Профилактика сахарного диабета у пожилых людей

Почему у пожилых людей развивается сахарный диабет

Профилактика сахарного диабета у пожилых людей

Сахарный диабет у пожилых людей — это хроническое нарушение обмена веществ. При этом уровень сахара крови повышается в результате дефицита,  сбоя усвоения инсулина.

Уровень глюкозы крови необходимо регулярно проверять. Определение гликемии играет решающую роль при диагностике, мониторинге возможного развития диабета. Даже если вы здоровы, не испытывали никакого дискомфорта, время от времени измеряйте уровень глюкозы.

Зачем проверять уровень сахар крови:

  • Убедиться, что уровень сахара находится в пределах предписанной нормы.
  • Для выявления гипогликемии, гипергликемии, преддиабета или уже самого диабета.
  • Для контроля эффективности лечения этих заболеваний.

Что такое сахар крови, как организм пожилых людей регулирует его норму:

Глюкоза — простой сахар для обеспечения энергии нашего организма. Запас сложных углеводов внутри нас разлагается на простые сахара под воздействием пищеварительных процессов.

Затем всасывается в тонкой кишке. Оттуда распределяются по всем клеткам организма вместе с кровью. Сахар зависит от гормона, вырабатываемого поджелудочной железой — так называемого инсулина. Он определяет, хранить ли глюкозу в резерве или немедленно передавать клеткам.

Когда сахар падает, мы чувствуем сильное чувство слабости. У здоровых людей сахар крови немного увеличивается после еды. Чтобы уравновесить этот процесс, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Сколько вырабатывается гормона, зависит от порций съеденной пищи, конкретных продуктов.

Работа печени:

Когда сахар падает, организм компенсирует это выработкой другого гормона поджелудочной железы — глюкагона. Снижается уровень глюкоза крови после утомительных тренировок, слишком длинных перерывов между приемами пищи.

Увеличение производства глюкагона посылает информацию печени о начале преобразования ею запасов гликогена в глюкозу. Таким образом, восстанавливается желаемый уровень в крови.

Когда вышеперечисленные механизмы контроля функционируют должным образом, сахар крови остается на нормальных показателях. Достаточно небольшого нарушения этого баланса, начинаются страдания от низкого или высокого уровня сахара. Пожилые люди, страдающие от гипергликемии, имеют сахар в моче.

Риски повышенного, пониженного уровня глюкозы:

Тяжелая гипогликемия или гипергликемия, возникающая внезапно, могут быть очень опасными для здоровья. В крайних случаях это приводит к недостаточности работы органов. Возможно серьезное повреждение головного мозга, даже к смерти.

При долгом сохранении повышенного сахара, пораженные болезнью органы организма, начинают постепенно разрушаться.

Наиболее уязвимы:

  • Почки,
  • сердце,
  • глаза,
  • нервы,
  • кровеносные сосуды.

Хроническое снижение сахара крови отражается на здоровье нервной системы — гипогликемия вызывает разрушение мозга, периферических нервов.

Сахарный диабет у беременных:

Диабет, особенно опасен для беременных женщин. Как можно скорее нужен правильный диагноз и назначено правильное лечение. Иначе, грозит рождение ребенка с низким сахаром крови, и слишком большим весом.

Медицина называет это термином — макросомия. Это мешает естественному рождению. Обычно, диагноз диабета беременных, снимается после родов.

Когда нужно проводить тесты:

  • Беременность — определение сахара крови для исключения диабета рекомендуется в период между 24-28 неделями беременности. Первый анализ крови берется натощак. Второй — через час после приема специально приготовленного раствора сахара.
  • Появление симптомов гипогликемии, гипергликемии.
  • Диабет — глюкоза крови требует постоянного контроля. Тест должен проводиться несколько раз в день.
  • Риск заболеть диабетом при генетических факторах — возникновение заболевания в семье, возраст старше 40 лет, избыточный вес.
  • Сахар в моче может быть проверяют при общих анализах — их вполне достаточно, чтобы исключить или подтвердить диабет.
  • Цифры глюкозы определяют сданными анализами крови из пальца, вены. Анализ из пальца считают более точным.

Как подготовиться к сдаче крови, пожилым людям:

Натощак — 8 часов без употребления пищи, любых жидкостей, кроме воды.

После еды — тип обследования, рекомендуемый людям с сахарным диабетом.

Независимо от приема пищи, в любое время — таким образом, контролируются случайные цифры глюкозы.

Теста OGTT — нагрузка глюкозой — проводится путем взятия образцов крови натощак после приема соответствующей дозы глюкозы.

Первый анализ берется после восьми часового голодания. Потом принимается раствор глюкозы. Тест показывает, реакцию организма на внезапное высокое потребление сахара.

Последующие анализы отбираются с установленными интервалами. Такое обследование рекомендуется людям, которые жалуются на повышенный сахар натощак при подозрении на диабет. Для диагностики диабеты нужен двухразовый тест.

Изменение показателей глюкозы крови:

  • Уровень глюкозы 70-99 мг/дл (от 3,9 до 5,5 ммоль/л) — нормальный тест.
  • Глюкоза 100-12 мг/дл (от 5,6 до 6,9 ммоль/л) – преддиабет.
  • Глюкоза от 126 мг/дл (7,0 ммоль/л) — диабет.

Типы диабета:

Различают два основных типа диабета:

1 типа – инсулинозависимый.

2 типа – инсулиннезависимый.

Инсулинозависимый диабет:

Большинство детей или молодых людей страдают от этой формы диабета. Клетки, вырабатывающие панкреатический инсулин, повреждаются. Данная патология приводит к полному исчезновению его продукции.

Сейчас единственным, эффективным способом лечения этого типа диабета является введение инсулина путем подкожной инъекции. Используют непрерывное введение с использованием инсулиновой помпы.

  • Дефицит инсулина, особенно после еды, вызывает повышение глюкозы крови. Концентрация сахара крови проверяется с помощью глюкометра.
  • Нормальный сахар натощак не должен превышать 110 мг/дл. (миллиграмм на децилитр).
  • Через 2 часа после еды, не выше 140 мг/дл.
  • Во время сна – норма, ниже 120 мг/дл.

Инсулиннезависимый диабет:

Самая распространенная форма этого заболевания. Наиболее распространена у пожилых людей. Приблизительно 80-85% всех больных, страдают им в этом возрасте. Причиной повышенного сахара является не дефицит инсулина – причина, устойчивость к его усвоению или резистентность организма.

Диабет 2 типа — хроническое заболевание. Развивается совсем незаметно в течение многих лет. Наиболее предрасположены к нему пожилые люди. Малоактивные физически, с избыточным весом или ожирением, гипертонией, высоким уровнем холестерина.

Сахарный диабет у пожилых людей симптомы:

  • Усиление жажды,
  • частое мочеиспускание,
  • повышенный аппетит,
  • потребление больших порций пищи, без увеличения веса или даже потери веса,
  • зуд кожи,
  • изменения на коже,
  • трудное заживление ран,
  • чувство физической слабости,
  • затуманенное зрение,
  • трудности с чтением.

Как распознать симптомы гипо- и гипергликемии:

В результате измерения глюкозы с помощью глюкометра или наблюдения за изменениями поведения больного. Многие люди чувствуют предупреждающие знаки.

Симптомы гипогликемии:

  • Чувство голода или волчий голод.
  • Сильная усталость.
  • Чрезмерное потоотделение,
  • Ухудшение зрения.
  • Проблемы с вниманием, растерянность, необъяснимая тревога.
  • Дрожь в руках или теле, мышцах.
  • Головная боль, головокружение.
  • Бледная кожа.
  • Внезапные изменения в настроении или поведении – плач, гнев без видимой причины.
  • Неуклюжие или насильственные движения.
  • Возможны обмороки.

Причины низкого уровня сахара у пожилых людей:

  • Злоупотребление алкоголем,
  • гипотиреоз,
  • надпочечниковая недостаточность,
  • заболевание печени,
  • прием анаболических стероидов,
  • слишком большая доза инсулина.

Чаще всего гипогликемия возникает после интенсивных физических упражнений или отказа от еды.

Показатели тестов:

  • Глюкоза ниже 40 мг/дл (или 2,2 ммоль/л).
  • Симптомы гипогликемии, упомянутые выше.
  • Снятие всех симптомов после приема глюкозы или пищи.

Иногда симптомы гипогликемии появляются при нормальных цифрах теста. Рекомендуется изменить привычки питания — потреблять меньшие порции, есть чаще. Не помешает ввести в меню продукты со сложными углеводами.

Как помочь себе:

Самый быстрый способ поднять уровень глюкозы  — принять сахар в любой форме. Можно принять 3 таблетки глюкозы, 2-3 кубика рафинада, выпить подслащенную чай или воду с 2 чайными ложками рафинада или стакан апельсинового сока. Принимать вышеописанные продукты нужно только в сознании.

Симптомы гипергликемии:

  • Всепоглощающее чувство усталости, общей слабости тела.
  • Повышенная жажда, не вызванная ни физическими нагрузками или лихорадкой, без проблем с потоотделением.
  • Частое мочеиспускание.
  • Появление трудно заживающих ран.
  • Снижение остроты зрения.
  • Сухость во рту.
  • Дыхание кислым запахом.
  • Сильная сонливость.
  • Тошнота, рвота.
  • Головные боли, возможна кома.

В любом случае гипергликемии немедленно вызывайте доктора!

Причины повышенного сахара у пожилых людей:

  • Сахарный диабет,
  • акромегалия,
  • хроническая почечная недостаточность,
  • сильный, длительный стресс, вызванный сердечным приступом, несчастным случаем, травмой.
  • Прием некоторых лекарств — трициклических антидепрессантов, эстрогенов, ацетилсалициловой кислоты — аспирина, кортикостероидов, препаратов с литием.
  • Синдром Кушинга,
  • Большое количество съеденной рафинированной пищи.

Сахарный диабет у пожилых людей лечение, профилактика:

Самое главное пожилым людям, страдающими диабетом, — принимать пищу необходимо по режиму дня, регулярно, маленькими порциями. Движение, потеря веса очень важны для пожилых людей с лишними килограммами, ожирением.

Позаботьтесь о диете богатой клетчаткой:

  • Цельная крупа, рис, макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Семена — тыква, подсолнечник.
  • Орехи, некоторые овощи — брокколи, морковь, артишок, брюссельская капуста, кольраби, шпинат, помидоры.
  • Фрукты — сливы, мякоть яблок, груш, абрикосы, персики.

Продукты питания:

  • Молоко и изделия из него.
  • Постное мясо птицы, индейка.
  • Лучше морская рыба по доступной цене.
  • Зелень.
  • Следите за регулярным приемом, назначенных эндокринологом лекарств.
  • Контролируйте вес тела.

Умейте распознавать и правильно отвечать на симптомы гипогликемии (низкий сахар) или гипергликемии (повышение сахара).

Сахарный диабет у пожилых людей, довольно серьезное заболевание. Считается неизлечимой болезнью. Дает опасные осложнения, вплоть до гангрены ног.

Лечение пожизненное по времени.

Эртли С. В.

Всегда полезная информация для Вас у меня на сайте “Сахарный диабет у пожилых”

Прошу оценить статью лайком и всегда жду на канале!

Спасибо!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ba0b940d6d40800ad48a15c/5ca84e592af6a600b384e664

Сахарный диабет у пожилых людей

Профилактика сахарного диабета у пожилых людей

Частота заболевания диабетом приобретает большие масштабы, им заболевают все большее количество людей начиная от младшего возраста до старшего поколения. По статистике ВОЗ на сегодня во всем мире диабетом болеют больше 100 млн человек. Сахарный диабет в пожилом возрасте составляет примерно 9% в возрасте 60-65 лет, а к 75 годам-23%.

Увеличение заболевших в пожилом возрасте вызвано рядом особенностей изменения метаболизма углеводов:

  1. Увеличение гликемии натощак на 0.055 ммоль/л; Через 2 часа после принятия пищи увеличение сахара на 0.5 ммоль/л;
  2. Понижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность);
  3. Уменьшение выработки инсулина.

Инсулинорезистентность больше всего проявляется у людей с лишним весом. У людей без ожирения наиболее частым фактором заболевания является уменьшение выработки (секреции) инсулина.

Естественно, что эти показатели приблизительные, так как у каждого все происходит индивидуально. Риск заболевания сахарным диабетом у пожилых людей во многом зависит от образа жизни, физической активности, питания, количества «накопленных» хронических заболеваний. Все эти факторы взаимосвязаны между собой.

По исследованиям ученых, у людей, которым впервые диагностировали сахарный диабет, уже имелись следующие заболевания:

  • Нейропатия (заболевание нервной системы);
  • Ишемия сердца;
  • Ретинопатия (заболевание глаз);
  • Изменения в сосудах, особенно конечностей ног;
  • Хронические заболевания почек;
  • Артериальная гипертензия;
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Более половины больных уже имели какой-то процент этих хронических заболеваний и страдали микрососудистыми осложнениями. Возникновение сахарного диабета и патологии других систем органов усиливает риск развития осложнений и течение болезни, коррекцию назначения лечения.

Симптомы сахарного диабета у пожилых людей

  • Сухость кожи, зуд;
  • Постоянная жажда;
  • Частые мочеиспускания;
  • Ухудшение зрения;
  • Отечность ног, судороги.

Наличие всех перечисленных симптомов не является обязательным, достаточно появления одного-двух.

Симптомы у пожилых людей в развитии сахарного диабета 1 типа выражены в большей степени сухостью кожи и зудом, похудением на фоне нормального питания, выраженной слабостью.

При развитии сахарного диабета 2 типа у пожилых лиц главными симптомами являются сильная жажда, слабость, резкое ухудшение зрения, не заживление ран.

Для диагностирования диабета нужно сдать анализы крови и мочи на сахар. Процент заболевания сахарным диабетом 2 типа у пожилых людей выше, чем 1 типом. Часто особых симптомов не наблюдается, но при обследовании, например, глазного дна выявляется диабет.

Поэтому после 45 лет рекомендовано каждые 2 года сдавать анализы для проверки уровня глюкозы. Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем меньше риск возникновения осложнений, легче проводить лечение.

Случаи, когда сахарный диабет диагностируется на поздней стадии, довольно частые.

Особо опасным осложнением у пожилых людей является гипогликемия-низкий уровень глюкозы. Проявления гипогликемии у молодых и у пожилых отличаются по симптоматике.

Особенности гипогликемии у пожилых людей

  1. Нет четких симптомов.

    Маскирование под другие заболевания, поэтому часто не диагностируема;

  2. Резко выраженные симптомы гипогликемии у молодых людей в виде потливости и тахикардии, у пожилых людей проявляются слабостью и спутанностью сознания;
  3. Из-за ослабленного действия выхода из состояния гипогликемии (ослабленная функция контррегуляторных систем), гипогликемия имеет длительный характер.

Опасность гипогликемии выражается осложнением работы сердца и сосудистой системы, что для пожилых больных очень опасно и переносится их организмом тяжелее, чем в молодом возрасте. При частых состояниях гипогликемии пожилые больные часто теряют равновесие и ориентацию в пространстве, это вызывает их падения с переломами и вывихами.

У пожилых людей возникновение этого заболевания возможно и на фоне приема разнообразных медикаментов, взаимодействующих между собой. А учесть все возможные побочные влияния врачу сложно. Например, при приеме бета-блокаторов происходит блокада гипогликемии до того времени, пока больной не упадет в обморок. А некоторые сульфаниламиды усиливают чувствительность к инсулину тканей.

В этих случаях для пожилых людей рекомендуется снижение употребления углеводов до минимума.

Назначается специальная лечебная диета, в которую должны входить натуральные жиры и белки (строительный материал для клеток).

Это делается для того, чтобы на фоне низкоуглеводной диеты человек имел возможность меньше пить препараты, снижающие сахар. Значит, и возможность осложнения гипогликемией снижается.

К сожалению, многие пожилые люди остаются доживать свой век в одиночестве, что усугубляет их душевное состояние и увеличивает состояние депрессии, при которой больной теряет интерес за самоконтролем своего здоровья. Или просто забывает своевременно принимать препараты.

Для пожилых людей цели лечения врачом сахарного диабета индивидуальны. Зависят от того, насколько возможна продолжительность жизни диабетика:

  • Наличие сердечно-сосудистых патологий;
  • Склонность организма к гипогликемии;
  • Состояние функционирования почек и ЖКТ;
  • Количество и наличие тяжелых осложнений;
  • Возможности больного за самоконтролем.

Сахарный диабет у пожилых людей при нормальной физической активности протекает легче и с наименьшими осложнениями. Это потому, что организм пожилого человека наиболее чувствителен к физическим нагрузкам, так что улучшение состояния не заставит долго ждать. С учетом наличия других заболеваний вместе с врачом подбираются методы физической реабилитации.

Нужно заниматься пешими прогулками не меньше 30 мин. в день, увеличивая ежедневно время на 5-10 минут. При желании всегда можно подобрать наилучшую физическую активность, приносящую оздоровление и удовольствие.

Важно помнить, что развитие сахарного диабета 2 типа происходит чаще всего из-за неправильного образа жизни. Наилучшими рекомендациями по профилактике и лечению лиц пожилого возраста будут следующие:

  1. Полный отказ от всех вредных привычек;
  2. Физические упражнения, занятия плаванием, ежедневные пешие прогулки;
  3. Поддержание своего внутреннего состояния на оптимистической «ноте»;
  4. Постоянное применение лечебной диеты;
  5. Сброс лишнего веса, особенно при ожирении;
  6. Постоянный контроль сахара, контроль давления.

Профилактика диабета у пожилых людей, это в первую очередь просветительная работа причин развития заболевания и возможностей их решения, адекватное возрасту и общему состоянию больного правильно организованное лечение.

Источник: https://opecheni.com/diabet/simptomy/diabet-u-pozhilih-ludey.html

Лечение диабета 2 типа народными средствами пожилым людям (Актуальная информация в 2020)

Профилактика сахарного диабета у пожилых людей

Сахарный диабет – это не очень приятное заболевание. Страдает эндокринная система. Возникает оно в связи с тем, что углеводный обмен веществ «выходит из строя».

Поджелудочная железа в этом случае не вырабатывает инсулин в необходимом количестве, а клетки лишаются своей чувствительности. А это, в свою очередь, нарушает обмен глюкозы. Правильная подборка лекарств и во время начатая терапия – это залог успеха.

Мы расскажем, как навсегда вылечить 2 тип сахарного диабета при помощи народных средств и рассмотрим все симптомы 2 типа диабета, и подберем правильное лечение.

Сахарный диабет в пожилом возрасте: разновидности

О заболевании под названием «диабет» говорят в том случае, когда в крови значительно увеличен уровень глюкозы, и это состояние является для человека хроническим. В зависимости о того, что именно спровоцировало патологию, выделяют два типа диабета.

  1. Диабет 1-го типа (инсулинозависимый). Этот вид «сахарной болезни» обычно диагностируют в детском или юношеском возрасте. Для диабета 1-го типа характерной является недостаточная выработка организмом инсулина. Соответственно, чтобы компенсировать этот недостаток, необходимо поступление искусственного гормона посредством инъекций.
  2. Диабет 2-го типа (инсулинонезависимый). При этой разновидности заболевания инсулин обычно в норме или даже превышает нормальные показатели, но уровень сахара все равно остаётся высоким. Медикаментозная терапия: таблетки от диабета 2 типа у пожилых применяются для стабилизации состояния наряду с диетой, физическими упражнениям для укрепления организма. При правильном подходе и наблюдении врача также даёт хорошие результаты лечение диабета второго типа народными средствами.

Краткий обзор сахароснижающих таблеток

От сахарного диабета 2 типа используется несколько видов сахароснижающих препаратов, каждый из которых имеет прямое или апосредственное влияние на гликемический уровень, функциональные возможности поджелудочной железы, процессы образования, биорегуляции и утилизации глюкозы.

Видовая классификация таблетированных лекарств:

  • Средства для снижения инсулинорезистентности и восстановления восприимчивости клеток к гормону – сенситайзеры.
  • Стимуляторы эндокринной деятельности поджелудочной железы – секретагоги.
  • Препараты с направленным действием на снижение ферментной активности в процессе проникновения (резорбции) глюкозы в кровь, без влияния на гормональный уровень – ингибиторы альфа-глюкозидаз.
  • Новые медикаменты для активации выработки инсулина при участии гормонов желудочно-кишечного тракта (ЖТК) – инкретины и лекарства для нейтрализации фермента, разрушающего эти гормоны – ингибиторы дипептидилпептидазы.

Эндокринологи используют комбинированное лечение несколькими препаратами или один вид лекарств. Решение о выборе таблеток, их дозировке и кратности приема принимает только эндокринолог. Самостоятельное некорректное использование сахароснижающих лекарств может угрожать жизни и здоровью.

Почему пожилые люди больше всего подвержены диабету 2-го типа?

С возрастом практически у всех людей наблюдается некоторое повышение уровня сахара в крови. Это особенно заметно по анализам, которые делают через два часа после приёма пищи. Согласно этим данным, у большинства пожилых мужчин и женщин количество глюкозы увеличивается на 0, 5 ммоль/л каждые 10 лет.

Кроме того, после определённого возраста может снижаться количество инсулина, которое продуцирует поджелудочная железа. У некоторых людей эта особенность выражено более ярко, у других — возможность развития болезни существенно ниже.

Все зависит от генетического фактора, массы тела, образа жизни, общего состояния здоровья.

Методы профилактики развития диабетической стопы

В мире растет число заболевших диабетом, растет и количество людей, озабоченных этой проблемой. При сахарном диабете особенно страдают ноги. Это происходит из-за снижения циркуляции крови, которая доходит до ног не в полном объеме.

Недостаток крови приводит к тому, что ступни ног становятся более подвержены повреждениям и медленно заживают.

Также на ступнях сказывается и снижение нервной чувствительности вследствие повышенного содержания глюкозы в крови.

Чем опасен диабет 2-го типа у пожилых

В пожилом возрасте клиническая картина при диабете 2-го типа отличается определёнными нюансами. Именно они во многом определяют тактику лечения болезни и её прогноз.

Клиническая картина

проблема с диабетом 2-го типа у пожилых людей заключается в том, что очень часто болезнь протекает в скрытой форме.

Традиционные признаки, такие как сильная жажда, похудение, усиленное мочеиспускание, редко беспокоят больных. Гораздо чаще они жалуются на проблемы с памятью, утомляемость, общее снижение иммунитета.

Однако перечисленные симптомы являются признаками многих других болезней, что в результате сильно затрудняет диагностику диабета.

Осложнения сахарного диабета у пожилых

Обычно выявить диабет 2-го типа у пожилых людей возможно только после того, как у них начались разного рода осложнения. Чаще всего речь идёт о сосудистых поражениях нижних конечностей и ишемической болезни сердца.

Также распространённой патологией, сопутствующей диабету 2-го типа, является ретинопатия и разного рода нейропатии. Ретинопатия представляет собой сосудистые нарушения сетчатой оболочки глаза.

При диабете обязательно нужно следить за ясностью зрения.

Диабетическая полинейропатия представляет собой множественные поражения нервной системы и является одним из наиболее серьёзных осложнений. Обычно развивается спустя 10-15 лет после выявления диабета, но бывали случаи, когда осложнения развивались через 5-6 лет.

Особенности лабораторных показателей

При подозрении на диабет у пожилого человека нужно учитывать тот факт, что повышение уровня глюкозы в крови при взятии анализа натощак зачастую отсутствует. Это ни в коем случае не является причиной для опровержения диагноза. В таких ситуациях обязательно назначают дополнительный анализ для определения уровня глюкозы через 2 часа после принятия ищи.

Также диагностика диабета 2-го типа у пожилых не должна основываться на определении уровня сахара в мочи. У представителей старшего поколения глюкозный порог очень часто часто увеличен и составляет 13 ммоль/л, тогда как у молодых людей он существенно ниже — 10 ммоль/л. Это значит, что даже при ухудшении состояния у пожилого человека гликозурии может не наблюдаться.

Психические и социальные нюансы болезни

Компенсация диабета у пожилых людей часто требует дополнительных мероприятий. Они включают в себя не только нормализацию физического состояния, но и стабилизацию психологических процессов.

Ослабление памяти и когнитивных функций нередко приводят к развитию депрессий у пожилых людей. Ситуация усугубляется материальной нищетой и отсутствием общения.

Именно поэтому лечение диабета 2-го типа у людей преклонного возраста должно быть комплексным и учитывать все области потребностей человека.

Принципы диетотерапии

Инсулинорезистентный диабет формируется у людей старше 40 лет под воздействием негативных факторов и нездорового образа жизни. Лидирующую роль в развитии болезни играют алкоголизм и ожирение. Диетическое питание является одним из эффективных способов снижения веса и сдерживания стабильных значений уровня сахара.

Выбор продуктов для ежедневно рациона подчиняется следующим параметрам:

Диета для снижения сахара в крови

  • ГИ (гликемический индекс), или скорость усвоения пищи, выработки глюкозы и ее резорбции (всасывания) в кровь. Для диабетиков второго типа разрешаются продукты, проиндексированные от 0 до 30 единиц.
  • Энергетическая ценность. Суточный калораж не должен превышать 2200-2500 ккал.
  • Дробное питание (через каждые 3—3,5 часа) и ограниченный объем порций.
  • Баланс нутриентов. Основу меню составляют полисахариды (клетчатка и пектин) и белковая пища. Животные жиры заменяются на растительные.
  • Устранение из рациона простых углеводов (кондитерских изделий, выпечки, сладостей). Отказ от жирной, острой и соленой пищи, блюд, приготовленных кулинарным способом жарки.
  • Ограничение употребления поваренной соли.

К категории запрещенных напитков при диабете относятся: бутилированный чай, пакетированные соки, алкоголь (особенно пиво), сладкие молочные коктейли. Методы народной диетологии предусматривают введение в меню диабетика продуктов, замедляющих процесс глюконеогенеза (образования глюкозы).

Продукты для стабилизации сахара

Фрукты и ягодыОвощиЗлакиБобовые культурыСпеции
Яблоки, гранаты, груши, помело, брусника, черника, калина, смородинаЗемляная груша (топинамбур), горькая тыква (момордика), капуста (всех сортов)Овес, перловка, пшеничкаФасоль (особенно стручковая), горох, нут, соевые бобыДушица (орегано), корица, гвоздика, молотый перец (красный, белый, черный), имбирь, лавровый лист

Помимо сахаросдерживающего действия, перечисленные продукты повышают иммунные силы, лечат авитаминоз, обогащают организм микро- и макроэлементами, помогают выведению «плохого» холестерина и токсических накоплений, активизируют обменные процессы. Основное меню при диабете разрабатывается на базе продуктов с низким ГИ, которые не оказывают серьезного влияния на уровень глюкозы.

Примерная таблица разрешенных продуктов

Количество продуктов с низким гликемическим индексом ограничивается допустимой суточной нормой калорийности.

Причины сахарного диабета у пожилых: кто находится в зоне риска?

Сегодня врачи говорят о нескольких факторах, провоцирующих развитие диабета 2-го типа:

  • Генетика. У людей, чьи родственники страдают от подобного недуга, шансы заболеть увеличиваются в несколько раз.
  • Ожирение. Значительное увеличение массы тела не только приводит к развитию болезни, но и осложняет её течение. Улучшить ситуацию можно только при условии похудения.
  • Состояние поджелудочной железы. Если у человека часто наблюдаются панкреатиты или в анамнезе присутствует рак поджелудочный железы, он рискует заполучить «сахарную болезнь» в пожилом возрасте.
  • Вирусные болезни. Такие инфекционные заболевания, как корь, краснуха, паротит, грипп сами по себе не могут вызвать диабет. Однако они выступают в роли катализатора, который провоцирует запуск болезни, если к ней изначально была предрасположенность.
  • Возраст. С каждым прожитым годом возможность заболеть диабетом увеличивается.
  • Стресс. Сильные отрицательные эмоции, подобно вирусным заболеваниям, нередко способствуют развитию диабета 2-го типа. По этой причине болезнь часто диагностируют после потери близкого человека или другого трагического события.
  • Малоподвижный образ жизни. Врачи отмечают, что с ускорением процессов урбанизации количество больных диабетом значительно увеличилось. В первую очередь учёные связывают это с развитием цивилизации, изменением ритма жизни, преобладанием интеллектуальной деятельности над физической.

Диета

Диета – важный фактор в лечении сахарного диабета.

Однако это не значит, что придется кушать невкусную пищу. Как показывает практика, рацион может быть изысканным, включая полезное сладкое. Каждый пациент знает, почему нельзя есть калорийную пищу, но мало кто знает, что вообще можно.

Обратите внимание! Нужно употреблять больше овощей и кислых фруктов с кисломолочными продуктами.

Овощи и фрукты

Хлеб и разнообразные крупы нужно свести к минимуму, рыбу и мясо разрешается кушать до 300 грамм в день. Правда, перейти на такую диету непросто, особенно пациентам, которые никогда не ограничивали себя в плане еды.

Источник: https://gidroz.ru/lechenie-endokrin/lechenie-diabeta-2-tipa-pozhilym-lyudyam.html

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий