при сахарном диабете».
  • Данилова Н. «Питание при диабете: лучшие рецепты».
  • Башкирова Н. «Большая книга диабетика».
  • Попова Ю. «Сахарный диабет. Самые эффективные методы лечения».
  • Милюкова И. «Правильное питание при диабете».
  • Данилова Н. «Диабетическое питание за 30 минут: быстро, вкусно и полезно».

Читайте так же:

  • Диета без сахара – особенности рациона, отзывы и результаты

(4 4,25 из 5)
Загрузка… Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/dlya-diabetikov/produkty-povyshayushhie-insulin-pravilnoe-pitanie-pri-saxarnom-diabete/

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий