Как вывести шоколад из организма

Как вывести токсины и шлаки из организма: какие существуют методы, средства и программы для выведения?

Как вывести шоколад из организма

Сколько в крови держится наркотик, зависит от нескольких факторов. В первую очередь – это вес человека. Одна и та же дозировка может по-разному отражаться на здоровье и выводе одурманивающего вещества из организма. Важно и количество принятых наркотиков, а также их разновидность. Частота и длительность приема одурманивающих веществ тоже могут влиять.

Длительность нахождения наркотиков в крови зависит от возраста, уровня метаболизма и состояния здоровья человека. Даже если люди одного веса и комплекции принимали одурманивающие средства одинаковое время и в равных дозах, то организм может отреагировать на отраву по-разному. В том числе длительностью ее вывода.

Но чаще всего на то, сколько в крови держится наркотик, сильно влияетполнота. Излишки жира способствуют удержанию одурманивающих веществ, оседающих в сальных отложениях. Поэтому когда человек худеет, то часто ощущает действие ранее принятых токсинов. А тесты покажут положительные результаты.

Полезные свойства шоколада

Сложно перечислить все полезные свойства шоколада. Он положительно воздействует на организм и подходит практически каждому человеку, обеспечивая:

  • защиту от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • устойчивость нервной системы;
  • улучшение умственной активности и памяти;
  • стабилизацию эмоционального состояния;
  • пользу для работы органов пищеварения и дыхания;
  • профилактику онкологических заболеваний;
  • крепость ногтей и волос;
  • здоровое состояние зубов и полости рта.
НазваниеВлияние на организм
ТиаминНезаменимый витамин для беременных женщин, детей и спортсменов. Он активизирует деятельность всех внутренних органов, укрепляет иммунитет и помогает быстрее восстановиться после затяжной болезни.
РибофлавинУчаствует в окислительно-восстановительных реакциях, преобразовании аминокислот и синтезе других витаминов. Ускоряет расщепление жиров, углеводов и протеинов, входит в состав ферментов, благотворно сказывается на состоянии нервной системы, печени и слизистых оболочек.
Никотиновая кислотаПрепятствует росту раковых клеток, способствует выведению свободных радикалов из организма, обеспечивает нормальную работу головного мозга.
ТокоферолАнтиоксидант, предохраняющий клетки от разрушающего воздействия негативных факторов, снижающий уровень плохого холестерина, предотвращающий преждевременное старение организма, принимающий участие в выработке коллагена.

Качественный шоколад наполнен минеральными соединениями – магнием, железом, кальцием, калием и пр.

Проверка на содержание наркотиков в организме при помощи тестов

Показывает ли анализ крови наркотики? Да, но не все. Есть наркотики, которые определяются только с помощью теста мочи, ногтей или волос. Анализ помогает установить в организме наличие яда. А также его количество. Есть несколько видов анализа:

  • слюны;
  • мочи;
  • крови;
  • образцов ногтей или волос.

На вывод наркотиков из организма сильно влияют обменные процессы в организме. При этом скорость выхода токсинов у каждого своя. Но тесты ограничены в диапазоне чувствительности, поэтому совершенными их назвать нельзя.

Биохимический анализ крови покажет наркотики только в определенный промежуток времени. И часто результативность теста напрямую зависит от выбранного способа. Наиболее эффективен анализ мочи.

Именно в ней наркотики сохраняются дольше.

Чем вреден шоколад

Даже яд в маленьких количествах может превратиться в сильнодействующее лекарство и оказать неоценимую пользу для человека. То же самое относится к пищевым продуктам. Многие из них при бесконтрольном употреблении становятся опасными для здоровья, когда при ограниченном потреблении помогают не только насытиться и взбудоражить вкусовые рецепторы, но и избавиться от тяжелых болезней.

В больших количествах шоколад:

  • вызывает тошноту, рвоту, расстройство желудка;
  • провоцирует тахикардию, повышает кровяное давление, усугубляя течение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • наносит вред коже, вызывая раздражение, покраснение, шелушение, сыпь;
  • вредит зубной эмали;
  • способствует развитию ожирения и сахарного диабета;
  • вызывает легкую зависимость при частом употреблении.

Многие люди по незнанию полагают, что шоколад очень калориен и может привести к полноте. Однако это не совсем так. Покупая сладкую плитку, нужно обращать внимание на ее состав, особенно на содержание углеводов.

Чем больше в ней орехов, сухофруктов и прочих наполнителей, тем выше энергетическая ценность и меньше польза.

Накопление жировых отложений в теле происходит из-за значительного потребления быстрых углеводов, которые вместе с сахаром попадают в кровоток.

Временные рамки для наркотических средств

Для всех одурманивающих веществ есть определенные временные рамки. Период, когда можно определить нахождение наркотиков при помощи теста мочи:

  • кодеин, амфетамины и ДХМ – до 4 дней;
  • метамфетамины, кокаин и МДМА – до 5 суток;
  • при употреблении героина на задержку яда в организме сильно влияет частота употребления, если наркотик был принят впервые, то он выйдет через 4 дня, при регулярном употреблении (так же и с метадоном) – в течение недели;
  • опиум и его производные – до 2 дней;
  • фенциклидин держится в организме от недели до месяца;
  • РСР – от трех до семи дней;
  • марихуана, ЛСД, 2-СВ, риталин – если употребление было первичное, можно обнаружить в моче в период от 2 до 3 дней;
  • при регулярном курении марихуаны она выводится из организма до трех месяцев, при этом, чем больше вес наркомана, тем дольше «дурь» сохраняется;
  • бензодиазепинам также требуется длительный период вывода, эти наркотические вещества сохраняются в организме больше 40 суток;
  • барбитураты держатся от 20 до 21 дня;
  • сальвия и кетамин в моче не выявляются вовсе.

Если у человека содержание яда в организме определяется через тест на наркотики в крови, то такой анализ будет эффективен только в том случае, если одурманивающие вещества принимались максимум за 7 дней. По мазку слюны присутствие токсинов выявляется лишь в течение 5 суток после употребления яда.

Самые точные тесты – на основе ногтей и волос. Но они очень дорогостоящие. При наличии у человека коротких волос наркотики можно обнаружить в течение 3-х месяцев. Этот период токсины прочно удерживаются в организме. Если волосы длинные и подстригаются редко, то вероятность нахождения одурманивающих веществ значительно снижается, как и точность анализа.

Сколько в крови держится наркотик, показывают ногтевые пластины. Они сохраняют одурманивающие и токсичные вещества в течение полугода. Анализ, проведенный в любое время в течение этого периода, показывает наличие наркотиков, если они принимались человеком. На точность теста влияет еще и длина ногтевой пластины. Анализы волос и ногтей проводятся довольно редко по причине высокой стоимости.

Чем полезен шоколад для женщин и мужчин

О благотворном влиянии шоколада на мужчин и женщин было известно еще древним Майя.

Несколько кусочков ароматного лакомства способны нивелировать негативное воздействие стресса, предотвратить психоэмоциональную нестабильность, настроить на дружелюбие и позитивный лад.

Если смешать малину, клубнику и горький шоколад, польза для женщин будет заметна сразу. Мощное сочетание природных афродизиаков разбудит сексуальные фантазии и повысит либидо.

Мужчинам шоколадный десерт позволит активизировать мозговую деятельность, отрегулировать пищеварительные процессы, укрепить нервную систему, справиться с депрессивным состоянием.

Очистка организма

Глобальную очистку организма необходимо проводить, если прием наркотиков прекращен полностью. Либо если токсические вещества употреблялись только эпизодически, разово и в небольших дозах. Иначе очистка организма не будет иметь никакого смысла.

При самой щадящей детоксикации применяются природные элементы. Но для накопившихся в организме за длительный срок ядов потребуются дополнительные способы. При щадящем очищении должно употребляться много воды.

Оптимальный вариант – негазированная бутилированная. Назначается определенная диета, помогающая ускорить обмен веществ и, соответственно, вывод наркотиков. Есть нужно как можно больше овощей.

Выводятся наркотики из организма обычно тремя стандартными способами.

Противопоказания к употреблению

Как и любой продукт, шоколад имеет противопоказания. Например, горький шоколад нельзя предлагать детям, так как в нем содержится много кофеина, а сахар, наполняющий десерт, негативно отражается на состоянии всего организма при чрезмерном потреблении. Особенно это актуально при хронических заболеваниях печени, нарушении обмена веществ, ожирении.

Горький шоколад отличается пользой для человека, но его не следует есть при мигрени и головной боли из-за содержания танина – вещества, сужающего сосуды головного мозга и приводящего к очередному спазму. Употребление лакомства совместно с другими кофеин содержащими продуктами может вызвать аллергическую реакцию.

Противопоказан любой сорт шоколада при:

  • ожирении;
  • тяжелых заболеваниях печени, сердца и почек;
  • аллергии.

Вывод наркотиков методом форсированного диуреза

Как вывести наркотики из крови методом форсированного диуреза? Этот способ подходит тем, кто решил заняться очисткой организма самостоятельно. Для этого необходимо сначала выпить как можно больше жидкости. Приблизительно три литра. После этого следует прием мочегонных средств.

В результате начинается усиленная работа почек. В итоге из организма выходят наркотические вещества и продукты их метаболизма. Чтобы ускорить процесс, можно одновременно с мочегонными препаратами употреблять зеленый чай. Но с кофе нужна осторожность, так как этот напиток с токсическими веществами и ядами сочетается плохо, может появиться аритмия.

На то, сколько выводятся наркотики из крови,сильно влияет состояние печени и почек. А также большую роль играет наличие эндокринных болезней и работа лимфатических узлов.

Например, экстези проявляется в течение 72 часов. А каннабиноиды отравляют клетки органов начинающего курильщика всего за четыре дня.

При длительном сроке вдыхания табака за полтора месяца организм пропитывается токсинами полностью.

Чтобы скорее вывести синтетические наркотики идругие виды отравляющих веществ, нужно пить как можно больше воды, принимать мочегонные препараты и молоко. Ускорить процесс очистки помогают и витаминные комплексы. Но их реакция может быть непредсказуема. Поэтому перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Помогает ускорить вывод наркотиков и обильное потоотделение. Для этого можно посещать бани или обеспечить организм физическими нагрузками. Это помогает ускорить обмен веществ и, соответственно, быстрее вывести наркотики и токсины из организма.

Как выбрать полезный и вкусный шоколад

Выбирая в супермаркете вкусный, полезный десерт, нужно оценить не только его стоимость, но и характеристики качества:

  1. Цвет. Если хочется с пользой побаловать себя вкусным батончиком, но при этом не растолстеть, то лучше купить плитку горького шоколада. Молочный или белый сорт – приобрести для ребенка.
  2. Внешний вид. Поверхность высококачественного продукта должна быть твердой, глянцевой, сухой, без наличия повреждений и трещин. Если от плитки остаются жирные следы, то это не шоколад, а его заменитель, о пользе которого не может быть речи. Белый налет указывает на несоблюдение правил производства и хранения товара.
  3. Срок годности. Шоколадка может храниться длительный период времени (минимум полгода). Но если производитель указал нереальный срок хранения (например, 5 лет), значит, химикаты и вредные заменителей натурального сырья в составе вряд ли принесут ожидаемую пользу человеку.

Если количество какао в составе варьируется в зависимости от сорта десерта, то других посторонних добавок в нем быть не должно.

Допустимо наличие соевого лецитина в шоколаде, вред и польза которого зависит от процентного содержания эмульгатора.

Этот химический компонент производители добавляют для предотвращения пустот и полостей при заливке, снижения калорийности сладкой массы, уменьшения стоимости готового продукта, понижения вязкости сырья и его текучести.

Эмульгатор в шоколаде при чрезмерном употреблении способен нарушить обменные процессы, увеличить объем печени, нарушить функции почек, спровоцировать аллергию. Но при разумном употреблении соевый лецитин повышает уровень гемоглобина, улучшает иммунитет, ускоряет расщепление жирных кислот, снижает концентрацию холестерина, выводит токсичные соединения, способствует регенерации клеток.

Горький, молочный, белый шоколад, польза и вред которого зависит от содержания в составе какао-бобов, нельзя употреблять без меры. В сутки взрослому здоровому человеку разрешено съедать 40-50 г продукта (половину 100 граммовой плитки). Такое количество десерта поможет остаться в форме и наполнить организм необходимыми элементами.

Эфферентные методы

Сначала определяют, сколько в крови держится наркотик, далее выбирают метод. Эфферентных методов вывода токсических веществ всего три: плазмоферез, гемодиализ и гемосорбация. Но все они проводятся исключительно в лечебных клиниках. При гемодиализе и гемосорбации из организма извлекается и очищается от наркотиков кровь. Затем она возвращается назад.

Во время процедуры плазмофереза кровь в организме заменяется на солевой раствор. Но этот способ применяется только при передозировках и только в крайних случаях. Все три метода не только очень дорогие и сложные, но и имеют побочные эффекты.

Источник: https://motiv-tarif.ru/vyvesti-shokolad-organizma/

Зависимость от шоколада: причины, симптомы, возможные последствия и информация о том, как от нее избавиться

Как вывести шоколад из организма

Зависимость от шоколада появляется в результате стресса, депрессии или дефицита минеральных компонентов. Чтобы избавиться от плохого настроения, человек употребляет целую плитку за раз.

Шоколад стимулирует выработку гормонов радости в течение 3-4 часов, после чего положительный эффект от сладкого исчезает и появляется желание съесть еще один кусочек десерта. Неконтролируемое потребление сладкого может привести к ожирению, проблемам с кожей и нарушению обмена веществ.

Что такое сильная тяга к шоколаду?

Зависимость от шоколада представляет собой неконтролируемое физическое и психологическое желание съесть сладкое. Человек может съедать десерт несколько раз в день, но это не будет приносить ему насыщения. Сильная тяга к шоколаду получила название шокоголизм.

Зависимость вырабатывается в результате высокого содержания в плитке какао и сахара. Первое состоит из активных веществ, стимулирующих выработку серотонина. Гормон бодрости является соединением из жирных кислот, возбуждающих центральную нервную систему и улучшающих передачу нервных импульсов.

Производные серотонина обладают галлюциногенным и стимулирующим эффектом. Поэтому после поедании плитки человек ощущает подъем настроения. При истощении запасов энергии организму необходимо получать сахар.

Резкое повышение концентрации глюкозы стимулирует работу головного мозга, увеличивает тонус организма и нормализует обмен веществ. В результате после нескольких приемов шоколада у человека развивается зависимость.

Причины появления

Зависимость от шоколада формируется под действием нескольких факторов:

  1. Недостаток минеральных веществ в организме. В шоколаде содержится большое количество фосфора, магния и цинка. При дефиците данных микроэлементов человек ощущает острую потребность в сладком.
  2. Психологические проблемы. Депрессия, проблемы в семье, эмоциональные потрясения негативно отражаются на состоянии человека. Он старается заесть свои проблемы шоколадом, который стимулирует выработку гормонов радости.
  3. Маркетинговая реклама. Красочная презентация побуждает людей покупать популярные продукты. Придя в магазин человек на подсознательном уровне ощущает потребность в приобретении шоколада.
  4. Гормон радости.Благодаря высокому содержанию фенилэтиламина и кофеина шоколад стимулирует выработку серотонина в передней доле гипофиза.

    Активное вещество оказывает тонизирующий эффект на организм и дарит чувство наслаждения. Из-за этого человек старается съедать больше шоколада, чтобы ощутить радость и прилив энергии.

  5. Менструация. В этот период женщина ощущает острый недостаток магния, и старается его восполнить. Шоколад восполняет недостаток минерального вещества, стабилизирует гормональный фон и улучшает настроение.

У детей также может возникнуть зависимость от шоколада. Такая ситуация развивается, если родители используют сладкое в качестве поощрения за выполнение поставленных целей.

Симптомы шоколадной мании

При наличии шоколадной зависимости у человека меняется стиль поведения. В результате начинают проявляться следующие симптомы:

  • употребление сладкого в одиночестве во избежание осуждения со стороны других людей;
  • прием шоколада в больших количествах;
  • человек не может взять под контроль свое желание съесть сладкое;
  • если длительное время не давать ему шоколад, он становится раздражительным, у него развивается депрессия и мышечная слабость;
  • без сладкого возникает хроническая усталость, затрудняется мышление и падает работоспособность;
  • при виде сладкого у человека повышается выработка слюны, расширяются зрачки;
  • он ощущает вину после употребления сладкого.

При длительном употреблении шоколада в больших количествах развивается ожирение, угревая сыпь и нарушается обмен веществ.

Как влияет на организм?

Злоупотребление шоколадом негативно отражается на работе внутренних органов и систем организма. В результате появляются проблемы с внешностью, возникают следующие заболевания:

  1. Гормональный дисбаланс. При поедании большого количества сладкого нарушается выработка тестостерона или эстрогена. Высокая концентрация сахара в крови приводит к расстройству белкового обмена, в результате которого наблюдается низкий уровень протеина SHBG.

    Он отвечает за выработку половых гормонов. Если в организме нарушается синтез тестостерона или эстрогена, возникает временное бесплодие.

  2. Нарушение работы поджелудочной железы, возникновение сахарного диабета.

    При злоупотреблении шоколадом происходит резкое повышение плазменной концентрации глюкозы. В ответ клетки поджелудочной железы выбрасывают в кровь инсулин. Ежедневный синтез большого количества гормона истощает поджелудочную железу.

    Кроме того, высокий уровень сахара в крови снижает толерантность мягких тканей организма к инсулину.

  3. Синтез гликогена. Избыток сахара, получаемый от шоколада, перерабатывается в клетках печени. Из глюкозы формируется гликоген, который впоследствии откладывается в виде подкожного и висцерального жира.
  4. Развитие молочницы. В организм может попасть грибок, вызывающий кандидоз. При употреблении большого количества шоколада он получает энергию для деления и роста. В результате колония патогенных микроорганизмов увеличивается в размерах, вызывая урогенитальный кандидоз.
  5. Патологии сердечно-сосудистой системы.

    Избыток сахара может откладываться на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. В результате просвет сосуда сужается, повышается артериальное давление, ухудшаются реологические свойства крови. В таких условиях увеличивается риск развития инфаркта, инсульта, тромбообразования и стенокардии.

Злоупотребление шоколадом негативно отражается на состоянии кожного покрова. Высокое содержание сахара в организме провоцирует рост патогенных микроорганизмов в кишечнике, из-за чего нарушается процесс пищеварения, развивается аллергический дерматит, возникает угревая сыпь.

Как избавиться от нее?

Шоколадная зависимость вызывает проблемы со здоровьем, поэтому требует немедленного лечения. Человек должен оставаться терпеливым и сохранять позитивное мышление. Устранение неконтролируемой тяги к сладкому может занять несколько месяцев, что требует большой силы воли. Избавление от зависимости проходит по следующему алгоритму:

  1. Необходимо признаться самому себе о наличии психологической проблемы. Человек должен осознать нездоровое отношение к шоколаду, преодолеть стадию отрицания и перейти к лечению.
  2. Нужно скорректировать рацион. Организм должен получать все необходимые витамины и минеральные соединения, поэтому повседневное меню должно состоять на 80% из пищи растительного происхождения, на 20% из белковых продуктов.

    Чтобы предупредить дефицит магния фосфора и цинка, необходимо принимать в пищу морепродукты, бананы, орехи, брокколи и кисломолочные напитки.

  3. Потребуется постепенно снижать количество потребляемых сладостей. Резкий отказ от шоколада может вызвать синдром отмены, который проявляется в виде депрессии, истощения, хронической усталости и диспепсических расстройств. Нужно уменьшать потребление шоколада до 50 г в сутки.
  4. Необходимо устранить причину зависимости. Человек должен избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться и не покупать много сладкого.

Нельзя резко отказываться или ограничивать потребление шоколада. Чтобы стабилизировать обмен веществ и гормональный фон, необходимо найти подходящую альтернативу сладости. Для замены десерта подойдут следующие продукты:

  1. Мед. Пчелиный продукт обеспечивает организм витаминами и минералами, обладает приятным вкусом и запахом. Злоупореблять продуктом не стоит, потому что в нем содержатся потенциальные аллергены. Они могут вызывать отек лица, крапивницу, ринит и дерматит. Достаточно употреблять по 1 ч. л. меда вместе с чаем или в перерывах между основными приемами пищи.
  2. Сухофрукты.Отличаются высоким содержанием магния и железа, которые оказывают благотворное влияние на состояние кровеносной системы.
  3. Мармелад.Способствует выведению шлаковых масс и солей тяжелых металлов из желудочно-кишечного тракта.
  4. Домашний зефир.Содержит большое количество белка, фосфора и железа. Снижает возбудимость пищевого центра в головном мозге и утоляет голод на длительное время. Посмотрите домашний рецепт приготовления малинового зефира.

Можно готовить шоколад самостоятельно. В продукте домашнего приготовления отсутствуют вредные примеси, которые вызывают зависимость. Кроме того, в таком продукте можно контролировать количество сахара.

Нельзя злоупотреблять заменителями шоколада. Они содержат большое количество легкоусвояемых углеводов, которые могут вызывать ожирение и проблемы с сосудами.

С зависимостью от шоколада необходимо бороться, чтобы не навредить здоровью. Злоупотребление сладким негативно влияет на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы. Поедание шоколада в больших количествах вызывает аллергию, угревую сыпь, диспепсические расстройства.

Источник: https://sladko.club/chto-takoe-zavisimost-i-kak-izbavitsya.html

Какой вред несет шоколадная зависимость и как избавится от нее

Как вывести шоколад из организма

Сладости обладают приятным ароматом и неповторимым вкусом, поэтому они имеют большую популярность среди детей и взрослых. Однако не каждый человек знает, что существует шоколадная зависимость, которая может причинить вред организму.

Реальность такой проблемы была подтверждена не только людьми, имеющими подобную болезнь, но и учеными со всего мира.

Поэтому важно понимать, как предотвратить и каким образом бороться с тягой к шоколаду.

Причины появления зависимости

С точки зрения экспертов, причиной появления зависимости могут выступать разные факторы. В перечень преимущественно популярных входит:

  1. Недостаточный уровень таких элементов, как магния, хрома или фосфора.
  2. Постоянная мотивация ребенка со стороны родителей. Например, «будешь себя хорошо вести – я дам тебе шоколадку».
  3. Маркетинг крупных компаний по производству сладостей, который периодически напоминает и рекламирует такой продукт.
  4. Нестабильность в эмоциях. Так как даже в одной плитке шоколада имеется гормон счастья, то люди предпочитают покупать сладости, когда настроения нет.
  5. Предмесячный период.  Когда у женщины наблюдается гормональная перестройка в организме начинается нехватка некоторых элементов, которые можно восполнить, если съесть плитку шоколада.
  6. Личные проблемы. Не все люди могут отвлекаться от скверных ситуаций с помощью сигарет или спиртных напитков. Для некоторых выходом из такой ситуации становится употребления сладостей.

Однако такой список может пополняться, так как причины зависимости зависят от жизни и характера человека.

Влияние на организм

Шоколад оказывает отрицательное влияние на организм вызывая:

  • Сахарный диабет. У человека со временем возникает устойчивость к инсулину, которая становится главной причиной такого заболевания.
  • Проблемы на кожных покровах. На лице или спине могут появляться большие высыпания, устранить которые будет сложно.
  • Аллергическую реакцию. Компоненты, входящие в состав шоколада, становятся причиной диатеза. Особенно подвержены такому риску дети.
  • Бессонницу. Сладость в больших количествах вызывает возбуждение организма, поэтому при употреблении его перед сном, можно столкнуться с бессонницей.
  • Лишний вес. Высокая калорийность продукта вызывает излишние отложения, в результате человек стремительно набирает вес.

При этом последняя ситуация становится причиной возникновения многих других проблем в организме, включая варикоз, деформацию стопы, остеоартроз из-за сильной нагрузки на ноги, дефекты в сердечно-сосудистой системе и  прочие заболевания, связанные с избыточным весом.

Возможный вред

Последствий, которые буду сопровождать людей, страдающий от шоколадной зависимости, много. В перечень входит:

  1. Проблемы в репродуктивном развитии. Элементы, находящиеся в шоколаде, могут оказывать отрицательное влияние на тестостерон и эстроген. Так как именно эти гормоны влияют на процесс зачатия.
  2. Развитие кандидоза (молочницы) по причине переизбытка углеводов.
  3. Развитие  онкологического заболевания из-за повышенного уровня инсулина.
  4. Снижение мозговой активности. На такой процесс оказывает влияние, находящийся в лакомстве гликоген.
  5. Появление проблем в сердечно-сосудистой системе. У человека имеется риск возникновения инфаркта или недостаточности.
  6. Ухудшение состояния зубов, приводящее к появлению желтизны и кариеса.
  7. Увеличение веса тела за счет высокой калорийности.
  8. Появление угревой сыпи, образующей из-за проблем в желудочно-кишечном тракте.

Чтобы уберечь организм от таких последствий, профессионалы рекомендуют избавиться от шоколадной зависимости.

Как избавиться от зависимости

Если человек понимает и принимает наличие у себя зависимости, то главным вопросом становятся способы избавления от сильной тяги к шоколаду.

В медицине не имеются терапевтические способы для решения подобной проблемы. Однако ученые, занимающиеся этой областью, разрабатывают специальные программы. Так, например, по одной из них необходимо применять метод когнитивного разделения. Тоесть при возникновении мыслей о шоколаде, следует переубедить себя, что этот продукт не столь важен, как кажется.

Другой метод предполагает использование управляемого воображения. Другими словами, надлежит заменять изображения шоколада, возникающие в голове, на более нейтральные картинки – представление прогулки по лесу, езду на велосипеде по горной тропе и многое другое.

Однако параллельно психологическому аспекту необходимо вносить изменения в свой рацион. Чтобы избавиться от зависимости в шоколаде, необходимо добавить в меню продукты, которые по своим элементам будут заменять сладкое. Специальный упор необходимо сделать на такие продукты:

  • овсяные и пшеничные отруби;
  • кедровые орехи;
  • халва;
  • морепродукты;
  • зеленые овощи;
  • яблоки, цитрусы и т.д.

В этих продуктах питания находится высокая доля цинка и магния.

Важно понимать, что весь процесс отвыкания должен протекать медленно. Несмотря на то что большинство ученых не называют влечение к шоколаду зависимостью, симптоматика при бросании схожа с алкоголем и курением. В первый период будет однозначно сложно, так как организму будет не хватать привычной дозировки.

Профилактика

Избавиться от шоколадной зависимости можно, однако этот процесс может занять очень много времени. Поэтому эксперты рекомендуют контролировать употребление какао, и продуктов, в которые он входит.

Специальное внимание необходимо уделить детям. Вместе большого избытка сладкого следует прививать им симпатию к фруктам и овощам, которые имеют много полезных веществ, будут положительно влиять на организм, не оказывая отрицательного влияния. Некоторые врачи придерживаются мнения, что с детского рациона вовсе необходимо убрать шоколад и прочие сладости, сделав упор на их заменители.

Однако снизить риск получения заболеваний от переизбытка таких продуктов можно, если снизить их процент в рационе. Так в сутки преимущественно употреблять около 20–40 грамм. При этом выбор надлежит остановить на шоколаде, который в своем составе имеет около 70 % какао. В таком случае организм не будет подвергаться риску, а человек будет и дальше наслаждаться такой вкусной сладостью.

Избавившись от зависимости человек избавится и от большого числа проблем в опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системах, снизит риски развития сахарного диабета и других серьезных заболеваний. Оказать помощь в борьбе с зависимостью смогут профессионалы, которые найдут причину ее появления и дальнейшие способы избавления.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://shokoladd.ru/zdorove/zavisimost

Зависимость от шоколада: как называется, избавление

Как вывести шоколад из организма

Шоколадная зависимость стала одной из распространенных болезней современного общества. Манящий запах, непревзойденный вкус подвергает все большее количество людей шокоголизму. Страшна эта проблема не только появлением избыточного веса, но и негативными изменениями жизненно важных функций организма.

Причины

Зависимость от шоколада – это тяга к продукту на физическом и психологическом уровне.

С ней человек не может совладать. Формируется зависимость под влиянием различных факторов, которые требуют детального рассмотрения.

  1. Гормон счастья. Доказано многочисленными исследованиями, что сладкое способствует выработке эндорфинов, дофаминов – гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. Съев всего несколько долек шоколада, человек ощущает прилив сил, энергии. Со временем, получаемой энергии становится недостаточно и с целью получения большего наслаждения, человек съедает с каждым разом все больше шоколада.
  2. Дефицит полезных веществ в организме. При нехватке магния, фосфора, цинка человек ощущает острую потребность сладкого.
  3. Предменструальный синдром. В этот период женщины ощущают нехватку магния, который шоколад помогает восполнить. Шоколад в это время поднимает настроение.
  4. Проблемы в личной жизни. Ученые доказали, что люди, испытывающие жизненные трудности, склонны к появлению различных зависимостей. Они стараются заесть/запить невзгоды и достичь желанного забвения.
  5. Реклама. Она заставляет покупателей скупать популярные продукты. Увидев красочную рекламу, на подсознательном уровне человек ощущает потребность приобрести рекламируемый продукт.
  6. Вознаграждение. Сладкие продукты используются для поощрения того или иного действия.Нередко люди дают обещание угостить себя сладеньким, если выполнят работу. Со временем такая привычка приводит к тому, что работа выполняется посредственно и на скорую руку, чтобы побыстрей получить заветное лакомство.

Симптоматическая картина

Пристрастие к этому продукту легко опознать. Человеку с такой зависимостью присущ определенный стиль поведения:

  • индивид не способен контролировать тягу к сладкому;
  • поедание шоколада в одиночестве, во избежание критики и осуждения со стороны близких, друзей;
  • ненормированное количество съедаемого шоколада;
  • ощущение вины после приступа неконтролируемого поедания шоколада;
  • при визуальном контакте со сладким, у человека расширяются зрачки, повышается слюноотделение;
  • при отсутствии шоколада человек ощущает чрезмерную раздражительность, упадок сил, понижение трудоспособности, возникает депрессивное состояние, которое сменяется полным безразличием к окружающему миру.

Лечение

Зависимость негативно влияет на общие показатели здоровья, поэтому требует незамедлительного лечения. Бороться с этой проблемой стоит решительно. Стоит понимать, что избавление от зависимости – длительный процесс, который требует особых усилий.

  1. Первым делом необходимо признаться себе в наличии проблемы. Примите факт того, что у вас нездоровое отношение к этому продукту и начните постепенное лечение.
  2. Следующим шагом станет составление меню. В свой рацион необходимо включить: морепродукты, орехи, кисломолочные продукты, бананы, клубнику, брокколи – продукты, богатые магнием и цинком.
  3. Постепенно снижайте количество потребляемых десертов. При резком отказе от них есть вероятность столкнуться с абстинентным синдром. Снижайте дозу сладкого, необходимо достичь отметки 50 граммов на день.
  4. Раздражитель требует немедленного уничтожения. Не покупайте много шоколада. Определив причину, по которой вас тянет к заветному продукту – исключите ее. А также старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Если, избавившись от зависимости шоколада, вы ощущаете острую необходимость в этом продукте, попробуйте заменить его другим продуктом.

  • Мед насыщает организм необходимыми полезными веществами, обладает приятным цветочно-пряным вкусом. При отсутствии аллергии на этот продукт, он станет отличной альтернативой.
  • Сухофрукты богаты магнием, железом благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
  • Домашний зефир, приготовленный без консервантов – это прекрасный заменитель шоколадкам. В его составе находится большое количество белка, железа, фосфора. К тому же он низко калориен.
  • Мармелад. Пектин, находящийся в его составе, имеет способность выводить шлаки и тяжелые металлы из организма.

Заключение

Шокоголизм – проблема, требующая особого внимания. Многие уверены, что одна плитка шоколада — безвредна, но вред, который она наносит – колоссальный. Главным шагом на пути лечения станет осознание того, что шоколад – это всего продукт питания, который не несет особой ценности и служит только для получения наслаждения.

Помните, что предотвратить проблему легче, чем бороться с ее последствиями, поэтому необходимо правильно питаться и приучать детей к правильному питанию, при котором шоколад будет употребляться в меру.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой – Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио

Использованные научные статьи:

  1. ТРЕВОГА КАК ФАКТОР РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ (Погарелов)
  2. ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЛИЦ, УПРАВЛЯЮЩИХ ДИНАМИЧЕСКИМИ ОБЪЕКТАМИ (Опачанов)
  3. ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)

Использованная литература:

  1. Талызина, Н.Ф. Педагогическая психология: учеб. для студ. учеб. завед. сред. проф. образования / Н.Ф. Талызина. – 3-е изд., стереот. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 288 с.
  2. Хухлаева, О.В. Психология развития: Молодость, старость, зрелость: учеб. пособие / О.В. Хухлаева. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 208 с.
  3. Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.
  4. Андреенко, Е.В. Социальная психология: учеб. пособие для студ. пед вузов / Е.В. Андреенко; под ред. В.А. Сластенина. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 264 с.

/Зависимости/Проблема зависимости от шоколада

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/ot-shokolada-1.html

Можно ли шоколад кормящей маме: возможные реакции малыша и советы по употреблению

Как вывести шоколад из организма

Новый ритм жизни, бессонные ночи и изменение гормонального фона выбивают женщину из колеи. Неудивительно, что в поисках удовлетворения многие мамы тянутся к сладкому, в том числе и к шоколаду. Можно ли употреблять шоколад при грудном вскармливании, когда его можно вводить в рацион молодой мамы и какому виду выбрать?

Шоколад при грудном вскармливании: польза или вред

В наше время врачи все чаще отрицают необходимость придерживаться строгой диеты в период грудного вскармливания. Основным правилом питания являются умеренность и натуральная пища. Однако есть список продуктов, от употребления которых желательно воздержаться, пока малышу не исполнится три месяца.

В этот период организм и желудок малыша адаптируются к новым условиям жизни.
Потребность в сладком для женщины возникает по причине большого расхода глюкозы в период лактации. Недостаток глюкозы может вызвать головную боль или стать причиной хронической усталости.

Питательность и легкоусваиваемость, которыми обладают сладости, помогают быстро насытить, придать бодрости и энергии.

Полезные свойства

Шоколад допускается в рационе мамы во время грудного вскармливания при условии, что женщина кушала подобные лакомства во время беременности, а после родов ни у нее, ни у малыша не выявлено негативных эффектов на ингредиенты.

Говоря о пользе шоколада, следует учитывать качественный продукт, в состав которого входят исключительно натуральные компоненты.

Такое лакомство будет не только вкусным, но и окажет благоприятное воздействие на организм женщины:

  • антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах препятствуют разрушению и старению клеток;
  • анандамид и триптофан — природные антидепрессанты, улучшающие настроение, укрепляющие память и повышающие стрессоустойчивость;
  • калий и магний способствуют укреплению нервной системы, нормализуют давление. Калий участвует в регуляции водно-кислотного баланса;
  • железо повышает гемоглобин, дефицит которого очень часто испытывают женщины в период лактации;
  • теобромин и кофеин стимулируют работу сердечно-сосудистой системы.

Возможные реакции малыша на продукт

Разумеется, каждый организм индивидуален и есть мамы, которые уже в роддоме начинают кушать все, что захотят, и это никак не отражается на малютке. Но это скорее исключение из правил, нежели норма. Так как первое время желудочно-кишечный тракт крохи особо чувствителен, нужно тщательно следить за рационом кормящей женщины в этот период.

Можно ли кормящей маме шоколад следует определять опытным путем. Нельзя отрицать полное отсутствие воздействия употребляемых продуктов на качество грудного молока. То, что одни дети не реагируют на наличие шоколада в рационе матери не исключает вероятность проявления побочных эффектов у других.

Ниже описаны причины по которым женщине следует воздержаться от любимого лакомства.

Аллергия

Риск возникновения аллергии на шоколад у малыша существенно повышается при наличии пищевой аллергии у кого-нибудь из родителей. Однако включая в свой рацион тот или иной продукт, следует присматриваться к своему малышу всем мамам. Аллергия может проявиться в виде:

  • покраснения;
  • шелушения;
  • сыпи;
  • корочки под волосяным покровом.

Аллергическую реакцию могут спровоцировать как основные, так и дополнительные ингредиенты:

  • какао-бобы обладают сильными аллергенными свойствами;
  • цельное и сухое молоко содержат белок казеин, который плохо усваивается малышами в возрасте до 6 месяцев. Это может привести к сбою работы желудочно-кишечного тракта малыша;
  • арахис — один из распространенных наполнителей шоколада, который также может спровоцировать аллергическую реакцию;
  • пальмовое масло нередко используется в шоколаде для удешевления себестоимости продукта, заменяя масло какао. Малыши очень чувствительны к этому продукту;
  • искусственные ароматизаторы и консерванты могут спровоцировать не только аллергию, но и серьезные заболевания.

Проблемы с ЖКТ

Шоколад может быть запрещен если выявлено его негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт малыша. Проблема выражается в виде расстройства стула, вздутия живота или повышенного газообразования.

Беспокойное состояние

Какао-бобы, входящие в состав шоколада, содержат кофеин и теобромин. Пусть они здесь присутствуют в небольшом количестве, этого достаточно для того, чтобы повысить возбудимость чувствительной нервной системы ребенка и нарушить его режим бодрствования и сна.

После определения безопасной дозы шоколада, женщине необходимо помнить о наличии кофеина в других продуктах (чай, кофе) и не употреблять их одновременно с какао содержащимися лакомствами.

Большинство негативных реакций, если таковые возникли из-за шоколада при грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни малыша, скорее всего пройдут со временем, когда его организм окрепнет.

Если проявилась та или иная реакция, необходимо исключить шоколад из своего рациона. Снова попробовать можно не раньше, чем через две недели.

Правила употребления в период лактации

Первый месяц после рождения малыша надо особенно тщательно следить за рационом кормящей мамы. В этот период питание женщины должно быть максимально приближённым к диетическому, затем можно постепенно вводить в рацион привычные продукты. Пробовать шоколад рекомендуется по истечении трёх месяцев после родов.

Понять есть ли у ребенка аллергия на шоколад, необходимо вводить его в рацион постепенно. Первая порция не должна превышать 5 граммов. Желательно вводить новый продукт утром, затем в течение дня следить за реакцией организма малыша. Если никаких нежелательных проявлений не выявлено, через неделю можно увеличить порцию.

Черный и темный шоколад содержат значительное количество какао, поэтому их следует употреблять в первой половине дня, чтобы избежать нарушения ночного сна ребенка. Но именно горький шоколад (55% какао и более) без добавок при грудном вскармливании рекомендуется к употреблению молодым мамам.Белый шоколад также нужно кушать с осторожностью.

Здесь присутствует большое количество углеводов, которые нагружают желудок малыша и могут спровоцировать повышенное газообразование и колики. Следует учесть наличие в составе молока, если есть проблемы с усваиванием молочного белка — казеина.

В основном эта проблема исчезает по мере взросления малыша — когда он достигает полугодовалого возраста, маме можно кушать белый и молочный шоколад не опасаясь за обострение колик у ребенка.Рекомендуемая суточная норма шоколада — 25 граммов. Именно такого количества достаточно чтобы порадовать маму не навредив ни ее фигуре, ни здоровью малыша.

А вот шоколадные конфеты при грудном вскармливании относятся к нежелательным продуктам из-за наличия в них опасных для здоровья транс-жиров.

Через какое время выводится шоколад из грудного молока

Если у малыша выявлена аллергия на компоненты шоколада, следует учесть:

  • в среднем шоколад поступает в молоко через 30-40 минут после употребления;
  • если это молочный шоколад, то он продолжает поступать ещё в течение 3-4 часов;
  • если это шоколад с печеньем, то около 13 часов;
  • если же присутствуют Е-добавки, такой продукт будет выводиться из грудного молока не меньше недели.

В зависимости от качества шоколада и индивидуальной особенности организма женщины, шоколад полностью выводится из молока от четырех часов до недели.

Чем заменить шоколад

Если по какой-либо причине шоколад пришлось исключить из вашей жизни, потребность в сладком можно удовлетворить:

  • сухофруктами;
  • пастилой;
  • овсяным или галетным печеньем;
  • зефиром;
  • мармеладом.

Покупая эти лакомства, необходимо внимательно изучать состав — он должен быть натуральным.

Можно ли шоколад кормящей маме: возможные реакции малыша и советы по употреблению Ссылка на основную публикацию

Источник: https://RebenokEst.ru/pitanie-mamy/shokolad-mame

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий