Почему приятно когда сжимаешь ноги

Почему вы должны массажировать ноги перед тем, как идти спать

Почему приятно когда сжимаешь ноги

После долгого, напряженного дня, когда вы долго ходите, приятный массаж ног — это то, чем каждый должен наслаждаться. Помимо расслабления, массаж ног имеет множество терапевтических преимуществ как для физического, так и для психического здоровья.

В рефлексологии альтернативным лекарством является массаж стоп. У ваших ног есть несколько нервных окончаний, называемых рефлексами, которые соответствуют различным системам и органам вашего тела. Эти рефлексы оказывают терапевтическое действие при активировании через массаж.

На самом деле, эксперты в области здравоохранения рекомендуют массаж ног для улучшения общего состояния здоровья. Есть много исследований, которые поддерживают его преимущества для людей всех возрастов.

В исследовании 2002 года, опубликованном в журнале «Уход и здоровье», было подчеркнуто положительное влияние массажа стоп, отмечая, что он способствует здоровому образу жизни для всех возрастных групп и особенно улучшает кровообращение, дает расслабление и имеет собственную целебную силу.

Для простого массажа стопы вам не нужен профессиональный массажист. Вы можете сделать это сами, и самое лучшее время — перед сном.

Вот некоторые из преимуществ для здоровья, которые вы получите от ежедневного массажа ног.

1. Улучшает кровообращение

Циркуляция в ногах часто нарушается плотными и неудобными ботинками, которые вы носите большую часть дня. Кроме того, мышцы в ногах едва ли получают какое-либо упражнение, что способствует плохому кровообращению.

10-20 минутный массаж ног перед сном может значительно улучшить кровообращение в нижних конечностях. Это очень важно для диабетиков, которые подвергаются более высокому риску развития периферической невропатии.

Эта проблема возникает, когда ткани и нервы в конечностях, как руки и ноги, не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода из-за плохого кровообращения. Это может привести к оцепенению, покалыванию и жгучим ощущениям.

Исследование 2014 года, опубликованное в Архивах физической медицины и реабилитации, указывает, что массаж улучшает сосудистую функцию у людей, у которых нет физической подготовки. Это означает, что массаж имеет преимущества для людей независимо от их уровня физической активности.

Ограниченный кровоток может вызвать проблемы с сердцем и почками, высокое кровяное давление, варикозное расширение вен и повреждение органов в долгосрочной перспективе.

2. Способствует спокойному сну

Ежедневные проблемы постоянно перегружают наши мысли, особенно к концу дня, не позволяя нам наслаждаться крепким сном. Чтобы помочь расслабиться и успокоиться, расслабляющий массаж очень полезен.

Весь процесс массажа стимулирует рефлексы вдоль меридианов и способствует свободному потоку энергии. Это обеспечивает глубокую релаксацию и помогает вам спокойно спать.

Исследование, проведенное в 2014 году, опубликованное в иранском журнале Critical Care Nursing, сообщает, что массаж ног улучшает качество сна у пациентов с сердечной недостаточностью, и он настоятельно рекомендуется для улучшения качества сна у пациентов с ишемической болезнью сердца.

3. Борется со стрессом и беспокойством

Большинство из нас время от времени испытывают стресс или беспокойство. Массаж ног может помочь уменьшить их.

Применение давления к определенным участкам на ногах создает реакцию в нервной системе и способствует расслаблению. Это может привести к снижению стресса и беспокойства .

Рецептор солнечного сплетения, в частности, помогает снять стресс. Чтобы помочь найти этот рецептор, сожмите ваши ступни ног вместе. Вы найдете точку в центре этой скрученной области.

Исследование 2012 года, опубликованное в BMC Nursing, показало, что массаж ног улучшает настроение, уменьшает беспокойство и снижает кровяное давление у сотрудников долгосрочного ухода, работающего с пожилыми людьми с деменцией.

Чтобы справиться с повседневным стрессом и беспокойством, массаж стоп подойдет идеально.

4. Устраняет боль в пояснице

Те, кто страдает от боли в пояснице, должны ежедневно массажировать свои ноги перед сном. Массаж следует делать, используя большие пальцы, чтобы надавливать вдоль арки стопы примерно на 5 минут.

Исследование 2012 года, опубликованное в иранском журнале исследований сестринского и акушерского дела, сообщает, что рефлексология стопы эффективна для снижения тяжести хронической боли в спине. Это дает лучшие результаты, чем массаж нижней части спины.

Боль в пояснице может затруднить сон. Как только боль уменьшится при массаже ног, вы сможете насладиться спокойным и безболезненным сном.

5. Уменьшает хронические боли

Хороший массаж ног может расслабить ваши ноги, растянуть и успокоить мышцы, а также уменьшить припухлость, которая вызывает боль.

Исследование 2014 года, опубликованное в «Дополнительных методах лечения в клинической практике», показало, что рефлексотерапия эффективна для уменьшения боли и стимулирования расслабления у людей с такими состояниями, как хлыстовая травма и хроническая боль.

В другом исследовании, проведенном Американским обществом по борьбе с болезнями, проведенном в 2014 году, сообщается, что массаж стопы у пациентов с грудной болью эффективен в период послеоперационного лечения.

6. Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление может вызвать множество проблем. Регулярный массаж ног может помочь снизить кровяное давление, в свою очередь, снизить риск других заболеваний.

В исследовании, опубликованном в PLOS One 2016, сообщается, что самомассаж ног с аромамаслами значительно уменьшал среднее систолическое и диастолическое артериальное давление. Он также уменьшает состояние тревоги и, как правило, увеличивает показатели качества жизни, связанные с психическим здоровьем.

7. Предотвращает отеки ног

Отек ноги возникает из-за скопления жидкости в ногах, что приводит к опухшим, болезненным и жестким ощущениям. Беременность и плохое кровообращение являются одними из распространенных причин отеков.

Отек может даже вызвать нарушение сна.

В то время как легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или растяжка, могут помочь, массаж ног обеспечит более быстрое облегчение симптомов .

В исследовании 2010 года, опубликованном в Международном журнале практики медсестер, сообщается, что массаж ног эффективен при лечении отеков у беременных женщин.

Как массировать ноги

В отличие от многих других частей тела, вы можете легко сделать себе массаж ног, не полагаясь на других. Вам нужно всего полчаса вашего времени, чтобы воспользоваться преимуществами регулярного массажа стоп.

  1. Заполните большую миску теплой водой и добавьте от 2 до 5 капель любого эфирного масла по вашему выбору.
  2. Замочите ноги в ней на 10-20 минут, затем протрите ноги мягким полотенцем.
  3. Теперь, сядьте в удобное кресло.
  4. Положите подошву правой ноги на левое колено.
  5. Нанесите немного теплого масла на правую ногу. Вы можете использовать кокосовое, оливковое или горчичное масло.
  6. Протрите масло вокруг, делая на ступне приятный массаж. Обязательно перемещайте пальцы назад и вперед вдоль нижней части стопы.
  7. Как только вы массируете подошву, сосредоточьтесь на пальцах ног. Сожмите, вытяните и согните пальцы ног, чтобы увеличить их гибкость.
  8. Повторите массаж на левой ноге.

Источник: https://fithacker.ru/articles/pochemu-vyi-dolzhnyi-massazhirovat-nogi-pered-tem-kak-idti-spat/

О чем говорят скрещенные ноги?

Почему приятно когда сжимаешь ноги
Общество » Практика » Как отстоять права

Многим известно, что поза, когда скрещены руки, говорит о закрытости человека и нежелании общаться. Цель такого положения – защитить грудную клетку и область сердца. О чем же говорят скрещенные ноги?

Считается, что таким способом человек как бы оберегает свои гениталии. Если сравнивать, то скрещенные руки говорят о более негативном отношении, чем скрещенные ноги. Но и по нижним конечностям можно сделать выводы о том, как настроен ваш собеседник. Существует два основных варианта позы со скрещенными ногами – стандартная и “замок”.

Стандартная поза со скрещенными ногами

Стандартной считается поза, когда одна нога закинута на другую, обычно правая на левую. Это обычная поза, используемая европейцами, австралийцами и новозеландцами. Ее можно истолковать как выражение нервозности, оборонительной позиции или сдержанности.

Однако эта поза также является и вспомогательной, которую следует рассматривать исключительно в контексте и в совокупности с другими жестами.

Например, люди часто сидят в такой позе во время лекций или тогда, когда им приходится довольно долгое время проводить в неудобном кресле.

https://www.youtube.com/watch?v=4QURQRyeAg4

Если человек замерз, то он тоже инстинктивно займет такую позу. Если скрещенные ноги сочетаются со скрещенными руками, то человек, принявший эту позу, явно хочет уклониться от беседы.

Со стороны агента по продажам было бы очень глупо просить покупателя, сидящего со скрещенными ногами и руками, принять решение. Гораздо полезнее будет задать какие-нибудь вопросы, чтобы выяснить причину негативного отношения.

Эта поза также распространена среди женщин большинства стран мира. Таким образом они выказывают свое неодобрение мужьям или приятелям.

Американская поза со скрещенными ногами – “замок”

Если человек скрещивает ноги подобным образом, т.е. одна нога остается на полу, а вторая полусогнута лежит на другой ноге, значит, он настроен соревновательно и негативно.

Такая поза очень распространена в США, особенно среди мужчин, в которых силен дух соперничества.

Поэтому очень трудно определить настроение американца, скрестившего ноги именно так, но если эту позу принимает британец, то его настроение становится совершенно очевидным.

Если речь идет о продажах, то было бы неразумно заканчивать презентацию и просить сделать заказ, если покупатель расположился в такой позе. Скорее всего, агенту нужно сменить тактику, стать более открытым. Американскую позу часто принимают женщины, которые носят брюки или джинсы.

“Замок” с фиксацией закинутой ноги руками

Подобная поза свойственна людям, которые имеют определенную точку зрения, которую трудно изменить в процессе обсуждения. Как правило, они сидят, закинув ногу на ногу и удерживая ее одной или обеими руками. Эта поза свидетельствует об упрямстве. Чтобы сломить сопротивление такого человека, потребуется нестандартный подход и довольно продолжительное время.

Скрещивание ног в положении стоя

Когда Вам в следующий раз доведется побывать на совещании или приеме, обратите внимание на небольшие группы людей, стоящих со скрещенными руками и ногами. Вы наверняка заметите, что они стоят гораздо дальше друг от друга, чем все остальные.

Если же они одеты в пиджаки или костюмы, то, скорее всего, окажутся застегнутыми на все пуговицы. Если Вы заговорите с этими людьми, то обнаружите, что один из них или все сразу в этом обществе впервые.

Именно такую позу часто занимают люди, очутившиеся в обществе недостаточно хорошо знакомых им людей.

А теперь обратите внимание на другую группу, члены которой стоят, не скрещивая рук, раскрыв ладони, в расстегнутых пиджаках, словом, чувствуют себя совершенно свободно. Они слегка наклоняются друг к другу и смело вторгаются в интимные зоны собеседников, а также допускают их в свою интимную зону.

Более близкое знакомство с этими людьми покажет, что все они давно знакомы или даже дружат между собой. Интересно, что те, кто стоит со скрещенными руками и ногами, часто сохраняют совершенно спокойное выражение лиц, а беседа между ними может идти весьма непринужденно.

Но их поза выдает, что в глубине души они не чувствуют себя спокойно и уверенно.

Техника “раскрытия”

По мере того как люди начинают чувствовать себя в группе спокойнее, ближе узнают собеседников, они постепенно переходят от оборонительной позиции со скрещенными руками и ногами к расслабленной открытой позе. Свидетельством этому становятся инстинктивные движения и жесты. Исследования показывают, что техника “раскрытия” практически одинакова во всех странах, пишет «Гороскоп.ру» .

Оборонительная позиция или простой холод?

Многие утверждают, что они скрещивают руки и ноги не из-за того, что чувствуют себя неуверенно, а просто потому, что им холодно. Очень часто подобное утверждение не соответствует истине. Есть различия между оборонительной позой и позой замерзшего человека.

Во-первых, если человек хочет согреть руки, он, как правило, засовывает их под мышки, а не располагает ладони на предплечьях, как при оборонительной позе. Во-вторых, замерзший человек обычно обхватывает себя руками. Его скрещенные ноги располагаются прямо, они напряжены и плотно прижаты одна к другой. Более расслабленное положение ног говорит об оборонительной позиции.

Поза со скрещенными щиколотками

Скрещивание рук или ног говорит о негативном или оборонительном настроении собеседника. То же самое справедливо и в отношении скрещенных щиколоток. Если эту позу изберет мужчина, то чаще всего он сожмет кулаки, положив руки на колени, или изо всех сил вцепится в подлокотники кресла.

Женщины ведут себя несколько иначе: они сводят колени, ноги либо стоят прямо, либо несколько отведены в сторону, руки лежат на коленях параллельно или одна располагается поверх другой. Эта поза говорит о негативном отношении, отрицательных эмоциях, страхе или нервозности. Например, большинство людей во время собеседования скрещивает щиколотки, то есть пытается совладать со своими эмоциями.

Женщины, которые были еще подростками в эру мини-юбок, скрещивают ноги и щиколотки по вполне объяснимым причинам.

Эта поза становится для них привычной, но окружающие могут истолковать ее превратно и относиться к ним настороженно.

Очень важно принимать во внимание тенденции женской моды, особенно их влияние на положение ног. Приходить к окончательным выводам можно только после рассмотрения всех факторов.

Источник: https://www.pravda.ru/society/207729-poza/

Синдром беспокойных ног, или как обрести здоровый сон и успокоить ноги ночью

Почему приятно когда сжимаешь ноги

Заболевание, которое сегодня носит название «синдром беспокойных ног», было открыто еще в 17-м веке врачом Томасом Виллисом, а несколько столетий спустя более подробно изучил его и Карл Экбом, сумевший определить критерии диагностики болезни, и объединивший все ее формы в термин «беспокойные ноги», чуть позднее расширенный словом «синдром».

Поэтому в медицине сегодня используют оба термина – «СБН» и «синдром Экбома».

статьи:

Типичная картина синдрома беспокойных ног, или СБН – причины возникновения и группы риска

Прежде всего, СБН считается сенсомоторным расстройством, проявляемым обычно весьма неприятными ощущениями в ногах, которые дают о себе знать исключительно в состоянии покоя. Чтобы облегчить состояние, человеку приходится двигаться. Это же состояние становится и основной причиной бессонницы или регулярных пробуждений посреди ночи.

СБН может классифицироваться, как тяжелый или же умеренный, в соответствии с тяжестью симптоматики и частотой ее проявления.

Также синдром классифицируется следующим образом:

  1. Первичный. Самый распространенный тип СБН. Чаще всего он диагностируется до 40-ка лет. Может начаться в детстве или быть наследственным. Основные причины развития до сих пор науке неизвестны. Нередко перетекает в постоянную, хроническую форму.

    Что касается симптомов, они могут и вовсе отсутствовать долгое время, а потом проявляться не постоянно или резко ухудшаться.

  2. Вторичный. Ключевой причиной для старта этого типа СБН становятся определенные заболевания. Старт развития болезни приходится на возраст после 45-ти лет, и к наследственности этот тип СБН отношения никакого не имеет.

    Симптоматика начинается проявляться внезапно, и чаще всего бывает четко выраженной.

К основным причинам вторичного типа сбн относят:

  • Почечную недостаточность.
  • Ревматоидный артрит.
  • Беременность (обычно последний триместр, по статистике – около 20% будущих мам сталкиваются с СБН).
  • Недостаток железа, магния, витаминов в организме.
  • Невропатия.
  • Амилоидоз.
  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Радикулиты.
  • Прием определенных лекарственных препаратов, влияющих на активность дофамина.
  • Сахарный диабет.
  • Алкоголизм.
  • Синдром Шегрена.
  • Венозную недостаточность.
  • Синдром Туретта.
  • Ожирение.

СБН реже всего встречается в азиатских странах (не более 0,7%) и более всего распространен в западных странах, где его «популярность» достигает 10%, согласно исследованиям.

И, согласно им же, в группе риска чаще всего оказываются женщины в возрасте выше среднего, молодые пациенты с ожирением (около 50%).

Также многие ученые считают, что около 20 процентов всех расстройств сна основаны именно на данной патологии.

К сожалению, немногие практикующие врачи хорошо знакомы с данным синдромом, поэтому часто объясняют симптоматику нарушениями психологического, неврологического или иного характера.

Признаки СБН – как проявляется синдром беспокойных ног, и как отличить его от других патологий?

Человек, который мучается от СБН, обычно знаком с целым комплексом признаков, свойственных синдрому:

  1. Болезненные ощущения в ногах и интенсивность этих ощущений.
  2. Ощущение покалывания, зуда и резких болей, жжения, сдавленности или распирания в ногах.
  3. Прогрессирование симптоматики в состоянии покоя – вечером и ночью.
  4. Основное сосредоточение болезненных ощущений – это голеностопные суставы и икроножные мышцы.
  5. Снижение болезненных ощущений во время движения.
  6. Ритмичные невропатические движения в ногах (ПДНС или периодические движения ног во сне). Чаще всего, ПДНС представляет собой тыльные сгибания стоп — и, как правило, в 1-й половине ночи.
  7. Частые пробуждения по ночам, бессонница из-за неприятных ощущений.
  8. Ощущение мурашек или «ползания» чего-либо под кожей.

: Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног

При первичном типе СБН симптомы сохраняются в течение всей жизни, и усиливаются при определенных условиях (беременность, стрессы, злоупотребление кофе и проч.).

У 15% пациентов наблюдаются длительные ремиссии.

Что касается вторичного типа, у большинства пациентов отмечают усиление симптомов в процессе прогрессирования заболевания, которое происходит довольно быстро.

Как отличить СБН от прочих заболеваний?

Один из ключевых симптомов синдрома – это болезненные ощущения в состоянии покоя. Пациент с СБН плохо спят, не любят долго валяться в постели, отдыхать, избегают длительных поездок.

При совершении движений болезненность ощущений снижается или проходит, но они возвращаются, как только человек переходит снова в состояние покоя. Этот специфический признак обычно и помогает врачу выделить СБН на фоне прочих заболеваний.

  • Варикоз или СБН? Различить эти заболевания помогают анализы (общий анализ крови, а также исследование на содержание железа и проч.) и полисомнография.
  • Нейропатия. Схожие признаки: мурашки, неприятные ощущения в тех же областях ног. Отличие от СБН: отсутствие точного суточного ритма и ПДНС, снижение интенсивности болезненного состояния никак не зависит от движений.
  • Акатизия. Схожие признаки: ощущение дискомфорта в состоянии покоя, постоянное желание двигаться, чувство беспокойства. Отличие от СБН: отсутствие суточного ритма и болезненных ощущений в ногах.
  • Патологии сосудов. Схожие признаки: ощущение бегающих мурашек. Отличие от СБН: во время движения неприятные ощущения усиливаются, на коже ног имеется выраженный сосудистый рисунок.
  • Ночные судороги ног. Схожие признаки: развитие судорог в состоянии покоя, при движении (вытягивании) ног симптомы проходят, наличие четкого суточного ритма. Отличие от СБН: внезапное начало, отсутствие усиления симптомов в состоянии покоя, отсутствие непреодолимого желания двигаться, сосредоточение ощущений в одной конечности.

Как успокоить ноги при СБН домашними способами – гигиена сна, процедуры для ног, питание и тренировки

Если синдром развивается на фоне того или иного заболевания — то, конечно, симптоматика уйдет сразу после устранения данного заболевания.

: Cиндром беспокойных ног

Что касается домашних способов устранения симптомов СБН, к ним относят следующие методы облегчения состояния:

  1. Холодные и горячие ванночки для ног (чередование).
  2. Массаж ног перед сном, растирание.
  3. Нагрузка для расслабления мышц: йога, пилатес, растяжка и проч.
  4. Теплые и прохладные компрессы.
  5. Спорт и специфические умеренные тренировки на тренажерах. Только не в вечернее время.
  6. Режим и гигиена сна: спим в одно и то же время, снижаем освещение и убираем гаджеты за час до сна.
  7. Отказ от табака, сладостей, кофе, энергетиков.
  8. Диета. Упор на орехи, цельнозерновые продукты и зеленые овощи.
  9. Периодическое проведение физиопроцедур: грязелечение и магнитная терапия, контрастный душ, лимфопресс и вибромассаж, криотерапия и иглорефлексотерапия, точечный массаж и др.
  10. Лекарственная терапия. Препараты назначаются только специалистами. Как правило, в список препаратов входит железо и магний, болеутоляющие (например, ибупрофен), противосудорожные и успокоительные средства, препараты для повышения уровня дофамина, и др.
  11. Лечебная гимнастика.
  12. Усиление интеллектуальных отвлекающих нагрузок.
  13. Избегание стрессов и сильных потрясений.

Естественно, эффективность лечения зависит, прежде всего, от точности диагностики.

К сожалению, более 30% всех случаев СБН вообще не диагностируются по причине отсутствия нужной квалификации врачей.

К какому врачу обращаться, если синдром беспокойных ног не проходит?

Если вы заметили у себя признаки СБН — то, в первую очередь, обращаться следует к терапевту, который отправит вас к нужному специалисту – неврологу, сомнологу и др., а также назначит ряд анализов и исследований, которые помогут отделить СБН от других возможных заболеваний или подтвердить последние.

При отсутствии эффекта от домашних методов лечения, остается только лекарственная терапия, задача которой – повлиять на выработку дофамина в организме. Ее назначает исключительно специалист, и самостоятельный прием препаратов в данном случае (и в любом другом) категорически не рекомендуется.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья вам и вашим близким!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/sindrom-bespokojnyx-nog-kak-uspokoit-nogi-nochyu.html

Привычки, которые лишают нас оргазма

Почему приятно когда сжимаешь ноги

О том, как не «накосячить» в сексе, мы уже много раз писали, не жалея html и своих пальцев. Но оказалось, что допустить промах можно не только в постели с другим человеком, но и с самой собой. Причем последствия могут аукнуться даже потерей оргазма во время реального секса.

О том, как избежать подобных ошибок или «вернуть все как было» расскажет эксперт-сексолог популярной сети по обучению женщин сексуальным техникам «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Наталья Романовская.

Не каждая мастурбация одинаково полезна

Мастурбация — безусловно очень важная часть нашей интимной жизни, которая помогает развить свою сексуальность, исследовать тело и пробуждать новые эрогенные зоны. Но, к сожалению, из-за низкого уровня сексуального образования в России многие не знают, как правильно заниматься self-сексом.

Источником сакрального знания о том, где правильно «потереть», чтобы было хорошо, обычно выступают не очень сведущие в этих вопросах подруги, которые старательно заманивают нас в секту «душа и огурца». В результате такого «соло» многие травмируются или вообще изменяют естественные механизмы получения сексуальной разрядки.

Как этого избежать?

Для начала — понять, какая мастурбация полезная, а какая приносит лишь вред. Сексология выделяет всего два типа — адаптивную и дезадаптивную. К адаптивной относится тот вид мастурбации, при котором формируются навыки, которые потом легко применимы в сексе с партнером, то есть способствующие наступлению оргазма во время полового акта. Это — условно правильная мастурбация.

Что касается дезадаптивной, то она, наоборот, приучает ваш организм испытывать оргазм в условиях, которые невозможно воссоздать в паре. Это рано или поздно может привести к тому, что секс с партнером вообще перестанет приносить вам удовлетворение.

Какие действия относятся к дезадаптивной мастурбации?

1. Поиск «детского» оргазма

Самая частая проблема у молодых девушек — фиксация на том виде оргазма, который они неосознанно получали в детском и подростковом возрасте. Таких оргазма два: миокомпрессионный, то есть оргазм от сжатия бедер или ягодичных мышц и его подвид — «секс с одеялом» (тот же самый миокопрессионный, только с сжатием предмета между ног для стимуляции клитора).

Такой оргазм, кстати, может случиться совершенно случайно, например, во время лазания по канату или велосипедной прогулки. Ощущения могут быть настолько яркими, что вы продолжаете пытаться воспроизвести его и формируете нейронную связь, закрепляя «бесконтактный оргазм». При сексе же с реальным мужчиной могут начаться проблемы.

Чтобы избавиться от «синдрома сжатых бедер» многие даже вынуждены обращаться к сексологам и психотерапевтам. Так что лучше сразу отойти от этого вида мастурбации, как бы легко и просто вы не получали оргазм с его помощью.

2. Эксперименты с температурой и интенсивностью, которые невозможно получить с партнером

Этот пункт относится к любительницам получить удовольствие в душе с помощью насадки или даже без нее, а также к тем, кто хранит под кроватью коллекцию из различных монстрообразных вибраторов, от работы которых крошится фундамент дома.

Секс-игрушки — это замечательно, но они в основном предназначены для внесения разнообразия в интимную жизнь пары, а не для замены ими реального партнера. Если же у вас в определенный период нет партнера, то стоит подобрать вибраторы, максимально имитирующие температуру и амплитуду фрикций живого человека.

Иначе ваши эрогенные зоны привыкнут к слишком интенсивной стимуляции или зафиксируются на «холодном», неанатомичечком предмете внутри. Такой секс-паттерн буквально въедается в ваши нейроны, и когда на пороге возникнет Он, вы будете не наслаждаться, а думать, что насадка для душа однозначно была лучше в постели. И носки не разбрасывала.

3. Мастурбация, заточенная только под оргазм

Многие воспринимают время наедине с собой по «мужскому типу», то есть как возможность для быстрой разрядки. В итоге оргазм получается блеклым, а морального удовлетворения не происходит. Чтобы такого не случалось, воспринимайте мастурбацию как телесно-ориентированную терапию.

Изучите все свои эрогенные зоны, двигаясь от ушей, рук, груди и ног к интимным местам. Найдите точки U, G, A, K, поглаживайте их пальцами, меняя стимуляцию то на легкую вибрацию (для этой цели, например, отлично подойдет вибратор-флешка Qwirby), то на интенсивные мануальные техники.

Как бороться с последствиями неправильной мастурбации?

С помощью новых нейронных сетей! Для этого существует универсальная техника «Мост». С ее помощью практически любую зону нашего тела можно «научить» оргазму, по принципу работы с искусственным интеллектом (как тебе такое, Илон Маск?).

Суть техники заключается в том, чтобы «обмануть» мозг постепенно подключая к дезадаптивной мастурбации элементы «правильной» и постепенно снижая присутствие «вредных» нейронных путей.

Если сразу резко переключиться с неправильной мастурбации на адаптивную, то оргазм просто пропадет, ведь организм уже привык получать свою дозу «кайфа» таким образом.

Например, если вы хотите избавиться от заточенного на душ оргазма, то в первую неделю вы продолжаете свой обычный ритуал, одновременно стимулируя любую из нейроактивных точек влагалища, например, K.

Во время оргазма мозг «запомнит» участие нового элемента. Далее нужно просто аккуратно снижать количество водной стимуляции, желательно исключая ее прямо перед самим оргазмом, а потом убрать совсем. Вуаля, у вас есть новый оргазм.

Источник: https://woman.rambler.ru/love/40446403-privychki-kotorye-lishayut-nas-orgazma/

20 вещей, которые мужчины не хотят, чтобы женщины знали об их языке тела

Почему приятно когда сжимаешь ноги
ГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через

Добавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Вы можете считать, что для того, чтобы узнать, нравитесь ли вы мужчине, нужно услышать подтверждение из его уст.

И это действительно так: кому хочется мучаться пустыми предположениями? Однако парни могут дать вам понять, что у них есть к вам чувства, даже не раскрывая рта. А все дело в языке тела.

Давайте посмотрим, какие признаки могут указывать на то, что мужчина к вам неравнодушен.

Источник: https://www.thetalko.com/20-things-men-r…

Обычно люди поднимают брови от удивления, но может быть и совершенно другая причина. Например, вы знали, что мы приподнимаем брови, чтобы пошире открыть глаза и иметь лучший обзор? И это происходит на уровне подсознания.

Поэтому если во время разговора с парнем вы заметите, что он приподнимает брови, это может быть признаком того, что он хочет получше вас разглядеть. Еще, скорее всего, ему интересно вас слушать.

Только не попадитесь, разглядывая его брови!

Если парень идет с вами в ногу, тем самым он показывает вам, что считает вас равной себе и честно хочет проводить с вами время. Если же вы заметите, что парень всегда хочет быть на шаг впереди вас, то, возможно, он больше занят собой, а не вами (кроме случаев, когда вас может подстерегать потенциальная опасность – это будет лишь значить, что он хочет вас защитить).

Может прозвучать странно, но если парень прикасается к своему горлу во время разговора с вами, это может говорить о чем-то важном.

Если во время приятного разговора с вами мужчина так делает, это значит, что он по-настоящему заинтересован и хочет произвести хорошее впечатление.

Но с другой стороны это может свидетельствовать и о том, что парень что-то от вас скрывает. Так что будьте внимательны!

Когда он так делает, можно считать это знаком, что все идет в правильном направлении. Если во время разговора парень прикасается к вашему предплечью, это значит, что он начинает испытывать к вам чувства. Вы ему интересны, и он считает вас привлекательной.

Должны признать, это очевидный признак, но нельзя о нем не упомянуть. Если мужчина постоянно встречается с вами глазами, это свидетельствует о многом. К тому же, большинство парней и сами знают, что визуальный контакт означает интерес к человеку.

Проблема в том, что это знание может сыграть с вами плохую шутку. Например, парень, который хочет склеить вас на одну ночь, может специально заглядывать вам в глаза, чтобы добиться нужного эффекта.

Поэтому следите и за другими сигналами, которые могут рассказать вам о том, что его намерения нечестны.

Девушки постоянно играют с волосами, поэтому им кажется это обычным делом. Но парни просто так прическу не поправляют. Этот жест означает, что он нервничает и хочет впечатлить вас.

Это очень важный момент. Если парень повторяет за вами движения, это значит, что он испытывает к вам чувства. Ведь мы подсознательно повторяем движения тех людей, которые нам интересны.

Когда парень хочет быть ближе к вам, но боится нарушить ваши границы, он немного наклоняется к вам. Плюс, он, скорее всего, представляет, каков был бы поцелуй с вами! Если парень так делает, он считает вас очень привлекательной. Кстати, часто мужчины наклоняются несколько раз перед тем, как поцеловать девушку – с каждым разом все ближе и ближе, как будто проверяют, не против ли вы поцелуя.

Чтобы заметить это, необходимо находиться довольно близко. Если вы видите, что у парня расширяются зрачки, когда он смотрит на вас, вы ему, скорее всего, нравитесь. Люди не могут контролировать этот процесс, так что это верный знак.

Как всем известно, парни с малого возраста учатся прятать свои эмоции. И мужчины, улыбаясь, гораздо реже показывают зубы, чем женщины – просто потому, что их с детства учат выглядеть серьезно и мужественно.

Но это играет нам на руку – ведь так мы точно можем увидеть, испытывает парень к нам чувства или нет.

Если он улыбается во все тридцать три зуба, – это значит, что вы не только сводите его с ума, но он также чувствует себя комфортно с вами, настолько, что забывает скрывать свои эмоции.

Если парень суетится во время разговора с вами, это, скорее всего, означает, что он нервничает, потому что вы ему нравитесь. А если он при этом еще и трогает волосы и широко улыбается… что ж, тут сомнений быть не должно. Когда совпадает сразу несколько признаков, это что-то да значит.

Казалось бы, зачем ему переминаться с ноги на ногу, если вы ему нравитесь. На то есть несколько причин. Возможно, он хочет подойти к вам поближе, но боится, что вы отстранитесь, и поэтому переминается, пытаясь решить, что же делать. А, может быть, он хочет даже поцеловать вас и собирается с мужеством. В общем, как бы там ни было, если вы заметили это движение, вы парню нравитесь.

Вряд ли вам захочется быть пойманными за разглядыванием его стоп, но вот вам пища для размышлений: если стопы и колени парня повернуты к вам, вы ему нравитесь.

Звучит безумно, но это так! Однако также стоит обратить внимание и на противоположную ситуацию: предположим, вы сидите напротив парня, и видите, что он поворачивает ноги в другую от вас сторону: это верный признак того, что он вами не заинтересован.

Пусть это не такой 100%-ный признак, как некоторые из вышеперечисленных, но упомянуть его все равно стоит. Иногда, если парень сидит с раздвинутыми ногами, это всего лишь значит, что ему так удобно.

Но может и означать, что он чувствует себя комфортно в вашей компании: он расслаблен и ни о чем не волнуется, он просто хорошо проводит время.

Да, это может свидетельствовать о том, что он видит в вас друга, но признак-то все равно положительный!

Это еще один очевидный признак, но хотелось бы поподробнее объяснить, почему парни так делают.

Они поступают так по одной из двух причин: либо он находит вас физически привлекательной женщиной, но ничего более, и ему нужен предлог, чтобы дотронуться до вас, либо вы ему по-настоящему нравитесь, и он хочет показать вам это не слишком явным способом.

Ведь этот жест более интимен, нежели поглаживание предплечья, но при этом не слишком смущает. Он просто хочет увидеть вашу реакцию, прежде чем действовать дальше.

Когда парень кладет руки на бедра, это не значит, что он хочет выглядеть крутым. Он просто устанавливает свой авторитет, хочет выглядеть уверенным в себе и надежным мужчиной.

А если в комнате есть другие парни, это может быть показателем того, что ему даже не нужно бороться за ваше внимание. С другой стороны, такая поза свидетельствует о том, что он хочет доказать что-то.

В общем, он желает, чтобы вы обратили на него внимание в позитивном ключе.

Звучит глупо? Однако не спешите списывать этот пункт со счетов! Ведь если вы замечаете, что парень делает глубокие вдохи, это говорит о том, что он волнуется, или пытается надуть грудь, чтобы выглядеть крупнее и впечатлить вас (самцы остаются самцами как в дикой природе, так и в цивилизованном обществе). Конечно, не стоит опираться на этот пункт, если вы вместе занимаетесь спортом, поднимаетесь в гору или смотрите фильм ужасов – в этом случае он либо устал, либо напуган. Но в обычной ситуации это говорит о том, что он пытается успокоить биение сердца, ведь вы ему нравитесь!

Скорее всего, вы уже и так знаете, что это хороший признак! Однако здесь имеет важное значение контекст. Например, если вы решили пообедать вместе, и он только что вгрызся в жирное куриное крылышко, то, скорее всего, он просто слизнул сок с губ. Но в обычной ситуации этот жест говорит о том, что он хочет вас поцеловать!

Если вы парню нравитесь, и он наслаждается вашим обществом, ему не захочется покидать комнату после окончания свидания. Поэтому, когда он будет уходить, он обязательно обернется, чтобы посмотреть на вас в последний раз.

Это смелый шаг. Если вы на свидании, и парень приглашает вас на танец, и не просто приглашает, а действительно танцует, это свидетельствует о его уверенности в себе. Если мужчина не стесняется танцевать перед вами, это не только значит, что он настолько уверен в себе, что не боится показаться смешным, но еще и хочет быть поближе к вам.

Ваше мнение

Источник: https://onedio.ru/news/20-veshej-kotorye-muzhchiny-ne-hotyat-chtoby-zhenshiny-znali-ob-ih-yazyke-tela-26173

Хитрые приемы, которые помогут понять, что мужчина чувствует на самом деле

Почему приятно когда сжимаешь ноги

По жестам можно не только определить настроение человека или его отношение к вам, но и узнать его характер. Это очень важно, если вы хотите продолжать общаться с человеком как можно ближе и дольше. Чем больше вы знаете о собеседнике, тем лучше.

Обратите внимание на глаза

Во время ссор или конфликтов мужчина может закрывать глаза. Это говорит о том, что он в высшей степени раздражен, но пытается это скрыть.

Раздражен он, скорее всего, поведением женщины, потому что в психологии прикрывание век означает желание скрыть из поля зрения объект или человека, который является раздражителем. Если мужчина так делает, это сигнализирует о том, что он не желает вас видеть в этот момент.

Разумеется, это не значит, что он хочет расстаться. Это лишь говорит о его желании прекратить ненужную беседу, о желании побыть в одиночестве.

Длительный зрительный контакт. Это всегда хорошая новость для дамы, потом что мужчина, который на нее смотрит, испытывает позитивные чувства. Обычно скрывает свой взгляд тот, кто не желает смотреть на объект восхищения или любви.

Сильно расширенные зрачки. Это показатель влечения, влюбленности, истинного желания быть рядом с человеком.

Сильно суженные зрачки. Они становятся меньше, когда мужчина злится. Кстати, подобные методы позволяют понимать чувства не только мужчин, но и других дам, что может быть полезно.

Обратите внимание на руки

Закрытая поза, руки в карманах. Закрытая поза — это когда человек держит руки на груди. Таким образом мужчина может защищаться от дамы или любого собеседника. Так или иначе, это говорит о том, что его некомфортно.

В некоторых ситуациях это указывает на то, что он склонен говорить неправду. Руки в карманах при разговоре с женщинами держат те мужчины, которым абсолютно все равно, что происходит в данный момент.

Скорее всего, такой мужчина не испытывает влечения.

Прикрывание рта рукой. Так делают мужчины, которые не хотят о чем-то говорить. Аналогичным эффектом обладает жест легкого покашливания. Даже когда мужчина просто внезапно поднимает руки к лицу во время разговора, это говорит о его намерении скрыть что-то от дамы или собеседника.

Обратите внимание на движения тела

Наклон вперед. Мужчина, который наклоняется к даме поближе, проявляет неподдельный интерес к ее персоне. Скорее всего, присутствует физическая и психологическая симпатия одновременно.

Наклон назад. Когда во время разговора мужчина максимально отдален от дамы, это говорит о полном отсутствии симпатии к ней.

Тело повернуто в другую сторону. Когда человек разговаривает, он должен смотреть на вас, и его тело должно быть полностью повернуто к вам. Если это не так, то ему не нравится ваша компания.

О чем могут рассказать объятия

Если мужчина держит женщину во время объятий за талию, он совершенно точно испытывает к ней интерес интимного характера. Как минимум такая дама ему очень
приятна.

Если мужчина во время приветствия обнимает женщину выше талии, например, за плечи, это больше говорит о дружеском настрое. Возможно, симпатия есть, но она скрыта или ее немного.

Долгие объятия говорят о желании быть ближе. Это очень хороший знак. Короткие объятия не стоит расценивать как плохой или хороший знак, а вот если мужчина постукивает даму по плечу или спине, когда обнимается, то ему хочется это прекратить. Влечения у него почти наверняка нет.

Попробуйте подольше задержать объятия, чтобы понять, насколько вы нравитесь мужчине. Если он так и не начнет постукивать по плечу или спине, значит, он просто без ума от вас.

Еще несколько полезных хитростей

Обращайте внимание на ноздри. Когда они открыты, расширены и раздуваются, это может говорить о сильном негативном возбуждении или невероятно мощном половом влечении.

Мужчина, который находится рядом с девушкой, которая ему очень нравится, быстро и глубоко дышит, теребит волосы, галстук или пуговицы на рубашке. Обращайте почаще на это внимание.

Влюбленный мужчина всегда неотразим рядом с обожаемой дамой. Он старается выглядеть как можно лучше. 

Еще влюбленные представители сильного пола, когда находятся рядом с женщиной, которая им симпатична, громче разговаривают. Они смотрят на любимую, когда смеются, активно жестикулируют.

Помимо вышеперечисленных методов, полезными могут оказаться секреты физиогномики. Определенные черты лица могут многое рассказать о намерениях мужчины. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

10 апреля 05:48

Источник: https://gurutest.ru/publication/hitryie-priemyi-kotoryie-pomogut-ponyat-chto-muzhchina-chuvstvuet-na-samom-dele/

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий