Лишний вес ру форум

Лишний вес

Лишний вес ру форум

71 ответ

Последний — 13 января 2020 г., 01:40 Перейти

Саламандра

Похудела в свое время на 15 кг. Нужно меньше жрать, автор. Это правда. И спортом заниматься. Все эти истории про “не ем и все равно толстею” – чушь и откровенная ложь.

Гость

После второго ребенка похудела с 86 до 52.Считала калории, ела всё.За 8 лет набрала 10.Сейчас скидываю тем же способом.Спортом не занимаюсь.

julija-10@mail.ru

Сколько калорий в день нужно ?

julija-10@mail.ru

Вы правы, наверное я просто ищу оправдания и отмазки. Искала лёгкий путь, перепробовала все таблетки, кофе и тд для сброса веса. В итоге убила желудок и стала больше на 8 кг. Раньше было 62- потолок.

А теперь 68 стабильно. Пробую правильное питание , не вижу результат и срываюсь. Опять ем всякую ерунду.

За сколько времени можно сбросить 10 кг? За год примерно? И посоветуйте где почитать хорошие статьи о ПП

julija-10@mail.ru

Вы правы, наверное я просто ищу оправдания и отмазки. Искала лёгкий путь, перепробовала все таблетки, кофе и тд для сброса веса. В итоге убила желудок и стала больше на 8 кг. Раньше было 62- потолок.

А теперь 68 стабильно. Пробую правильное питание , не вижу результат и срываюсь. Опять ем всякую ерунду.

За сколько времени можно сбросить 10 кг? За год примерно? И посоветуйте где почитать хорошие статьи о ПП

julija-10@mail.ru

За сколько времени можно сбросить 10 кг? За год примерно? И посоветуйте где почитать хорошие статьи о ПП

Лиза

Очень сложно сбрасывать вес, когда тебе уже хорошо за тридцать. Не только физически, но и морально тяжело.

Я пыталась придерживаться диет, исключала сладкое и мучное из рациона, но на всю жизнь отказаться от этого просто не возможно, решила слабительными помочь себе, но сделала только хуже.

Сейчас подумываю над тем, чтобы сделать себе просто разгрузочные дни, может быть так вес начнет уходить.

Лариса

Девочки. хочу поделиться своим опытом. Худеть я начала уже в сорок лет. Ничего нового я не придумала, как перейти на дробное питание.

Но столкнулась я вот с чем, постоянное чувство голода которое не давало мне покоя, я не могла спать и работать полноценно из-за того, что хотелось есть.

И тогда мне посоветовали подключить порциолу, это капсулы, которые позволяют на дробном питании не чувствовать голод. И вот за месяц такого питания, я скинула три кг.

Лиза

Ну таблетки ничем не отличаются от слабительного, еще неизвестно от чего больше вреда.

Лариса

Если вы имеете ввиду порциолу, то она вообще никакого негативного влияния на организм не оказывает. Гидрогель, который находится вкапсуле, высокой степени очистки, и часто используется в фармакологии, к тому же полностью инертный, попал в желудок, побыл там и вышел. Все.

Лиза

А он запоров не вызывает? По такому принципу как-то приходилось принимать клетчатку, запоры ужасные вызвала, после чего была выброшена в мусорное ведро.

Новые темы

Businka2014

Милые девушки! Очень многие на вопрос “как похудеть?” Отвечают: правильное питание, занятия спортом, диеты, 5-6 разовое питание, и много еще других вариантов. Но хотелось бы услышать не выдуманную историю о реальном похудении. Но Не от человека, который никогда не испытывал проблем с лишним весом.

Смешно читать, когда 12-летние девчонки – худышки, пишут ” нужно меньше жрать”, ведь в таком возрасте, лишний вес есть только у людей имеющих какие- то заболевания. А так же не интересно читать отзывы тех кто большую часть времени проводит в спортзалах. Очень хочется, прислушаться к советам человека, который испытал все на себе, живя обычной жизнью.

Ведь не у всех есть время на посещение спортзалов. 12- часовой рабочий день, где нет возможности есть 5 раз, а только рано утром, поздним вечером и в обеденный перерыв. После чего спешишь домой, где ждут дети, муж. Как быть в такой ситуации? Мучать себя диетами? Их конечно много, но как быстро похудеешь, так и при возврате к привычному рациону, вес возвратится.

Нельзя же всю жизнь сидеть на диете. Вы же когда прийдете в ресторан, не закажете овсянку? Безусловно, прийдется от чего- то отказаться. Но не на всегда и не от всего.

Знакомая не могла сидеть на диете, потому что на 3 день, начинались головокружения, слабость и обмороки; она делала физ- упражнения с интернета ( которые обещали результат за 2 недели ), в чем-то ограничивала себя в еде и выпивала 2 литра воды. Спустя месяц- результат нулевой как с виду так и на весах, только увеличились( накачались ) мышцы, под слоем жира.

Наблюдая за тем как многие мучают себя, я и решила это написать. Может кто- то не полениться и напишет свою историю. Лично я, 3 года назад, никогда бы не подумала что столкнусь с этой проблемой. Но пришлось. Перепробовала много диет. Худела. Но потом набирала еще больше. Пожалуйста, посоветуйте что- то действующее. Мне 25. Вес 68 рост 173

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4735154/

Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес и обрести себя

Лишний вес ру форум

Всем привет! Меня зовут Юля, мне 27 лет, и мой вес при росте 169 см составляет 75 кг. Да, возможно, кто-то посчитает меня полной, но я довольна своим весом и телом, ведь каких-то пару лет тому назад я весила 160 кг.

Специально для AdMe.ru я расскажу о том, через что мне пришлось пройти, чтобы заново обрести себя, и как я осознала, что любовь к себе помогает бороться с лишним весом куда эффективнее, чем изнурительные диеты.

Еда как способ снять стресс

Я выросла в небольшом уральском городке и была довольно счастливым, активным ребенком. Мои проблемы начались в возрасте 11 лет: я стала превращаться в замкнутого подростка, появились проблемы в общении с мамой.

Это сейчас я знаю, что она была загружена работой и погрязла в куче проблем при отсутствии личной жизни, но в тот момент я этого не понимала и страдала из-за недостатка любви и ласки. Мама выплескивала на меня свои отрицательные эмоции, и каждый день я слышала упреки и обидные слова.

С тех пор начались мои проблемы с весом: еда помогала мне снять стресс.

© lady_in_fat / instagram.com  

Я начала быстро поправляться, а это только усиливало недовольство мамы. К 11-му классу мой вес достиг 85 кг. Казалось, что все мои проблемы в жизни только из-за лишнего веса — кому захочется общаться с толстой девчонкой? Я и подумать не могла, что сама же отталкиваю людей: я себя ненавидела и очень зло шутила над самой собой.

© lady_in_fat / instagram.com  

В 17 лет поступила в университет, переехала в Казань и стала жить одна. Тогда я надеялась, что новая жизнь поможет взять себя в руки и я наконец-то похудею, но проблема с весом никуда не исчезала, ведь корень зла таился в моей собственной голове.

Безусловно, я замечала, что превращаюсь в кабана, затем в бегемота, а после и вовсе в стадо слонов. Я пыталась что-то делать: сидела на диетах, занималась спортом. Несколько раз я сбрасывала по 30–40 кг, а однажды я похудела почти на 50 кг, но удержать вес не удавалось.

Я была готова голодать хоть целый месяц и истязать себя ненавистным спортом, но принять такой образ жизни навсегда отказывалась.

Стоило вернуться к привычному образу жизни – и потерянные килограммы возвращались с лихвой.

Моя пищевая зависимость не исчезала, малейшая проблема, малейшая критика или негатив доводили меня до слез, и я тут же мчалась к своему главному успокоительному – еде.

© lady_in_fat / instagram.com  

К окончанию студенческой жизни я весила 130 кг. Глубочайшая депрессия, постоянные истерики и заедание внутренней опустошенности. Я не могла на себя смотреть, старалась избегать любых отражающих поверхностей.

Мне не хотелось ухаживать за собой, покупать одежду или косметику, мне вообще ничего не хотелось: днем я работала, а вечером приезжала домой, заедала свою боль и плакала.

Друзья знали о моих истериках раз в полгода-год, но о том, что я рыдала каждый вечер, не знал никто. Мне было стыдно.

С подросткового возраста и в течение 12 лет я худела и толстела, перепробовала все диеты и тренировки, успешно сбрасывала по 30–40 кг, а потом набирала их снова, потому что попросту не могла справиться с жирными тараканами в своей голове.

В 24 года я поняла, что так больше продолжаться не может. Я не могла принять и полюбить себя в таком весе, мне было очень дискомфортно. Я стала самым жирным человеком среди своих знакомых, на работе, среди друзей. И решилась на операцию.

Операция

Буквально за месяц я окончательно приняла решение, сдала все анализы и легла в больницу. Тогда я весила 159,4 кг. 15 марта 2017 года мне сделали 2 сложные и даже рискованные операции – шунтирование желудка, а также по показаниям пришлось удалить желчный пузырь.

© lady_in_fat / instagram.com  

Восстановительный период был очень-очень сложным: слабость, тошнота, а вскоре прибавились осложнения в виде страшного обезвоживания и воспаления прохода в желудок – пришлось снова ложиться в больницу. К слову, сейчас, спустя почти 3 года после операции, я до сих пор страдаю от осложнений, остались проблемы с желудком и кишечником, что сильно отравляет мне жизнь.

Всем, кто хочет похудеть подобным образом, я советую тщательно взвесить все за и против, найти хорошего доктора и клинику. И ни в коем случае нельзя чувствовать свою вину за то, что вы не смогли похудеть самостоятельно и решились на операцию.

Много людей пишет мне, что я слабачка и моей заслуги в сбросе такого большого веса нет, ведь «это все благодаря операции». Да, операция мне помогла, но она стала лишь стартом к моему похудению.

За первые 4 месяца я потеряла около 30 кг и практически ничего для этого не делала, но потом вес “встал” и мне пришлось действовать самой.

© lady_in_fat / instagram.com  

Если бы дело ограничилось одной лишь операцией, я бы так и осталась в весе «за 100 кг».

К сожалению, люди, не разбирающиеся в подобных хирургических вмешательствах, воспринимают операцию на желудок как чудо-способ, который помогает похудеть до «идеального веса» и предоставляет возможность есть что угодно и в любых количествах.

На деле же даже после «урезания» желудка вы спокойно можете набирать вес или топтаться на месте – для существенных изменений придется трудиться. А уж перепрограммировать вашу голову и изменить пищевые привычки не способна никакая операция. Разве что лоботомия.

Волшебной палочки не существует

Очень быстро я поняла, что волшебной таблетки для похудения попросту нет и никогда не было, теперь все зависит только от меня. Все банально: я изменила свою систему питания и поняла, что это не временная мера, а навсегда, потом добавила в свою жизнь спорт, который всегда ненавидела.

Из-за резкого сброса веса кожа стала обвисать, и тренировки стали жизненной необходимостью: раз в неделю я занималась с тренером и еще 2 раза уже самостоятельно.

Теперь, если у меня было плохое настроение, я бежала не к холодильнику, а выходила на улицу и гуляла пешком по городу, чтобы пройти самый длинный маршрут, который я только могла преодолеть.

© lady_in_fat / instagram.com  

Я начала ходить к психологу, и, пожалуй, это одно из лучших решений за всю мою жизнь: наконец-то я стала потихоньку принимать и любить себя такой, какая я есть, начала разбираться со своими проблемами в голове, которые в действительности мешали мне жить.

Вес продолжал снижаться, и это вдохновляло меня, я постепенно втянулась в новый образ жизни: мне нравилось правильно питаться, я полюбила занятия в тренажерном зале и свои бесконечные прогулки. Пришлось ежедневно пахать ради того, чтобы продолжать худеть и не сойти с выбранного пути.

© lady_in_fat / instagram.com  

Тем обиднее, когда я вижу в соцсетях свои фотографии “до” и “после”, которые нечестные продавцы и даже врачи воруют для рекламы своего товара или услуги для похудения. Я не рекламирую таблетки или экспресс-диеты, более того, я категорически против этих средств.

Люди даже пишут, что, увидев мои фото у какого-то горе-хирурга, решились сделать липосакцию, а в итоге получили изуродованное тело и проблемы со здоровьем. Про случаи, когда отчаявшиеся похудеть женщины приобретали чудо-коктейли вроде «Сбрось 10 кг за 3 дня» и зарабатывали язву желудка, я вообще молчу.

Они думают, что я заодно с теми, кто пытается нажиться на их неспособности похудеть самостоятельно, предъявляют претензии, даже угрожают судами.

© lady_in_fat / instagram.com  

Это, конечно, крайне неприятно. Понимаю, я сама решила вести публичный блог, выкладываю лакомые для мошенников фото, но я хотела помогать людям. Показать им на своем опыте, что меняться можно (и нужно!), если этого очень хочется. Даже несмотря на все обстоятельства. Если мои ошибки и мой опыт пригодятся хотя бы одному человеку, то это уже здорово.

Не верьте манипуляциям мошенников и не ищите волшебную таблетку, тщательно выбирайте врача, если решились на операцию, но, главное, приготовьтесь к ежедневной монотонной работе над собой. Будет очень нелегко, но если я смогла похудеть со 160 кг, то почему не сможете и вы?

Самое важное – это любовь к себе

С тех пор как я похудела, в моей жизни многое изменилось: я встретила любимого мужчину, мы поженились, у нас родилась дочка. Мне часто пишут о том, что если бы не эти кардинальные изменения, то мужа у меня бы не было.

Потому что просто невозможно полюбить ту прежнюю толстушку. Отчасти я согласна: влюбиться в ту Юлю было тяжелой задачей. Но не из-за внешности. Многие прекрасные девушки “в теле” находят свою любовь без особых преград.

И очень счастливы, порой даже больше тех, кто может похвастаться так называемой идеальной фигурой.

© lady_in_fat / instagram.com  

Меня было сложно полюбить с весом 100–160 кг, потому что я сама себя не любила. Нет, даже не так. Я себя ненавидела. И не давала никому шанса меня полюбить, изначально демонстрируя всему миру посыл: «Я глубоко несчастна и утяну любого, кто ко мне приблизится, в омут уныния».

Жир отравляет нам жизнь, обволакивая не только наши животы и бедра, но и мозги.

Многолетнее заточение в панцире из комплексов не приводит ни к чему хорошему, и даже если ты потихоньку превращаешься из гадкого утенка в подобие лебедя, это совсем не означает, что ты начинаешь им себя считать.

Даже сбросив 80 с лишним килограммов, можно остаться жирным в душе. И без борьбы с тараканами в голове не обойтись.

© lady_in_fat / instagram.com  

Сейчас я стала спокойнее, увереннее в себе, я горжусь своей силой воли и стойкостью. Мне комфортно в моем теле, и оно мне нравится, я знаю, что смогу стать еще лучше, и продолжаю работать над этим.

Но в то же время я люблю себя любую: вместе с растяжками, морщинками, несовершенствами. После стольких лет, когда посторонние люди говорили мне: «Полюби себя», а я плакала и отвечала, что не могу, я наконец-то полюбила.

Непередаваемое ощущение гармонии.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/kak-ya-pohudela-na-85-kg-i-podarila-sebe-novuyu-zhizn-2222665/

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий