Нейромедиаторы тормозные и возбуждающие

5 нейромедиаторов – подборки от ПостНауки

Нейромедиаторы тормозные и возбуждающие

ОТ РЕДАКЦИИ Основной структурной и функциональной единицей мозга, наряду с нейронами, являются синапсы — контакты между нервными клетками, через которые передается сигнал.

Главную роль в этом процессе играют нейромедиаторы — биологически активные вещества, которые выделяются из аксонов, отростков нервных клеток, и воздействуют на следующую клетку.

Мы собрали несколько основных медиаторов, которые регулируют работу нашего организма — от движений пальцев до чувства боли.

Глутаминовая кислота

Это один из важнейших медиаторов в мозге: глутаминовую кислоту, или глутамат, выделяют около 40% нейронов. Связывание глутаминовой кислоты с рецепторами нейронов приводит к их возбуждению. С ее помощью передается информация, связанная с сенсорикой, движением и памятью.

Сходные аминокислоты мы получаем из пищи: глутамат входит в состав многих белков. Таким образом, за день мы съедаем от 5 до 10 граммов глутамата и глутамина.

Тем не менее пищевой глутамат в мозг практически не попадает: гематоэнцефалический барьер, который окружает сосуды, пронизывающие мозг, строго контролирует движение химических веществ из крови в нервную систему.

Если все же это случается, например когда человек съедает большое количество глутамата, чувствуется лишь небольшое возбуждение. Но специально подпитывать мозг не нужно: нейроны самостоятельно синтезируют это вещество прямо в окончаниях аксонов и выделяют его для передачи информации.

Существует около десяти типов глутаматных рецепторов, которые с разной скоростью проводят сигналы. Чаще всего они изучаются с точки зрения анализа механизмов памяти.

А фармакологи используют их для торможения нервной системы: при наркозе используется кетамин, для лечения нейродегенеравтивных заболеваний и уменьшения вероятности эпилептических припадков — мемантин, который блокирует эти рецепторы.

О свойствах глутаминовой кислоты

Дофамин

Этот нейромедиатор является одним из химических факторов внутреннего подкрепления. Он вызывает чувство удовлетворения, чем влияет на процессы мотивации и обучения. Дофамин вырабатывается при получении позитивного опыта: секса, вкусной пищи, приятных ощущений.

Дофаминовые нейроны располагаются в трех зонах мозга: гипоталамусе, черной субстанции и вентральной покрышке. В зависимости от расположения различаются их функции. Нейроны в гипоталамусе регулируют либидо, агрессивность и пищевую мотивацию.

От количества дофамина в черной субстанции зависит подвижность человека: насколько охотно он занимается спортом, гуляет и танцует. Также этот нейромедиатор чрезвычайно важен для когнитивной деятельности: дофамин, который вырабатывается в вентральной покрышке, отвечает за скорость обработки информации.

Эта зона мозга также дает человеку положительные эмоции, связанные с новизной, творчеством и юмором.

О функциях дофамина

Норадреналин часто путают с адреналином, но между ними есть большая разница: адреналин — это гормон, а норадреналин — нейромедиатор. Оба вещества образуются из тирозина — одной из 20 аминокислот, входящих в состав белков пищи. Когда мы принимаем пищу, богатую тирозином, мы получаем несколько граммов норадреналина или адреналина, которые активируют нервную систему и многие органы.

Норадреналин является главным медиатором симпатической нервной системы. Эта часть мозга и нервные волокна управляют

внутренними органами во время стресса, физической и эмоциональной нагрузки, больших энергозатрат. В частности, норадреналин управляет двигательной активностью человека: именно из-за него нам трудно усидеть на месте во время стресса.

Он способен как разогнать, так и затормозить процессы, происходящие в теле: активировать работу сердечной мышцы, сузить сосуды или, наоборот, расслабить стенки бронхов и кишечника. Эти разнонаправленные изменения зависят от типа рецепторов, откликающихся на появление норадреналина.

Он вырабатывается и в головном мозге: нейромедиатор участвует в процессах обучения и запоминания информации. Кроме того, он способен снижать уровень тревожности и увеличивать агрессивность.

Норадреналин влияет на выраженность эмоциональных компонентов поведения, таких как положительные эмоции, возникающие в стрессовых условиях: азарт, радость победы, удовольствие от риска.

Об исследованиях норадреналина и его влиянии на поведение

Ацетилхолин

Этот медиатор вырабатывается в нейромышечных синапсах и отвечает за движения. Если вы захотите пошевелить пальцем, мозг отправит электрический сигнал в мышечные нервы, где выделяется ацетилхолин, который и вызывает сокращение мышцы. Те же рецепторы, на которые воздействует ацетилхолин, воспринимают и никотин.

Этот токсин, содержащийся в листьях табака, вызывает у насекомых судороги, тем самым защищая растение. Ацетилхолин также отвечает за работу вегетативной нервной системы, которая управляет внутренними органами.

Он может как расслаблять их (сужать зрачки и бронхи, замедлять сердцебиение) так и делать их работу более интенсивной — в частности, ацетилхолин активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Помимо периферических функций, ацетилхолин ответственен за работу головного мозга: он способен как понижать уровень возбуждения, так и, наоборот, активировать мозг.

В частности, он отвечает за процессы, связанные с памятью: при болезни Альцгеймера уровень медиатора снижается. Препараты, регулирующие ацетилхолин, используются для борьбы с нейродегенеративными заболеваниями.

Гамма-аминомасляная кислотаО действии ацетилхолина и влиянии никотина на нервную систему

Серотонин

Серотонин одновременно является медиатором центральной нервной системы и тканевым гормоном: мы можем обнаружить его в самых разных органах и тканях. В головном мозге серотонин выполняет тормозящую функцию и является важным компонентом центров сна.

Также он способен контролировать общий уровень болевой чувствительности: у людей, которые легко переносят боль, вырабатывается много этого вещества. Но самая известная функция серотонина — контроль отрицательных эмоций.

Нейромедиатор подавляет центры мозга, связанные с обидой, печалью, разочарованием.

Проблемы в работе серотониновой системы влечет за собой депрессию, которая лечится с применением определенных препаратов — они блокируют механизм инактивации этого нейромедиатора, который в нормальных условиях нужен для того, чтобы прекратить передачу сигнала.

О функциях серотонина и физиологии депрессии

Источник: https://postnauka.ru/lists/90361

Основные нейромедиаторы

Нейромедиаторы тормозные и возбуждающие

Здравствуйте! Вы находитесь на сайте, посвященному развитию головного мозга, развитию интеллекта во всех его проявлениях. И теперь, CleverMind.ru запускает цикл выпусков об основных нейромедиаторах. Вы узнаете: какие существуют нейромедиаторы, как они работают, когда они работают, их достоинства и недостатки.

Механизм работы

Количество информации о нейронах и нейромедиаторах, с момента открытия, увеличивалась по экспоненте.

Нервные клетки ЦНС – это те частички, из чего состоит головной мозг. Нервные клетки «общаются» между собой посредством нейромедиаторов, между нервными клетками есть небольшое пространство, так называемая Синаптическая щель. Это как проход между вагонами в поезде, где вагоны – это нервные клетки.

Также мы будем упоминать сегодня пресинаптическое и постсинаптическое окончание, как можно догадаться, это то, что «до и после» синаптической щели. Пусть это будут тамбуры, между которыми проход.

Пусть люди будут нейромедиаторами. Выше представленная схема очень и очень проста, и рассчитана она на ознакомление! Это только скелет, но есть еще и жир, мышцы, суставы и т.д.

Предположим, в электричке появились музыканты, и играют они что-то в стиле RadioHead или The Beatles, тоесть спокойную красивую музыку, они не играют в тамбуре или в перемычке между вагонами, в синаптической щели в пре или постсинаптическом окончании, они действуют только на нервную клетку, и эта клетка становится более спокойная, затем это же происходит и со следующей и так далее. Наши музыканты – это успокаивающие нейромедиаторы.

Продолжим. Нейромедиаторы либо создаются в одном нейроне, либо действуют на него из вне, как адреналин, например. Затем они скапливаются в пресинаптическом окончании, откуда частично «вылетают» в синаптическую щель и где их ловит 2-й нейрон, поглощая в постсинаптическое окончание.

Что делают нейромедиаторы

Очень интересный вопрос, они реагируют на то, как вы действуете с миром вокруг вас, это все проходит через многослойный фильтр индивидуальных установок, через образ жизни и психологию. Кроме того, нейромедиаторы создают и ответственны за поведение человека. Например, с вами произошло ДТП на улице Х, мозг запомнил это через Глутамат и Адреналин.

Затем, проезжая это место в очередной раз, даже без ДТП, мозг будет напоминать негатив прежней ситуации, тоесть ничего страшного не происходит, но поведение меняется под действием воспоминаний. Точно так же происходит и с позитивом.

Может быть, в этом же ДТП, кто-то другой совершенно не пострадал, а остаток дня провел в отличнейшем настроении с яркими эмоциями.

Тоесть, эти вещества позволяют оценить окружающий мир именно через призму собственных установок.

Если вы истинный веган, то при виде сочного куска мяса, у вас будет возникать чувство отвращения и рисоваться жестокие картины как убивают животных, чтобы какой-то толстяк получил больше лишней еды.

Если вы мясоед, то зачем вообще думать, нужно побыстрее его попробовать, пока такой аромат разносится.

Чем больше разбираешься в нейромедиаторах – тем больше понимаешь, что нет плохих или хороших событий, кроме откровенного негатива, а есть то, как мозг воспринимает эти события! Это отдельная интересная тема, на которую будет сюжет.

Основные представители

Сейчас мы отбросим отношение каждого человека к определенному вопросу, как в вопросе «Есть мясо или нет», чтобы не было разных эмоций. И сконцентрируемся на том, что есть общего в каждом нейромедиаторе.

ГАМК – нейромедиатор тормозного типа, который прекрасно «глушит» чрезмерное возбуждение.

Например, если у вас, скажем, завтра, важный день, то обычно бывает тяжело уснуть вечером, это происходит из-за избытка Глутамата и других естественных стимуляторов организма.

В этом случае важно «остыть», успокоиться, расслабиться, сконцентрироваться, и помогает в этом ГАМК. Если его условно мало, то человек беспокойный и раздражительный.

Глутамат – антипод ГАМК. Главный возбуждающий нейромедиатор, это он не дает вам уснуть на паре или на работе, действует на NMDA и AMPA рецепторы.

Особенно много его в периоды стрессов и нервозности.

Глутамат помогает учиться! Обычно у холериков изначально чуть завышен этот медиатор, поэтому они схватывают информацию, как говорится, на лету, при наличии желания и нормальной выработке других медиаторов.

Глицин – младший брат ГАМК, всегда спешит на помощь. Действует на рецепторы NMDA, как и глутамат, тоже помогает усваивать информацию.

На тело действует мягко, не вырубает, не вызывает сонливости, а снижает частоту пульса, давление, замедляет передачу сигналов к конечностям, от чего «под глицином» действия становятся плавными.

Его концентрация частично регулируется биоритмами, ближе ко сну его больше.

Дофамин – главный мотиватор, заставляет вас ждать, надеяться. То странное чувство, когда завтра предстоит меганасыщенный интересный день, вы вечером лежите в кровати и никак не уснуть, фантазируете, планируете – это дофамин.

С одной стороны, это не возбуждение, вам ведь не хочется двигаться, но и желания спать почти нет. Если такое состояние направить в учебу, если оно будет присутствовать изо дня в день – освоите хоть китайский, хоть фортепьяно.

Большинство стимулирующих наркотиков влияют, в первую очередь на дофамин.

Ацетилхолин – помогает учиться и запоминать. Ацетилхолину абсолютно все равно, чему вы учитесь: играть в доту, матан, знакомиться с девушками или крутить солнце на турнике.

Он закрепляет полученный опыт! Чем его больше, тем лучше усвоится информация.

Добрая половина ноотропов, особенно Рацетамов, работает именно с ним, отсюда и берутся эффекты вроде «памяти» и «обучаемости».

Адреналин – стрессовый гормон, вырабатывается надпочечниками, затем попадает в кровь и мозг. Адреналин реально увеличивает силу и выносливость, но на определенный период, но головной мозг от него лучше не работает, скорее даже хуже. Зато этот гормон на отлично справляется с задачей выжить, где бы то ни было.

Норадреналин – можно сказать, что это положительный и разумный адреналин. На норадреналине «сидят как на игле» все любители экстрима и азартные игроки. По действию, он представляет комбинацию дофамина и адреналина. То чувство, когда хочется орать, танцевать, петь, когда нет ничего невозможного.

Тоесть, это не эйфория, не счастье, но суперяркие события, которые запоминаются: необычное свидание, поездка на «американских» горках, прыжки с парашутом, выступление на каких-либо спортивных или неспортивных соревнованиях, чувство перед взлетом самолета, подъем на скалу и т.д.

Во всех вышеперечисленных состояниях, с одной стороны, страшно и тревожно (никакой эйфории), но с другой – чувствуешь себя очень круто.

Серотонин – нейромедиатор и гормон, отвечает за удовольствие от жизни и еще за много каких вещей. Недостаток серотонина связывают с депрессиями. А вот причины депрессий, кроме объективных, до конца неизвестны.

Считается, что если вы правильно питаетесь, общаетесь с людьми (друзья, противоположный пол), занимаетесь активной деятельностью и много времени проводите на солнце – то, с серотонином у вас все нормально. С точки зрения химии мозга – это и есть счастье. Так же серотонин ответственен за болевой порог. Чем вы счастливее, тем большую боль вы стойко переносите.

Однако, много серотонина тоже плохо, это называется Серотониновый синдром, плюс в том, что его почти нереально получить без таблеток.

Итог:

— нейромедиаторы – это отдельная система в организме, которая помогает лучше адаптироваться в жизни, исходя из индивидуального опыта и знаний, их точное количество до сих пор не известно;

— «плохое» и «хорошее» — это субъективные понятия для любого организма.

Спасибо, кто дочитал! В дальнейшем планируется делать обзоры на конкретные медиаторы, более основательные и подробные. Удачи!

Источник: https://clevermind.ru/osnovnye-nejromediatory/

Нейромедиаторы: что это и как работает?

Нейромедиаторы тормозные и возбуждающие

Наверное, вы слышали о гормоне любви, гормоне счастья или гормоне стресса? Ученые ненавидят эти определения для нейромедиаторов, ведь все не так просто и часто один нейромедиатор может вызвать противоположные эффекты. 

Что такое нейромедиатор и как это работает?

Нейроны общаются между собой с помощью химических веществ – нейромедиаторов. Благодаря этому нейронные сети в определенном участке мозга могут возбудиться, затормедлится или начать лучше сотрудничать. Мы в свою очередь чувствуем это, как радость, возбужденное ожидание результата, развитие планов или тревожность.

Когда один нейрон возбуждается, то в месте его соединения с другими нейронами или мышцами – выделяются те же нейромедиаторы. Это сигнал, который следует принять и расшифровать.

Способность к этому определяется наличием в клетке соответствующего рецептора. Рецептор и нейромедиатор взаимодействуют, как ключ и замок, или как элементы пазла, и это запускает сигнальный каскад – клетка “поняла”, что ей сообщили.

К рецепторам нейромедиаторов способны присоединяться и наркотические вещества, кофеин и алкоголь.

Затем нейромедиаторы разрушаются ферментами или поглощаются нейронами – это контролирует длительность сигнала. Именно на эти процессы действуют некоторые фармакологические препараты для лечения депрессии и предменструального синдрома

Что происходит с нами, когда нейромедиаторы не на своем месте?

Нарушение образования, восприятия, разрушения или баланса нейромедиаторов сопровождают шизофрению, аутичное нарушение, посттравматический синдром, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, а также тревожность, депрессию, выгорание, сонливость или рассеянность. Чтобы починить это, иногда требуется медикаментозное лечение, а иногда достаточно придерживаться правильного рациона и не забывать о спорте и объятия.

Какие бывают нейромедиаторы и как они влияют на организм?

Известен также, как эпинефрин, выделяется, когда нам страшно, мы злимся или очень возбуждены. Он усиливает внимание, расширяет зрачки, повышает уровень глюкозы в крови, заставляет жировую ткань расщеплять жиры, а также ускоряет сердцебиение, сужает сосуды внутренних органов, расширяет сосуды мышц и лица, дыхательные пути.

Именно поэтому адреналин вводят при остановке сердца или анафилактическом шоке. Это также причина, почему  “взрывные тренировки” и борьба такие эффективные для похудения.

Адреналин может действовать и как нейромедиатор – передатчик от клетки к клетке, ти как гормон, то есть вещество,которое распространяется кровотоком и участвует в регулировке процессов.

Он норэпинефрин. Это нейромедиатор, влияющий на внимание, реакцию “бей или беги” и интенсивность кровообращения. Нарушение образования и разрушения норадреналина сопровождает тревожность и бессонница – если его много, или вялость и рассеянность – если его мало. Людям с синдромом дефицита внимания (часто его называют детская гиперактивность) может не хватать именно норадреналина.

Нарушение образования норадреналина иногда лечат медикаментозно. Но помните: чтобы в теле образовались адреналин и норадреналин, следует потреблять незаменимые аминокислоты тирозин или фенилаланин и витамин В6.

Этих аминокислот много в сыре, сое, мясе птицы, говядине и рыбе, тыквенных семечках, яйцах, чечевице и отрубях. Витамин В6 содержится во всех видах мяса, бананах, авокадо и картофеле.

Черная смородина содержит вещества, которые замедляют разрушение норадреналина в мозге.

Это молекула, на которую медиа обожают называть гормоном радости. Однако, дофамин ответственны не только за  удовольствие и мотивацию. В мозгу есть несколько участков, в которых действует дофамин, и кое-где наблюдаемый эффект противоположный.

Он может отвечать как за удовольствие, самопоощрение к определенной деятельности (например, спорта, курения, потребления кофе), ожидание счастья, ассоциативное обучение, стремление новизны, движение, принятия решений, адекватное восприятие действительности или желание определенных вещей, пищевое и сексуальное поведение. Дофамин выделяется от прослушивания любимой музыки.

Больше дофамина – не значит лучше. Так, при посттравматических нарушениях общий уровень дофамина возрастает, а серотонина становится меньше.

На дофамин разные люди могут реагировать по-разному.

Например, один из вариантов рецептора дофамина DRD4-7r – кодирует так называемый “ген бродяги”, ведь он связан с активной поисковой деятельностью, путешествиями и склонностью к наркотической зависимости, случайным связям.

Другие люди получают очень сильный стимул, чтобы в них произошел выброс дофамина и чувствовалось удовольствие: таких людей много среди топ-менеджеров, азартных игроков и алкоголиков.

Нарушение работы “дофаминовых прошивок” мозга происходит при болезни Паркинсона, синдроме дефицита внимания, зависимостях, в том числе от азартных игр, и шизофрении.

Дофамин – прекрасный пример того, как один нейромедиатор может по-разному действовать в различных участках мозга при разных обстоятельствах и на разных людей.

Дословно это слово переводится, как “сыворотка бодрости”. Он может действовать как гормон.

Его производят клетки кишечника, он распространяется кровотоком, а ряд клеток к нему чувствительна – например, серотонин влияет на работу иммунной системы, заживление ран и свертываемости крови.

Серотонин крови не попадает в мозг. Мозг может поглотить только молекулы-предшественники серотонина, например, аминокислоту триптофан – это важная ремарка.

А в мозгу он действует на малом расстоянии, то есть как нейромедиатор, и вовлечен в формирование всех типов поведения: пищевого, сексуального, в процессах обучения, а также в чередовании состояний сон / бодрость.

Недостаток серотонина связан с сезонными аффективными нарушениями, депрессией и предменструальным синдромом. Некоторые антидепрессанты препятствуют поглощению серотонина теми клетками, которые его выделили, и он действует дольше.

Веществом подавляющим серотонин является наркотик ЛСД.

Чтобы поднять уровень серотонина в мозге, то есть повысить тонус и бодрость – будьте днем на солнце, делайте силовые упражнения и ешьте после тренировки продукты, содержащие триптофан (индейку, нут), витамин В6 (бананы, картофель, мясо) и углеводы.

Если вы испытываете такие симптомы, как нарушение сна и пищевого поведения, нежелание выходить из дома, отсутствие радости от некогда любимых дел, плохое настроение, отсутствие сил, которые вы испытываете ежедневно по крайней мере две недели подряд, то следует обратиться к неврологу. Возможно, это клиническая депрессия.

У некоторых женщин случается предменструальное дисфорическое нарушение – это очень жесткая форма ПМС, имеющая признаки депрессии. В этом случае также следует обратиться к врачу – гинекологу или неврологу.

Заметьте: депрессивные состояния часто нуждаются именно в медикаментозном лечении, и совет “возьми себя в руки, у тебя все в порядке” никому помочь не может.

  • Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Это главный тормозной нейромедиатор мозга. Она гасит возбуждение нейронов, и когда ее много, мы нет, не заторможенные, а наоборот – сосредоточены и спокойны. У людей с расстройствами тревожности и посттравматическим синдромом уровень ГАМК снижен или мало рецепторов этого нейромедиатора.

ГАМК плохо преодолевает гематоэнцефалический барьер мозга. Это означает, что даже если употреблять ее в виде таблеток, как предлагают производители БАДов, она не попадет в мозг. Зато есть обходной путь – потреблять достаточно витамина В6 и напитки, повышающие ее образование –  чай (он содержит аминокислоту теанин), отвары или экстракты мелиссы, ромашки, хмеля, валерианы.

Ацетилхолин – это главный нейромедиатор обучения, мышления и памяти. Если он действует на мышцы, то вызывает сокращение. Недостаток ацетилхолина проявляется как раздражительность, неспособность собраться с мыслями и мышечная слабость.

При болезни Альцгеймера гибнут нейроны, которые выделяли ацетилхолин, что проявляется, как провалы в памяти.
На рецепторы ацетилхолина в мозгу действует никотин, а на его рецепторы в мышцах – яд кураре и мускарин (яд мухомора).

Ботулинистический токсин не дает ацетилхолина выделяться, поэтому соответствующая мышца, к которой шел нерв, не сокращается – именно таким образом ботокс предотвращает мимические морщинки.

Для образования ацетилхолина нужен витамин В1.

Он есть в отрубях, говядине и свинине, стручковой фасоли и зеленом горошке, чечевице, кукурузе, орехах и семенах, и чтобы употребить его достаточно, следует действительно есть ежедневно все из этого перечня.

И не употреблять спиртного, потому что алкоголь препятствует усвоению витамина В1 в кишечнике. Нехватка витамина В1 и проблемы с синтезом ацетилхолина бывают у людей, которые едят много белого риса, белого хлеба, сладостей.

Другой компонент образования ацетилхолина – это вещество холин. Содержится в печени, яйцах, цветной и брюссельской капусте, дорогих устрицах и доступной свекольной листве. Есть из чего выбрать.

60-90% нейронов мозга общаются с помощью глутамата. Этот нейромедиатор отвечает за возбуждение в нервной системе, без глутамата невозможны обучения и запоминание.

Кроме этого, он вовлечен в развитие новых нервных связей – так называемую нейропластичность. С глутамата образуется уже известна ГАМК.

Синтез глутамата не требует снабжение мозга какими-то его предшественниками – нейроны и их окружение все производят сами.

У глутамата интересные рецепторы – это ионные каналы. Антагонистом глутамата является наркотик фенциклидин, а также алкоголь.

При профессиональном выгорании становится много серотонина и глутамата, и мало ГАМК и дофамина. Нарушение баланса глутамат / ГАМК происходит при тревожных расстройствах, болезни Альцгеймера, инсульте, шизофрении, спектре аутичных нарушений и обсцесивно-компульсивное расстройство.

Глутамат нам знаком, как пищевая добавка. Не волнуйтесь, что его много и он нейротоксический – глутамат не попадает из крови в мозг.

Это общее название для нейромедиаторов, вызывающих чувство удовольствия и обезболивания. Структурно они напоминают опиаты, отсюда и происходит название – “внутренние морфины”.

Соответственно, рецепторы эндорфинов называются опиатными.

Эндорфины выделяются, когда мы делаем любимые дела, в том числе пьем кофе, занимаемся в тренажерном зале, во время секса и после употребления острой пищи, шоколада.

Как поддерживать баланс нейромедиаторов

Не занимайтесь самолечением! Не стоит систематически принимать транквилизаторы и так называемые ноотропы.

Питайтесь сбалансировано

Сейчас это единственная “универсальная таблетка”. Витамины С, В1, В6, В12 и Е необходимы для образования нейромедиаторов и защиты нейронов от повреждения.

Нет витаминов – нарушается образование серотонина, ацетилхолина и норадреналина. Рацион – это не только витамины, но и аминокислоты триптофан, тирозин и фенилаланин – предшественники нейромедиаторов.

Наконец, здоровая микробиота кишечника обеспечивает усвоение витаминов и предшественников серотонина.

Что есть, чтобы быть счастливыми?
Помогут хумус, фалафель, мясо птицы, смородина, черника, зеленый горошек и стручковая фасоль, все виды капусты, сладкий и красный перец, отрубной хлеб и овсянка, зеленый и белый чай, вода. Не употребляйте алкоголь! Если последний совет пока (!) не для вас, то выбирайте маленький бокал темного пива – это источник витаминов группы В и экстрактов хмеля.

Будьте физически активными

Регулярные физические нагрузки и упражнения на баланс не дают нейронам умирать, помогают им взаимодействовать, вызывают выделение дофамина, серотонина, эндорфинов и эндоканабиноиды, стимулируют поглощение мозгом нужных аминокислот, и настраивают тело на соблюдение советов по питанию и отказ от алкоголя. Ведь чтобы тренироваться, нужно придерживаться правильного рациона.

Обнимайтесь

Окситоцин, который выделяется при объятиях или во время секса, увеличивает количество рецепторов ГАМК. Помните, при посттравматическом нарушениях их становится мало. То есть окситоцин восстанавливает чувствительность мозга к ГАМК или прописанных врачом препаратов со снотворным, успокаивающим и расслабляющим эффектом – препараты бензодиазепины.

Не игнорируйте тревожные сигналы

Если вы узнали симптомы депрессии, недостатка внимания, предменструального дисфорическиого нарушения, зависимости, посттравматического нарушения или тревожного расстройства, то немедленно поговорите об этом с близкими и обратитесь к врачу. Только врач может прописать вам нужный препарат, его дозу или выбрать другой вид терапии.

Источник: https://sc-diabeton.ru/pub/health/healthybody/neyromediatory-chto-eto-i-kak-rabotaet-.html

Нейромедиаторы

Нейромедиаторы тормозные и возбуждающие

Нейромедиаторы (нейротрансмиттеры, посредники, от​ англ.

медиатор – посредник) — вещества обладающие высокой физиологической активностью при небольших концентрациях, посредством которых осуществляется передача электрического импульса от нервной клетки через синаптическое пространство (щель) между нейронами, а также, например, от нейронов к мышечной ткани.

Нервный импульс, поступающий в пресинаптическое окончание, вызывает освобождение в синаптическую щель медиатора. Молекулы медиаторов реагируют со специфическими рецепторными белками клеточной мембраны, инициируя цепь биохимических реакций, вызывающих изменение трансмембранного тока ионов, что приводит к деполяризации мембраны и возникновению потенциала действия.

Нейроны передают электрический имульс к друг другу​, но между ними есть пространство которое является диэлектриком – через это пространство и должен пройти медиатор, что бы передать сигнал в другой нейрон.

​Такая конструкция позволяет передавать сложные сигналы (не как в компьютере только да/нет, но порядка 24 комбинаций медиаторов) – передают в своих комбинаторных соединениях всю реальность воспринимаемую нами. Медиатор является посредником между нейронами и служит сохранения памяти, ощущений и восприятия.

Традиционно нейромедиаторы относят к трём группам: аминокислоты, пептиды, моноамины (в том числе катехоламины).

Аминокислоты

  • ГАМК — важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека ​​и млекопитающих.
  • Глицин — как нейромедиаторная аминокислота, проявляет двоякое действие. Глициновые рецепторы имеются во многих участках головного мозга и спинного мозга.

    Связываясь с рецепторами, глицин вызывает «тормозящее» воздействие на нейроны, уменьшают выделение из нейронов «возбуждающих» аминокислот, таких как глутамат, и повышают выделение ГАМК.

    Также глицин связывается со специфическими участками NMDA-рецепторов и, таким образом, способствует передаче сигнала от возбуждающих нейротрансмиттеров глутамата и аспартата. В спинном мозге глицин приводит к торможению мотонейронов, что позволяет использовать глицин в неврологической практике для устранения повышенного мышечного тонуса.

  • Глутаминовая кислота (глутамат) — наиболее распространённый возбуждающий нейротрансмиттер в нервной системе позвоночных, в нейронах мозжечка и спинного мозга.
  • Аспарагиновая кислота (аспартат) — возбуждающий нейромедиатор в нейронах коры головного мозга.

Катехоламины

  • Адреналин — относят к возбуждающим нейромедиаторам, но его роль для синаптической передачи остаётся неясной, так же как не ясна она для нейромедиаторов VIP, бомбезин, брадикинин, вазопрессин, карнозин, нейротензин, соматостатин, холецистокинин.
  • Норадреналин — считается одним из важнейших «медиаторов бодрствования». Норадренергические проекции участвуют в восходящей ретикулярной активирующей системе. Является медиатором как голубоватого пятна (лат. locus coeruleus) ствола мозга, так и окончаний симпатической нервной системы.

    Количество норадренергических нейронов в ЦНС невелико (несколько тысяч), но у них весьма широкое поле иннервации в головном мозге.

  • Дофамин — является одним из химических факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство предвкушения (или ожидания) удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.

Другие моноамины

  • Серотонин — играет роль нейромедиатора в ЦНС. Серотонинергические нейроны группируются в стволе мозга: в варолиевом мосту и ядрах шва. От моста идут нисходящие проекции в спинной мозг, нейроны ядер шва дают восходящие проекции к мозжечку, лимбической системе, базальным ганглиям, коре.

    При этом нейроны дорсального и медиального ядер шва дают аксоны, различающиеся морфологически, электрофизиологически, мишенями иннервации и чувствительностью к некоторым нейротоксичным агентам, например, метамфетамину.

  • Гистамин — некоторые количества гистамина содержатся в ЦНС, где, как предполагают, он играет роль нейромедиатора (или нейромодулятора).

    Не исключено, что седативное действие некоторых липофильных антагонистов гистамина (проникающих через гематоэнцефалический барьер противогистаминных препаратов, например, димедрола) связано с их блокирующим влиянием на центральные гистаминовые рецепторы.

Другие представители

  • Ацетилхолин — осуществляет нервно-мышечную передачу, а также основной нейромедиатор в парасимпатической нервной системе, единственное среди нейромедиаторов производное холина.
  • Анандамид — является нейротрансмиттером и нейрорегулятором, который играет роль в механизмах происхождения боли, депрессии, аппетита, памяти, репродуктивной функции.

    Он также повышает устойчивость сердца к аритмогенному действию ишемии и реперфузии.

  • АТФ (Аденозинтрифосфат) — роль как нейромедиатора не ясна.
  • Вазоактивный интестинальный пептид (VIP) — роль как нейромедиатора не ясна.

  • Таурин — играет роль нейромедиаторной аминокислоты, тормозящей синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью, оказывает также кардиотропное действие.
  • Триптамин — предполагается, что триптамин играет роль нейромедиатора и нейротрансмитера в головном мозге млекопитающих.
  • Эндоканнабиноиды — в роли межклеточных сигнализаторов они похожи на известные трансмиттеры моноамины, такие как ацетилхолин и дофамин, эндоканнабиноиды отличаются во многих отношениях от них — например, они используют ретроградную сигнализацию (выделяются постсинаптической мембраной и воздействуют на пресинаптическую).

    Кроме того, эндоканнабиноиды являются липофильными молекулами, которые не растворяются в воде. Они не хранятся в пузырьках, а существуют в качестве неотъемлемой компоненты мембранного бислоя, который входит в состав клетки. Предположительно, они синтезируются «по требованию», а не хранятся для дальнейшего использования.

  • N-ацетиласпартилглутамат (NAAG) — является третьим по распространённости нейромедиатором в нервной системе млекопитающих. Имеет все характерные свойства нейромедиаторов: концентрируется в нейронах и синаптических пузырьках, выделяется из аксональных окончаний под воздействием кальция после инициации потенциала действия, подлежит внеклеточному гидролизу пептидазами.

    Действует как агонист II группы метаботропных глутаматных рецепторов, в особенности рецептора mGluR3, и расщепляется в синаптической щели NAAG-пептидазами (GCPII, GCPIII) на исходные вещества: NAA и глутамат.

  • Кроме того, нейромедиаторная (или нейромодуляторная) роль показана для некоторых производных жи​​рных кислот (эйкозаноидов и арахидоновой кислоты), некоторых пуринов и пиримидинов (например, аденина), а также АТФ.

Действие

Нейромедиаторы являются, как и гормоны, первичными посредниками, но их высвобождение и механизм действия в химических синапсах сильно отличается от такового у гормонов. В пресинаптической клетке везикулы, содержащие нейромедиатор, высвобождают его локально в очень маленький объём синаптической щели.

Высвобожденный нейромедиатор затем диффундирует через щель и связывается с рецепторами на постсинаптической мембране.

Диффузия является медленным процессом, но пересечение такой короткой дистанции, которая разделяет пре- и постсинаптические мембраны (0,1 мкм или меньше), происходит достаточно быстро и позволяет осуществлять быструю передачу сигнала между нейронами или между нейроном и мышцей.

Недостаток какого-либо из нейромедиаторов может вызывать разнообразные нарушения, например, различные виды депрессии.

Также считается, что формирование зависимости от наркотиков в том числе  табака и алкоголя связано с тем, что при употреблении этих веществ задействуются механизмы производства нейромедиатора серотонина, а также других нейромедиаторов, блокирующих (вытесняющих) аналогичные естественные механизмы.

Некоторые описания механизмов взаимосвязи поведения и медиторов (аминокислот) описаны в книге “Нутрицветика как метод психокоррекции”.

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Источник: https://PsychoSearch.ru/dictionary/239-nejromediators

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий