Почему некоторые люди теплее других

Почему некоторым людям всегда жарко, а другим постоянно холодно

Почему некоторые люди теплее других

Дата обновления: 19.11.2018

Иногда на улице можно увидеть людей, которые в буквальном смысле обливаются потом даже в минусовую погоду.

Наверняка каждый присутствовал в общественном транспорте во время споров, когда один пассажир говорит: «Откройте окно! Мне жарко!», а другой: «Закройте! Мне холодно!».

Это вовсе не говорит о человеческой вредности. Причина в том, что у этих людей нарушена терморегуляция организма. Факторы, влияющие на интенсивность потоотделения, рассмотрим ниже.

Основные причины постоянного дискомфорта

Ни для кого не секрет, что нормальная температура тела у человека – это 36,6 градусов Цельсия. Если она отклоняется от данного значения, то человек может испытывать озноб или жар. Причин для этого может быть множество.

Итак, почему же одним может быть жарко, а другим холодно:

Все эти факторы являются причиной неправильной работы организма, а именно нарушения терморегуляции. От них можно избавиться, вовремя изменив свой образ жизни или своевременно обратившись к грамотному специалисту.

Человеку постоянно жарко

С каждым годом возрастает число тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. Чрезмерно высокая функция этого органа может заставить человека чувствовать себя дискомфортно даже в холодное время года. Люди с этим заболеванием постоянно испытывают жар.

Если у человека когда-либо были проблемы с щитовидкой, то при наблюдении этих симптомов он должен обратиться к эндокринологу за консультацией, а также сдать ряд анализов.

Стрессовые ситуации никогда не влияли благотворно на здоровье. При нарушении работы нервной системы в организм выделяется большое количество адреналина, который нарушает кровообращение, заставляя человека чувствовать себя в любом месте как в сауне.

От образа жизни зависит общее состояние организма. Потребление вредной пищи является одной из причин того, что некоторым людям может быть жарко, в то время когда другим комфортно.

Вредные привычки, такие как употребление алкогольных напитков, курение и наркотическая зависимость тоже являются причиной этой патологии. Трудоголики, которые много времени посвящают работе и мало сну, часто ощущают приливы жара.

В период климакса женщина время от времени испытывает приливы потливости и жара. У одних это проявляется чаще, а у других реже. Для лечения этого назначают заместительную гормональную терапию или прием фитогормонов. Второй вариант наиболее популярен и безопаснее для здоровья.

Человеку постоянно холодно

Большое количество причин могут влиять на процесс терморегуляции. Иногда они могут быть безобидными, а иногда приступы жара сигнализируют о проблемах со здоровьем.

Недоедание – это то из-за чего человек может стать «мерзляком». Даже при нормальном питании организм может не получать достаточное количество витаминов и питательных веществ. Этим недугом могут страдать и люди с ожирением. Для нормализации работы организма необходимо пересмотреть свой рацион питания.

Человеку может быть постоянно холодно по причине плохого кровообращения. При этом заболевании у него сужаются кровеносные сосуды. Это вызывает бледность, а иногда и синеву на кистях рук или ступнях, что выглядит крайне некрасиво.

Гипоталамус и гипофиз отвечают за регуляцию выработки гормонов и за общее состояние организма, в том числе и за его температуру.

Отсутствие жировой ткани является причиной того, что человек быстро замерзает. Однако не все худые люди этим страдают.

Учеными давно доказано, что девушки наиболее чувствительны к изменению погодных условий, чем мужчины. Помимо этого, женщина может замерзать не зависимо от погодных условий во время менструального цикла. Причиной этому служит уровень гормонов, который колеблется то большую, то в меньшую сторону.

Советы и рекомендации

Для того чтобы не испытывать проблем с терморегуляцией человеку рекомендуется тщательно следить за своим здоровьем. Нужно организовать своевременное лечение, но перед этим следует обратиться к врачу, который проведет осмотр пациента.

Пересмотр образа жизни поможет людям понять, что они делают не так и что является причиной того, что одним постоянно жарко, а другим – холодно. Правильное питание, щадящие физические нагрузки, сон длительностью 8-9 часов помогут укрепить здоровье и нормализовать процесс терморегуляции.

Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (1 5,00

Источник: https://opote.ru/prichiny/pochemu-nekotorym-lyudyam-vsegda-zharko-a-drugim-postoyanno-xolodno/

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

Почему некоторые люди теплее других

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса. Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

Причины, по которым вам всегда холодно

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

1 — СИНДРОМ САУНЫ

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е 

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности.

Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 —  БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

9 — ГИПОТОНИЯ

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Как быстро согреться?

  • Как только вас начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.
  • Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.
  • Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.
  • Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь. Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.
  • Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.
  • Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням.
  • Можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.
  • Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела «до последней косточки».
  • Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а в идеале — на море.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/177999-pochemu-chelovek-merznet-dazhe-kogda-teplo-9-prichin

Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко

Почему некоторые люди теплее других
фото Кирилла Мартынова Реакция организма на температуру может быть связана с проблемами со здоровьем

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко.

Впрочем, не стоит думать, что противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Какие? Это мы и попытались узнать.

Вам всегда холодно

Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины.

О каких проблемах со здоровьем это говорит?

Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток.

Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

Что делать? Нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. Купите в аптеке гематоген.

Чаще всего мерзляками являются женщины

Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду.

Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.

Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.

Что делать? Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги – они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.

Людям, которые постоянно мёрзнут, нужно есть больше моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов

Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.

Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».

Что делать? В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше одной чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.

Диабет. Заболевание становится причиной нарушения обмена веществ, а также серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом ещё и теряют чувствительность.

К этому добавляется постоянная сухость во рту. Особенно если она остаётся даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Может наблюдаться головокружение, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Записаться к врачу-эндокринологу, который подберёт лечение.

Недостаток сна. Оказывается, одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна. В случае, когда организм не получает достаточно времени для отдыха, первой начинает страдать функция терморегуляции и, как следствие, появляется озноб. Учёным, кстати, пока так и не удалось выяснить, по какой причине это происходит.

Что делать? Постарайтесь нормализовать свой график сна. Соблюдайте режим – ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время, в идеале сон должен длиться с 22.00 до 6.00. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и спиртные напитки, а также лучше отказаться от слишком обильной еды.

Одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна Вам всегда жарко

У каждого из нас есть знакомые, которым жарко в любой ситуации. Они чуть ли не до первого снега ходят в лёгкой куртке и в помещении всегда просят открыть окно. Такому восприятию температуры также есть объяснение.

Злоупотребление кофеином. Кофе, как известно, это не только стимулятор активности мозга, но ещё и продукт, который способен повышать температуру тела. Похожим эффектом обладает также корица и имбирь. Так что если вы любите кофе с корицей или чай с имбирем, то вам следует быть готовым к тому, что вам будет жарче, чем окружающим.

Что делать? Стараться не выпивать больше 1-2 чашек кофе в день.

Стресс. Речь идёт о резком и кратковременном скачке эмоций, который может привести к учащению сердечного ритма и, как следствие, к повышению температуры.

Что делать? Каждый выбирает свой метод снятия стресса. Одним помогают специальные дыхательные упражнения, другим – прогулки, третьим – медитация. Если дело зашло слишком далеко, справиться самостоятельно со стрессом не получается, и к постоянному жару прибавляется бессонница, скачки эмоций – лучше обратиться к невропатологу.

Еще новости по теме Можно ли вылечить насморк самостоятельно Сердцу не прикажешь: медики рассказали, о чём может свидетельствовать боль в груди Рассказываем всё, что вы хотели знать о гриппе: мифы и факты

Проблемы со щитовидкой. Если она работает слишком активно, обмен веществ разгоняется, и вам становится жарко. Другие симптомы – изменение веса, усталость, учащённое сердцебиение – свидетельствуют о снижении функций щитовидки.

Что делать? Обратиться к врачу-эндокринологу, сдать необходимые анализы.

Рассеянный склероз. О его начале также могут сказать и такие симптомы, как ухудшение памяти, нарушение зрения, потеря равновесия. Иногда люди жалуются на потерю ощущения земли под ногам.

Что делать? К сожалению, на сегодняшний день учёными ещё не найдены лекарства, позволяющие избавить людей от этой болезни. Для улучшения работы нервной системы используют витамины группы B, а также ряд препаратов, которые может назначить только невролог.

…Если постоянный холод или чувство жары не мешает вам жить – просто не обращайте на это внимание. Но если к этому прибавились другие неприятные симптомы – запишитесь к врачу, который поставит вам точный диагноз и назначит правильное лечение.

Юлия Максимова

Источник: https://NNovgorod.BezFormata.com/listnews/postoyanno-myorznut-a-drugim-vechno/79139995/

Жар или озноб: почему холод переносят по-разному?

Почему некоторые люди теплее других

Одним постоянно жарко, а другие замерзают при легкомдуновении ветерка. Врачи рассказали — по каким причинам возникает озноб, от чего зависит разница в ощущениях холода, почему женщины мерзнут сильнее и что делать, если не удается согреться нигде и никогда.

Человек — теплокровное млекопитающие и способен поддерживать определенную температуру тела (36,6 градуса по Цельсию). Основные «обогреватели» — печень и мышцы.

Печень в результате постоянных биохимических процессов и омывания кровью нагревается и держит температуру в 37 градусов.

В мышцах происходит метаболизм глюкозы, высвобождается энергия, усиливается приток крови и лишнее тепло рассевается по организму.

Почему люди мерзнут?

На коже есть терморецепторы — чувствительные области, воспринимающиетемпературу окружающей среды и передающие ощущения по нервным «путям» сначала в спинной мозг, а затемв участок головного мозга — гипоталамус.

«Для ощущения тепла и холода используются разные рецепторы. При этом количество рецепторов для ощущения тепла и холода на разных участках кожиотличается. Например, в зоне кистей и стоп восприятие холода более интенсивное,потому что там рецепторов холода больше, чем рецепторов тепла», — говорит терапевтЦСМ «Здравица» Варвара Веретюк.

Снижение общей температурытела ниже 32,2 градуса по Цельсию — опасно. При температуре ниже 29,5 градуса большинство теряют сознание, а дальнейшее охлаждение тела ниже 26 градусов чащевсего оборачивается гибелью.
Задача мозга, получившего информацию о некомфортной температуре, не допустить общего охлаждения организма. Для этого задействуются определённые механизмы.

«Сосуды кожи сужаются, чтобы избежать потерь тепла. Именнопоэтому на холоде кожа становится бледной, мы знаем выражение “посинел отхолода”. Пальцы немеют, становятся очень холодными на ощупь, движения в нихстановятся скованными», — описала внешние признаки механизма сохранения тепла Веретюк.

Мышцы начинают мелко сокращаться, чтобы производитьдополнительное тепло, что ощущается как как озноб. Учащается сердцебиение,чтобы разносить по телу горячую кровь от мышц. «В мозгу формируется ощущение замерзания, котороеподталкивает нас предпринять ряд действий, чтобы согреться: одеться теплее,выпить горячий напиток, найти теплое помещение и другое», — говорит терапевт.

Но ощущение холода и переохлаждение тела —разные вещи. Можно летом прыгнуть в бассейн и почувствовать холод, но температуравнутри тела даже повысится за счет спазма сосудов, участившегося сердцебиения иработы мышц. А вот зимой ощущение холода помогает избежать гибели, вовремясигнализируя об опасности.

Почему женщинам холоднее?

Людей можно разделить на три группы по потерям тепла. Астеники — высокие люди с низким распределением подкожного жира. Нормостеники — люди с нормальным балансом между подкожного жира и мышц. Гиперстеник — люди с преобладанием подкожного жира над мышцами. Первыми замерзают астеники, потом нормостеники и последними гиперстеники.  

«В зоне риска молодые женщины астенического телосложения. У дамменьше мышечной массы, мышцы являются вторым источником по теплопродукции в организме,и тепла производится меньше. Еще метаболические процессы проходят медленнее, чем у мужчин, которые имеют и большую мышечную массу», — поясняет врач клинической фармакологии, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

#Интервью

Какие лекарства бесполезны. ИНТЕРВЬЮ

Веретюк добавляет, что дамы больше мерзнут из-за того, чтоженские половые гормоны способствуют расширению сосудов, а это ускоряет потерютепла. 

А еще ощущение холода — дело привычки. Если температура тела впомещении постоянно высокая, то организм адаптируется к ней, и его устойчивостьк охлаждению падает. В результате человек начинает страдать от хронического озноба.

«Представьте себе человека, который от всех слышит, чтохолод и сквозняки вызывают болезнь. Он стремится одеваться теплее, малопроветривает, чтобы не выпускать тепло, активно пользуется обогревателями.

Витоге шансы переохладиться у него возрастают. И малейший сквозняк в сочетании с порцией вирусов от коллег в непроветренном помещении вызовут заболевание.

Акого объявят виновником? Правильно – сквозняк и плохой иммунитет», — говорит терапевт.

Как меньше мерзнуть?

Здоровому человеку чтобы легче переносить холод достаточно поменять неправильные привычки. На морозе человек теряет тепло через открытые участки кожи. Поэтому в первую очередь врачи советуют одеваться по погоде.

«Всеоткрытые части тела должны быть закрыты, таким образом мы остановим потерютепла.

Нужно использовать хлопчатобумажные ткани, они быстро впитывают пот и не дают замерзнуть, в сильные морозы — надеватьтермобельё», — говорит Кондрахин.

Он также советует повышать в морозы калорийность продуктовпитания, есть суп, пельмени, холодцы, каши, пить чай горячий и сбитень. Горячее питание будет усиливать кровоток в желудочно-кишечном тракте и согревать человека.

#Фитнес

Как начать бегать, чтобы не бросить?

Веретюк рекомендует есть больше овощей и фруктов, чтобы избежать дефицита витаминов. Также стоит регулярно заниматьсяспортом — не менее полчаса-часа в день.

«Активность мышц способствует выработке тепловой энергии,благотворно действует на работу сердца и сосудов, помогает поддерживатьздоровый вес, защищает от сахарного диабета второго типа, способствует снижениюуровня стресса», — поясняет медик.

Мерзлявому человеку лучше отказаться от курения и алкоголя,чтобы не ускорять повреждение сосудов. Хорошо высыпаться, стараться не сильноподвергаться стрессу и уметь его преодолевать.

«Регулярно проветривайте помещение, избегайте лишней одежды,не злоупотребляйте обогревателями, и вы не заставите ваше тело адаптироваться ктепличным условиям. Кстати, в соответствии с санитарными нормами и правилами,рекомендуемая температура в помещении должна быть в пределах 18-22°С»,— подчеркивает терапевт.

Если есть желание закаляться, то Кондрахин советует заниматься под присмотром специалиста.Так поступают моржи. Они приучают организм к холоду и падение температуры телана два-три градуса для них менее травматично, так как организм к этому адаптируется.

Почему хоккейную шайбу замораживают?

Скромницы и секс-бомбы: на ком женаты хоккеисты

Тортик, чипсы и кокос: что едят фигуристы?

Еда и анатомия: почему не удается сесть на шпагат

Источник: https://info.sibnet.ru/article/558148/

Почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим всегда жарко

Почему некоторые люди теплее других

Есть люди, которые при любой погоде за окном будут мёрзнуть. А ещё есть те, кто способен изнывать от жары в лёгкой майке и джинсах даже в суровую зиму. В обоих случаях этим людям приходится адаптироваться к температурным условиям, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно.

В этой статье мы постараемся разобраться, почему люди по-разному воспринимают одинаковую температуру.

a-pella.blogspot.com

Вспышки жара и озноба могут быть признаками проблем со здоровьем

В некоторых случаях причина, по которой человек всё время чувствует холод или изнывает от жары, может ссылаться на наше здоровье. Иногда это является признаком болезней, которые очень часто остаются без внимания и диагноза — например, анемии, недоедания, инфекции, проблем с весом (как избыточным, так и недостаточным) и даже скрытого тиреоидита.

Как это предотвратить? Регулярно проходите медицинский осмотр и рассказывайте врачу о всех проблемах, которые вас беспокоят.

Когда дело касается вашего здоровья, консультация профессионала крайне важна в своевременном обнаружении и лечении проблем, прежде чем они достигнут серьёзной стадии.

Сильное эмоциональное напряжение и стресс

В журнале “Women’s Health” говорится, что стрессовые ситуации, такие как конфликты, высокие рабочие нагрузки и напряженный график, могут стать причиной ощущения дискомфорта при нормальной температуре.

Нейропсихолог Майкл Линч утверждает, что внутри нашего организма происходит множество процессов, которые вследствие стресса могут вызвать определённые “сбои”, связанные с восприятием температуры.

“Если вам приходится часто испытывать стресс, это запускает вашу вегетативную нервную систему, что провоцирует приток крови к основным органам вашего тела. Таким образом ваш организм борется с неблагоприятными условиями”, — объясняет Линч.

gazettereview.com

Так что если вам в офисе вдруг стало жарко, в то время как остальные мёрзнут в тёплой одежде, это может быть отголоском семейной ссоры, которая произошла накануне. Постарайтесь оставлять все негативные эмоции за пределами своего офиса и начинать рабочий день с позитивного настроя, чтобы сохранять эмоциональное равновесие и не ощущать дискомфорта от температур.

Эмоциональное состояние может повлиять на ваш “климат-контроль”

Да, причинами дискомфорта от погодных условий не обязательно могут выступать проблемы со здоровьем или другие физические факторы.

Даже когда температура в помещении или за окном в норме, многие из нас могут чувствовать некоторый дискомфорт, связанный с нашим эмоциональным состоянием. Исследования показывают, что человек, страдающий от одиночества или депрессии, зачастую ощущает дрожь.

А вот в ситуациях, когда человек находится в приятной компании, происходит противоположное. Когда вы окружены людьми, с которыми вам нравится проводить время, и чувствуете себя счастливым, вы становитесь более восприимчивыми к теплу и можете ощущать жар.

Так что когда у вас на душе холод, ваше тело также может мёрзнуть — независимо от погодных условий и температуры в помещении.

hanninope.tumblr.com

Как перестать всё время мёрзнуть или изнывать от жары

Что ж, теперь, когда мы выяснили причины дискомфорта при нормальных температурах, давайте разберёмся, каким же образом можно на это повлиять?

Существует несколько способов предотвратить ощущение холода или беспричинное потоотделение. Правильный выбор одежды и еды, которую мы употребляем, играет большую роль в приспособлении нашего тела к температурным условиям.

Чтобы не мёрзнуть зимой, употребляйте больше супов и углеводов, в летние же месяцы вас спасут от жары овощи и зелень.

Кроме того, постарайтесь поддерживать температуру в помещении в пределах от 20 до 23 градусов, для большинства людей это идеальные климатические условия, которые позволят чувствовать себя максимально комфортно.

neatorama.com

Последний трюк основывается исключительно на нашем подсознании. Исследования показали: если вы попробуете визуализировать какие-то жаркие места, например тропики, это спровоцирует химические реакции в вашем организме и выделение эндорфинов в крови, что поможет поддерживать тепло вашего тела.

Для хорошего самочувствия крайне важно нормализовать “климат-контроль” своего организма и адаптироваться к окружающей обстановке. Придерживайтесь этих советов, чтобы чувствовать себя максимально комфортно при любых температурных условиях.

Cсылка оригинала: https://marketium.ru/rsas-auog-postoyanno-myorznut/Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

Источник: https://blognews.am/rus/news/458195/pochemu-odni-lyudi-postoyanno-myorznut-a-drugim-vsegda-zharko.html

Топ-10 причин, почему человек мерзнет всегда и в любую погоду

Почему некоторые люди теплее других

Возможно, про вас или ваших близких говорят «мерзляк» или «мерзлячка»: этим людям холодно и зимой, и летом, они постоянно ищут способы согреться. Некоторые действительно плохо переносят низкие температуры. Например, те, кто относится к генотипу южан, для которых холода неприемлемы в принципе. Но скорее всего виной будет одна из этих 10 причин.

 Синдром сауны или железодефицитная анемия

    Или еще проще: недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Так же они ведут себя в том случае, если наступила удушливая жара или вы попали в сауну.

Соответственно, усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

То есть в жару наш организм пытается охладить тело, а тут то же самое он делает тогда, когда вы в этом не нуждаетесь.

Значит, вам нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. В крайнем случае, купите в аптеке гематоген и употребляйте его.
Суточная норма железа должна равняться 15 мг.

Нехватка жиров и витаминов А и Е

Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Вообще некоторый объем данных веществ уже есть в нашем организме. Поэтому для начала стоит снова-таки ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше кушайте морковь, тыкву, крупы, красные овощи и фрукты. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.

Также пересмотрите свое отношение к жирам. Главное — употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Излишняя худоба или полнота

Золотая середина потому и золотая, что ее трудно достичь. Излишне худым людям присуща «мерзлявость», поскольку им довольно тяжело накопить и сохранить тепло в тканях. Необходимо набирать массу, и необязательно жировую, больше мышечную. При отсутствии необходимого объема мышечной и жировой ткани холод проникает к костям быстрее.

Среди полных тоже полно «мерзляков». Излишние жировые отложения — это плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а значит, к неполноценному питанию внутренних органов кислородом. Снова усиливается теплоотдача — тепло уходит на сторону, и человек мерзнет. В этом случае необходимо худеть.

Проблемы со щитовидной железой

Например, причиной может быть гипотиреоз — дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает именно этот орган.

Например, при гипотиреозе (дисфункция щитовидной железы) процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.

Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги — они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.

Низкое давление и нарушение функций сосудов

      Все же чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.

Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что, опять-таки, становится причиной внутреннего «холода».

В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше 1 чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.

К слову, ухудшение сосудистых функций бывает связано с возрастом. Поэтому постоянная зябкость часто присуща пожилым людям.

Диабет

  Такое заболевание становится причиной нарушения метаболизма, а также серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом еще и теряют чувствительность. Об этом надо сообщить врачу-эндокринологу, который подберет адекватное лечение.

Стресс

  Часто «мерзлявость» может быть связана с перегруженной нервной системой и стрессами. Причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, нервничает, пугается или злится.

Болезнь Рейно

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно. Она выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

Ослабление иммунитета и гормональный дисбаланс в организме могут стать причиной ощущения постоянного холода.

Чтобы точно выяснить причины своего дискомфорта, следует посетить эндокринолога, кардиолога, сосудистого хирурга, флеболога или невролога.

Подготовлено с использованием материалов: radostysnami.ru, aif.ru, mjusli.ru

Источник: https://mag.103.by/novosti-kompanii/46983-top-10-prichin-pochemu-chelovek-merznet-vsegda-i-v-lyubuju-pogodu/

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий