Прощай диабет жерлыгина скачать бесплатно

Книга и клуб Бориса Жерлыгина «Прощай диабет»

Прощай диабет жерлыгина скачать бесплатно

С каждым годом все больше людей становятся заложниками диабета. Болезнь не щадит ни детей ни взрослых.

Коварство СД заключается в симптомах, которые многих даже не наталкивают на мысль о возможных проблемах с уровнем сахара в крови.

Современная медицина утверждает, что СД – это пожизненная патология, с которой только можно научиться жить, но Жерлыгин Борис Степанович говорит об обратном.

Еще в 80-х годах он создал клуб, в котором помогает людям победить сахарный диабет, основываясь на своих уникальных методиках.

Факторы риска развития сахарного диабета

Зачастую диабет второго типа проявляется во второй половине жизни. Основная часть больных – это люди с избыточным весом. Но существует и ряд других причин, провоцирующих СД.

К ним относят:

  1. Наследственная предрасположенность. То есть у ближайших родственников есть подобная проблема. Возможна передача данного заболевания и на генетическом уровне.
  2. Различные патологии, приобретающие хронический характер.
  3. Функциональные сбои в работе поджелудочной и щитовидной железы.
  4. Глубокие эмоциональные стрессовые моменты.
  5. Переутомление – отсутствие полноценного отдыха.
  6. Неправильное питание. Употребление большого количества пищи, вредных продуктов.
  7. Отсутствие элементарной физической активности.

Если имеется предрасположенность к нарушению содержания сахара в крови, тогда необходимо внимательно относится к сигналам своего организма и регулярно проводить его обследование.

Появление следующих симптомов очень часто говорит о наличии СД:

  • постоянное чувство жажды;
  • сухость кожи и слизистых оболочек;
  • увеличение объемов мочеиспускания;
  • повышение артериального давления;
  • быстрая утомляемость;
  • неврастеничность;
  • повышенная жажда сладкого.

Очень важно не упустить симптомы и вовремя заняться обследованием организма, и установлением причин нарушений.

Курс «Прощай диабет» по методу Жерлыгина

Основатель клуба «Прощай диабет» Борис Жерлыгин, заявляет, что сахарный диабет – это такое состояние организма, при котором нарушается углеводно-обменный процесс, ведущий к разрушению тканей и функционирования систем жизнеобеспечения. В своей книге «Прощай диабет» он описывает все шаги, ведущие к нормализации уровня сахара и избавлению от диабета.

Программа избавления от высокого сахара

Методика основана на двух направлениях:

  • особая система питания;
  • особый комплекс упражнений.

Данный курс не обещает сиюминутное избавление от СД. Для получения положительного результата может потребоваться не один месяц и даже не один год, все зависит от степени и характера протекания болезни.

Перед приходом в клуб Борис Степанович настаивает на обследовании организма и сдаче анализов.

Требуемые исследования

АнализЧто показывает
Гормоны щитовидной железыпомогает оценить состояние и несоответствие щитовидной железы
Иммунный статуспозволяет определить состояние иммунитета и обнаружить его слабые места
На определение антител к инсулинупозволяет выявить стадию преддиабетаопределить инсулинозависимый СД
На инсулинпомогает выявить форму диабета
На проинсулинопределяет тип диабетапомогает обнаружить инсулиномыобнаруживает патологии организма
Гликированный гемоглобинпоказывает среднее содержание сахара за последние три месяца
Спектрометрическая диагностика волоспомогает оценить питание, состояние внутренних органов, обменные процессы

Именно данные исследования помогают в полной мере раскрыть картину протекания заболевания.

Очень важно соблюдать правильное питание – это один из залогов успеха методики. В клубе специалисты по питанию индивидуально разрабатывают схему для конкретного пациента.

Основными тегами питания являются:

  • полное исключение соли и продуктов, ее содержащих;
  • отказ от углеводных продуктов питания, кроме овощей;
  • ежедневный прием морской капусты или блюд из нее;
  • употребление продуктов с повышенным содержанием цинка;
  • постоянный прием отваров трав, способствующих улучшению общего состояния человека.

Пациенту приходится кардинально изменить свое питание и отношение к пище. Без строгого соблюдения главных принципов не получится прийти к заветному избавлению от СД.

Физические нагрузки

Вторым залогом успеха к достижению цели является специальный комплекс физических нагрузок, который помогает восстановить клетки и привести в норму уровень глюкозы.

Если больной состоит в клубе «Прощай диабет», то специалисты подберут индивидуальную программу тренировок, в соответствии с состоянием здоровья человека.

Допускается занятия проводить и самостоятельно дома, используя видеоматериалы и книгу Бориса Жерлыгина «Прощай диабет», которую можно скачать в интернете совершенно бесплатно, зайдя на большие книжные порталы типа Флибусты, или на официальном сайте клуба.

Очень важно не вводить организм в стресс в результате чрезмерных физических нагрузок. Важно качественно выполнять поставленные задачи и не переутомлять организм.

Специализированный комплекс физических упражнений призван:

  • восстановить нормальный уровень сахара;
  • привести артериальное давление в норму;
  • сбалансировать уровень холестеринов;
  • укрепить сердечную мышцу;
  • наладить правильную работу организма в отношении использования инсулина;
  • избавиться от лишних жировых отложений;
  • зафиксировать вес на правильной здоровой отметке;
  • подавить зародыши стресса.

Всего это можно полностью достичь, применяя аэробные нагрузки:

  • ходьба;
  • бег;
  • аэробика;
  • танцы;
  • велопробежка;
  • водная аэробика;
  • плаванье;
  • конный спорт;
  • занятия на кардиотренажерах.

При выполнении упражнений важна мотивация, системность, индивидуальный подход и выполнение первого залога успеха – питания.

Достижение желаемых результатов зависит от характера течения СД, от временного отрезка заболевания и индивидуальных особенностей организма. Важно полностью выкладываться, выполняя физические нагрузки и иметь сильную мотивацию.

Третьим залогом успешного достижения цели автор курса именует позитивный настрой. При выполнении любых действий человек должен ощущать и настраивать внутри себя позитив. Физическая активность способствует выработке положительного настроения и гормонов счастья.

Выполнение всех трех главных моментов курса поможет получить желаемый результат. А полная отдача человека и мощная мотивация ускорят этот процесс.

Комплекс утренних упражнений для диабетика на видео:

Эффективность методики

Современная медицина скептически относится к методикам Бориса Степановича Жерлыгина. Многие ученые спорят об эффективности курса и даже проводят исследования на эту тему. Так, канадские медики провели эксперимент с участием 250 человек с нарушением обменных функций и СД второго типа. Все испытуемые в течение четырнадцати дней ежедневно занимались выполнением утренней зарядки.

По истечении четырнадцати дней их разделили на четыре группы:

  1. Первые трижды в неделю по 40 минут занимались на велотренажере.
  2. Вторые три раза в неделю по 40 минут занимались на силовых тренажерах.
  3. Третье совмещали первый и второй вид нагрузки, но на тренировку тратили полтора часа.
  4. Четвертые продолжали выполнять просто утреннюю гимнастику.

По итогам исследования было установлено, что все участники снизили показатель уровня сахара и содержание вредных жиров. Но самую большую эффективность показала третья группа людей, занимающаяся и кардионагрузками, и силовыми упражнениями. Все участники смогли сократить прием лекарственных препаратов для снижения уровня глюкозы в крови.

Автор книги «Прощай Диабет», смог доказать многим эффективность своей методики и показать это на примере собственного сына, которому был поставлен неутешительный диагноз. Не найдя компромисса с местной медициной, врач уехал на Кипр.

И там организовал свою клинику, которая и в нынешнее время успешно помогает множеству людей побороть сахарный диабет и начать полноценно жить. Но, конечно, и цена курса имеет теперь заграничные расценки, а это по карману не всем.

С помощью методики «Прощай диабет» можно достигнуть таких результатов:

  • снизить содержание сахара в крови;
  • нормализовать артериальное давление;
  • повысить стойкость организма;
  • вывести вредные вещества из организма;
  • уменьшить массу тела;
  • стабилизировать нервно-эмоциональное состояние.

Многие приверженцы данной практики продолжают соблюдать методику и после улучшения результатов, так как это становится уже не просто курсом, а образом жизни.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://DiabetHelp.guru/about/obraz-zhizni/proshhaj-diabet.html

Прощай, диабет! Проект «Спасение»

Прощай диабет жерлыгина скачать бесплатно

  • Добавлена в библиотеку: 8 апреля 2014, 13:34

Язык: русский
Издательство: Питер
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-496-00209-7, 978-5-459-01582-9 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Скачать книгу бесплатно в форматах: 2  rtf  epub  txt  pdf  pdf (мобильная версия)  3   (фрагмент)

Читать книгу “Прощай, диабет! Проект «Спасение»” Ольги Жерлыгиной

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Описание книги

В 75 лет Ольге Жерлыгиной поставили диагноз – диабет. Благодаря методике, разработанной ее сыном – известным спортивным физиологом и тренером Борисом Жерлыгиным, создателем оздоровительного клуба «Прощай, диабет!», – она смогла победить болезнь. В 94 года Ольга Жерлыгина не только здорова – она в великолепной физической форме: способна сделать тысячу приседаний!

Издательство «Питер» начинает грандиозный проект по оздоровлению нации. Спасение от тяжелых, «неизлечимых», по мнению официальной медицины, порой даже смертельных болезней – теперь в руках каждого.

Создана революционная система здоровья, позволяющая не бороться с симптомами, принимая россыпи таблеток, а обновлять клетки, митохондрии, капилляры и даже управлять геномом! Авторская методика физиолога Бориса Жерлыгина возвращает надежду на здоровье не только диабетикам, но и людям, страдающим сердечно-сосудистыми, эндокринными (болезни щитовидной железы), неврологическими (рассеянный склероз) и многими другими заболеваниями. Каждый может вернуть свое здоровье!

  • 607ЛинкорыАлександр ПлетнёвЧто будет, если в бою сойдутся линкоры Второй мировой войны и корабли современных флотов?…
  • 449Придворный. ЗаклинаниеНиколай ДронтТрудно быть магом. Особенно если еще вчера ты оставался обычным офисным работником,…
  • 444Лунная дорога в никудаЛюдмила МартоваДаша предвкушала увлекательный театральный тренинг в уютном гостевом доме на берегу…
  • 437Разведчик от богаАлександр КарповАтака захлебнулась. Немцы встретили пехотные цепи красноармейцев шквальным пулеметным…
  • 418Успеть до захода солнцаНора РобертсНа курорте в Западной Монтане найдено тело молодой женщины. Для Бодин убийство становится…
  • 356Игрушка из грязных трущобДана СтарОн – мой хозяин. Я – его верная игрушка, бездушно отданная в оплату отцовского долга.…
  • 352Волшебство обманаЮлия ВасильеваЛукреция Зоненштадтская, придворная дама, восемь раз бабушка и десять раз прабабушка, а…
  • 342Ник. Преодолевая барьерыАнджей ЯсинскийНе успел Ник найти свою половинку – веганку, как она встревает в конфликт с космической…
  • 337Сети кружевницыИрина ГринВ детективное агентство «Кайрос» обратился Петр Бородин с просьбой найти мать Инги,…
  • 318Осколки хрустальной мечтыОльга ВолодарскаяКлуб «Хрусталь» считался лучшим в городе. Матвей Абрамов хотел отдохнуть, выпить и, если…
  • 286Моя дорогая женаСаманта ДаунингЕсли Декстер столкнется с мистером и миссис Смит, получится захватывающий кровавый…
  • 268Прикладная демонологияЕлена КарольЕсли будущий шеф тот еще демон, просто невозможно отказаться от его предложения. И даже…
  • 268Пентаграмма войны: Пламя и сталь, Древо…Андрей ЗемлянойПрошло двадцать пять тысяч лет с того момента, как человечество сделало свой первый шаг в…
  • 266Мара и МорокЛия АрденТаких, как я, называют Марами – отмеченными самой богиней смерти Мораной. Когда-то у меня…
  • 264Вечное свиданиеТатьяна УстиноваПосле истории с убийством Маруся отправляется в отпуск – на дачу к тетке. Гриша едет с…
  • 259Когда расплата не за горамиБлейк ПирсШедевральный триллер и детектив. Пирс проделал потрясающую работу, проработав психологию…
  • 258Мадьярский рикошетАлександр Тамоников1956 год. В Будапеште зреют беспорядки. Радикально настроенная интеллигенция и бывшие…
  • 247Зашифрованное сердцеЕлена ВавиловаМолодой российской разведчице Дарье Кокориной поставлена задача выявить тайные каналы…
  • 238Созданы друг для другаТатьяна АлюшинаДина совершенно случайно спасает жизнь молодой мамы и ребенка и таким образом знакомится…
  • 235Путь одарённого. Крысолов. Книга…Юрий МоскаленкоИнтересное место этот город. Город порт Хит, королевство Дути. Море рядом. Корабли. Но…
  • 215Королевство слепыхЛуиза ПенниРоман «Королевство слепых» продолжает серию расследований старшего инспектора Армана…
  • 200Или я сейчас умру от счастьяМаша Трауб«Со мной такого точно не случится», «выдумка, так в жизни не бывает» – часто повторяем…
  • 199Русский шейхДарья КоваПредательство тех, кто должны быть на защите в чужой стране, сильно подломило мою веру в…
  • 196Её ИтальянецМарина КистяеваЛегкая история об отношениях мужчины и женщины. Они встречались год… Она решила, что…

Источник: https://iknigi.net/avtor-olga-zherlygina/74044-proschay-diabet-proekt-spasenie-olga-zherlygina.html

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

Прощай диабет жерлыгина скачать бесплатно

Автор методики «Прощай диабет» Борис Жерлыгин предлагает всем пациентам с диагнозом инсулиннезависимый сахарный диабет навсегда избавиться от данной патологии. На сегодняшний день заболевание включается в разряд неизлечимых.

Можно ли с помощью такого способа забыть о сахарном диабете? И как бороться с заболеванием, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания и проявления различных негативных последствий? Ведь данный патологический процесс приводит к нарушению многих обменных процессов протекающих в организме, разрушая нормальную работоспособность внутренних органов и систем.

На сегодняшний день существуют различные методы борьбы с сахарным диабетом второго  типа, которые составляют прохождение комплексного курса лечения. Следует отметить, что полностью избавиться от данного заболевания невозможно, но можно предупредить развитие осложнений и постоянно контролировать его течение.

Основными составляющими комплексной терапии должны стать:

  • постоянное и тщательное соблюдение необходимого питанияꓼ
  • занятия спортом или лечебной физкультуройꓼ

Помимо этого составляющим комплексной терапии является прием назначенных лечащим врачом медикаментозных препаратов.

Какие существуют факторы риска развития сахарного диабета?

Сахарный диабет второго типа, как правило, проявляется у людей после тридцати лет.

Часто одним из факторов такого развития является наличие лишнего веса, вызванного неправильным питанием человека.

Кроме того, существует еще ряд причин, которые способны вызвать проявление диабета.

К таким причинам относятся следующие:

  1. Если у одного из родителей наблюдалось проявление такого патологического процесса. Многие заболевания, в том числе и сахарный диабет, могут развиваться в результате воздействия наследственного фактора и генетической предрасположенности.
  2. Сильные эмоциональные потрясения, постоянные стрессовые ситуации.
  3. Ведение не активного или сидячего образа жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок.
  4. В результате различных вирусных заболеваний, которые могут иметь хронический характер.
  5. Тяжелый труд и отсутствие полноценного отдыхаꓼ
  6. Сбои в нормальной работе и патологии поджелудочной железы, которые становятся причиной выработки гормона инсулин в недостаточных количествах.

Для того чтобы начать бороться с диабетом, необходимо провести соотвествующие диагностики и, как минимум, сдать кровь для анализа. Часто первые признаки патологии проявляются уже тогда, когда заболевание набирает обороты в своем развитии. Именно поэтому важно, хотя бы два раза в год проходить профилактические медицинские исследования.

Тем не менее, необходимо обратить внимание на сигналы, которые подает организм в виде таких симптомов:

  • постоянное чувство жажды, сухость в ротовой полости, что приводит к значительному потреблению жидкости (часто в ночное время суток)ꓼ
  • человека сопровождает апатия, постоянная сонливость и высокая утомляемость, кроме того, повышается раздражительность ꓼ
  • частые позывы к мочеиспусканию и обильное выведение жидкости из организма, свидетельствует о развитии заболевания и нарушения водного обмена.
  • постоянное превышение нормальных показателей артериального давления;
  • непреодолимая тяга к сладкому и повышение аппетита, при этом, несмотря на потребление большего количества пищи, человек может терять свой вес.

Помимо этого наблюдается ухудшение состояния кожных покровов, которое может проявляться в появлении различных пятен, сыпи или покраснений.

Кожа становится сухой и шершавой, теряется ее эластичность.

В чем заключается нетрадиционная методика «Прощай диабет»?

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

В чем суть методики «прощая диабет»?

В методике Жерлыгина «Прощай, диабет» заложено два важных аспекта – регулирование рациона питания и физические упражнения. Основатель полагает, что сахарный диабет развивается на фоне дисфункции обменных углеводных процессов, из-за чего происходит повреждение тканей во внутренних системах и органах.

Комплекс физических занятий

Для нормальной работы организма клетки должны обладать высокими показателями физических свойств, особенно в кровеносной системе, так как именно она страдает при диабете в большей мере. Благодаря физическим упражнениям, стенки сосудов укрепляются, кровообращение ускоряется, что предупреждает развитие болезней нервной системы.

Для достижения максимального результата пациент должен иметь непреодолимое стремление избавиться от патологии, поэтому нужно запастись упорством и терпением.

Продолжительность занятий зависит от таких факторов, как форма диабета, степень запущенности и т. д. При преддиабетическом состоянии достаточно нескольких недель, при запущенных стадиях – месяцев и даже лет.

Заниматься могут диабетики как инсулиннезависимой формы, так и инсулинозависимой.

В лечебный комплекс по Жерлыгину входят такие занятия:

  • ходьба медленным и быстрым шагом;
  • аэробика напольная и водная;
  • велосипедная езда;
  • пробежка с незначительной дистанцией;
  • плавание и гребля;
  • езда на лошадях;
  • танцы;
  • кардиотренировки и силовые.

Основы питания и образа жизни

Как уже говорилось, Борис Жерлыгин утверждает, что виной диабета является углеводный дисбаланс. В частности, это переизбыток энергии, которая преобразуется из углеводной пищи.

На этом фоне увеличивается содержание сахара. Наряду с физическими упражнениями, которые позволяют нейтрализовать эту энергию, необходимо откорректировать и питание.

Источник: https://diabetman.ru/sakhar/proshchay-diabet-zherlygina-ko/

WikiDiabet.Ru
Добавить комментарий